Barbara D'Annunzio Personal Trainer

Barbara D'Annunzio Personal Trainer Laureata in Scienze Motorie, Sportive e della Salute con specializzazione in Scienze dello Sport.

Personal Trainer, istruttrice di Allenamento Funzionale e Ginnastica Posturale.

Chi lo ha detto che solo i bambini possono giocare? 😜Anche negli adulti il gioco è un'attività che deve essere ricercata...
19/05/2025

Chi lo ha detto che solo i bambini possono giocare? 😜

Anche negli adulti il gioco è un'attività che deve essere ricercata e coltivata.

Se vuoi passare una domenica pomeriggio piacevole tra giochi di squadra e divertenti prove fisiche, non puoi perdere questo evento.
Alzati dal divano, lascia il telefono, abbandona le pressioni quotidiane e vieni a divertirti insieme a noi.

A seguire ci sarà una degustazione di prodotti tipici abruzzesi accompagnati dai vini Nicola Priori 🍷

🔸Evento aperto a tutti
🔹Domenica 8 Giugno ore 17:30
🔸Tenuta Priori c.da Selvotti 10 Casalbordino
🔹Prenotazione obbligatoria
🔸Massimo 30 partecipanti
🔹Costo 40 euro

🤝 In collaborazione con Vini Priori

👉 Iscriviti ora 3493952152 Barbara

Se pensate che l’allenamento sia solo attività fisica non avete ancora capito che potente strumento potreste avere a dis...
07/02/2025

Se pensate che l’allenamento sia solo attività fisica non avete ancora capito che potente strumento potreste avere a disposizione.
L’allenamento è un’attitudine mentale, è disciplina, determinazione e perseveranza, è un atto d’amore verso se stessi, è prendersi il tempo per ascoltare il proprio corpo.
Attraverso l’allenamento riduciamo lo stress e molti dei suoi effetti negativi, aumentiamo la nostra autostima, fiducia e sicurezza.
Non voglio parlare dei benefici estetici perchè non sono quelli che dobbiamo rincorrere alla ricerca di una perfezione che non esiste.
Ogni giorno cerco di educare le persone al movimento e alla cura di se attraverso l’utilizzo e l’adozione di comportamenti sani, per un corretto e salutare stile di vita.
Il corpo umano è una manifestazione tangibile dell’essere, in tutte le sue dimensioni, non possiamo fare altro che prendercene cura.
Questo percorso non finisce mai e la cosa più bella è vedere la versione migliore di te stessa costruirsi allenamento dopo allenamento e capire come può influenzare qualsiasi altra cosa nella vita, a me ha insegnato ad essere costante, ad avere pazienza, a non fermarmi davanti agli ostacoli e a dare il massimo, perchè solo tu puoi farlo.

Testa e Cuore sempre 🧠🫀

NON SOLO PT 🏋🏻‍♀️Benessere e salute dei miei clienti sono il cuore pulsante del mio lavoro, da oggi non più “solo” perso...
27/11/2024

NON SOLO PT 🏋🏻‍♀️

Benessere e salute dei miei clienti sono il cuore pulsante del mio lavoro, da oggi non più “solo” personal trainer ma anche operatore in massoterapia del benessere per permettere il funzionamento ottimale del corpo umano 💪🏻🔥

3 anni di sveglie prestissimo, di giornate intere fuori casa, di pranzi al volo con 10 minuti scarsi di pausa, di sabati...
16/10/2024

3 anni di sveglie prestissimo, di giornate intere fuori casa, di pranzi al volo con 10 minuti scarsi di pausa, di sabati o domeniche passati a pulire il locale.
3 anni di sacrifici, di investimenti, di crescita professionale e personale, di salti mortali per portare avanti il lavoro, le relazioni e il mio benessere psico-fisico.
(So di avere super poteri ma a volte vi dimenticate che sono anche io un essere umano 🤪)
Tutto questo mi rende tanto orgogliosa di me stessa, della persona che sono diventata e del mio nome che spesso mi precede.
In questi anni ho avuto soddisfazioni immense ma ne cercherò ancora altre 😎
Testa e Cuore sempre…grazie ❤️

Due anni, oggi lo studio compie due anni, ricordo come fosse ieri ogni singola emozione provata all’inizio di questa nuo...
16/10/2023

Due anni, oggi lo studio compie due anni, ricordo come fosse ieri ogni singola emozione provata all’inizio di questa nuova avventura.
La paura verso un nuovo capitolo di cui non conoscevo ancora nulla e che sto continuando a scrivere giorno per giorno cercando di fare sempre del mio meglio.
La gioia nel vedere un mio obiettivo prendere forma, concreta e bellissima.
Lo stupore nel trovare in questo posto il mio posto, dove poter essere me stessa e lavorare con il sorriso, quello di chi ama il proprio lavoro e come lo fa.
Posso sicuramente dire di essere cresciuta molto, di aver imparato a contare molto spesso solo sulle mie forze e di avere sempre più voglia di migliorare e misurarmi con me stessa.
Grazie, perchè scegliete me ogni giorno, per le risate che accompagnano le nostre lezioni, per le confidenze che mi fate, per tutte le chiacchierate, le cene insieme e gli eventi che faremo.
Grazie anche a chi è passato di qui e si è allenato con me per poco tempo, spero di avervi lasciato qualcosa.
Ce l’ho scritto sulla parete, forse un giorno lo scriverò sulla mia pelle perchè ci credo molto, perchè le decisioni più importanti della mia vita e il mio modo di essere seguono sempre questo mix perfetto, Testa e Cuore, sono estremamente razionale ma non posso fare a meno di usare il cuore, non dimentichiamoci che siamo prima di qualsiasi cosa esseri umani.
Un grazie speciale a chi mi ha appena fatta chiamare da radio delta 1 per farmi fare gli auguri di anniversario, queste parole le porterò sempre con me….”per fare le cose belle ci vuole la testa ma per farle straordinarie ci vuole il cuore”.
Siete la conferma continua di tutto quello in cui credo.
Grazie, grazie, grazie.

🙌🏻💪🏻🏋🏻‍♂️🧠🫀

Cos’è per me l’allenamento?È ordine, rigore e disciplina.È emozione, passione e dedizione.È costanza, perseveranza e lot...
18/11/2022

Cos’è per me l’allenamento?

È ordine, rigore e disciplina.
È emozione, passione e dedizione.
È costanza, perseveranza e lotta.
È impegno, sacrificio e risultato.
È cura dei dettagli.
È tutto quello che sono sempre.
È vita.

Oggi un anno.Esattamente un anno fa ho inaugurato il mio studio, vi ho promesso di metterci la testa e il cuore.La testa...
16/10/2022

Oggi un anno.
Esattamente un anno fa ho inaugurato il mio studio, vi ho promesso di metterci la testa e il cuore.
La testa a volte sbaglia e il cuore non perdona ma nessuno ti dice mai come si fa, spero di essere riuscita a rispettare la mia promessa.
È stato un anno al di sopra delle mie aspettative, pieno di tantissime soddisfazioni lavorative e personali, un anno in cui ho dovuto e soprattutto voluto assumermi tante responsabilità.
Sono contentissima di tutto ciò che ho creato fino ad oggi e voglio ringraziare ognuno di voi per avermi dato la possibilità di accompagnarvi nel vostro percorso di miglioramento verso uno stile di vita più sano e attivo.
Grazie per la fiducia che dimostrate di avere in me ogni giorno e per aver condiviso con me le vostre storie, ognuno di voi ha un motivo ben preciso per allenarsi e stare meglio e farò sempre il massimo per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi.
Oggi una promessa voglio farla a me, rimanere fedele a me stessa, ai miei valori, a ciò che amo e a cui ambisco.
Avanti tutta 💪🏻

Sono in ferie, qualcuno mi dice che dovrei staccare completamente la spina ma non posso fare a meno di pensare a questo ...
21/08/2022

Sono in ferie, qualcuno mi dice che dovrei staccare completamente la spina ma non posso fare a meno di pensare a questo primo anno lavorativo che sta volgendo al termine.
Finalmente tornano a schiarirsi tutti quei pensieri che affollano la mente durante la frenesia dei mille impegni quotidiani.
Tirando le somme di tutto nasce spontanea una riflessione.
Esistono strade facili, piene di scorciatoie che portano verso luoghi dove tutto è semplice e scontato e percorrerle rende tutto più lineare e tranquillo. E ci sono altre strade, in rima con i propri sogni, che invece hanno bisogno di tempo, di pazienza e di allenamento ma ti portano dove vuoi, nel posto che immagini da sempre come tuo e tuo soltanto.
È stato un anno impegnativo, fisicamente ed emotivamente ma anche tanto emozionante, ripercorrerei la lunga e tortuosa strada nello stesso modo in cui ho scelto di attraversarla, così come tutte le emozioni hanno attraversato me, con l’anima di chi ci mette il cuore.
A volte mi dimentico cose che dovrei ricordare a prescindere, più di tutto, il cuore che ci metto, la fatica che ho fatto, i risultati che ho raggiunto e tutti i sogni che posso ancora realizzare. Lo dimentico perchè mi concentro troppo sui gesti e sulle parole di chi ho intorno senza badare con attenzione se quanto fatto o detto mi si addica per davvero.
Finalmente sto imparando a pesare ciò che accade o si dice e a dare importanza a ciò che conta per davvero.
Un domani dovrò essere in grado di rispondere a delle domande e l’unica persona che farà i conti con le risposte sarò io e nessun’altro.
Ad oggi la risposta migliore siete voi, ho ricevuto tantissima stima e affetto, posso solo dirvi GRAZIE e promettervi che continuerò a metterci tutta me stessa, senza mai tralasciare il mio lato umano, non potrei mai fare a meno di quello.
Un grazie speciale va a chi c’è ogni giorno, a chi c’è sempre stato e a chi, in silenzio, mi sta facendo capire che non c’è cosa più bella che essere se stessi, nella vita e nel lavoro.
Ci rivediamo lunedì 29 agosto più carichi che mai 😃😎🏋🏻‍♀️💪🏻

𝐍𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐚𝐥𝐥’𝐮𝐨𝐦𝐨 𝐞̀ 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐜𝐢𝐨̀ 𝐜𝐡𝐞 𝐯𝐮𝐨𝐥𝐞, 𝐚 𝐩𝐚𝐭𝐭𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐚𝐛𝐛𝐢𝐚 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐝𝐢 𝐝𝐚𝐫𝐞 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐜𝐢𝐨̀ 𝐜𝐡𝐞 𝐡𝐚...
18/05/2022

𝐍𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐚𝐥𝐥’𝐮𝐨𝐦𝐨 𝐞̀ 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐜𝐢𝐨̀ 𝐜𝐡𝐞 𝐯𝐮𝐨𝐥𝐞, 𝐚 𝐩𝐚𝐭𝐭𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐚𝐛𝐛𝐢𝐚 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐝𝐢 𝐝𝐚𝐫𝐞 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐜𝐢𝐨̀ 𝐜𝐡𝐞 𝐡𝐚.

La bellezza in 84 anni di vita, un 𝗲𝘀𝗲𝗺𝗽𝗶𝗼.Un corpo sano, seppur con i suoi acciacchi, una mente aperta e lo spirito giu...
06/05/2022

La bellezza in 84 anni di vita, un 𝗲𝘀𝗲𝗺𝗽𝗶𝗼.
Un corpo sano, seppur con i suoi acciacchi, una mente aperta e lo spirito giusto.

𝗤𝗨𝗔𝗟𝗜𝗧𝗔̀ 𝗢 𝗤𝗨𝗔𝗡𝗧𝗜𝗧𝗔̀?Molti protocolli di lavoro si basano solo sulla quantità tralasciando troppo spesso l’aspetto più i...
27/01/2022

𝗤𝗨𝗔𝗟𝗜𝗧𝗔̀ 𝗢 𝗤𝗨𝗔𝗡𝗧𝗜𝗧𝗔̀?

Molti protocolli di lavoro si basano solo sulla quantità tralasciando troppo spesso l’aspetto più importante, la qualità.

👉 Non può esserci quantità di lavoro senza prima aver curato la qualità del movimento ed è per questo che mi piace parlare di movimento e non allenamento, sarebbe riduttivo.

La mia missione quotidiana è aiutare le persone a sentirsi meglio con il proprio corpo e in ogni singola seduta che propongo ai miei clienti mi accompagna una morale: 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮̀.

🔺Se vuoi cominciare a muoverti con qualità non perdere altro tempo prezioso🔺

Sto personalizzando sempre di più il mio studio, questa parete mi rappresenta molto, mi ricorda l’importanza del sacrifi...
01/11/2021

Sto personalizzando sempre di più il mio studio, questa parete mi rappresenta molto, mi ricorda l’importanza del sacrificio.
Le cose belle non sono mai semplici da ottenere, al contrario, sono incerte e rischiose. Eppure, lottiamo in loro nome, con ogni forza di cui siamo capaci, perchè non desideriamo che sia facile, ma che ne valga la pena, e tanto è sfiancante la pena, tanto sarà grande la soddisfazione.
La soddisfazione di avercela fatta, nonostante tutto.
Come sempre il mio motore è alimentato da due forze insuperabili, TESTA e CUORE.

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Via Del Porto 60/N
Vasto
66054

Telefono

+393493952152

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