IL SEME DELLO YOGA - Cristina Tezzon insegnante di yoga e pilates

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IL SEME DELLO YOGA - Cristina Tezzon insegnante di yoga e pilates

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di IL SEME DELLO YOGA - Cristina Tezzon insegnante di yoga e pilates, Tutor/insegnante, Via Manzoni, 16, Vallonga.

🌿 Sono educatrice e insegnante qualificata CSEN-CONI di Yoga e Pilates.
👶 Bambini e ragazzi • 🤰 Gravidanza e post parto • 🧘 Yoga dolce e Pilates
💚 Accompagno bambini, ragazzi, adulti e future mamme in percorsi di benessere, crescita e ascolto di sé.

05/06/2026

🌿🏃‍♀️ Festa dello Sport – Scuola Primaria G. Marconi di Vallonga 🏃‍♂️🌿

Giovedì 4 giugno ho accompagnato i bambini, dalla prima alla quinta, in un percorso speciale di yoga dedicato al movimento, al respiro e alla consapevolezza. 💚

🔔 Dopo una breve presentazione e una spiegazione su cos'è lo yoga per bambini, abbiamo iniziato ascoltando il suono della campana tibetana, scoprendone origini, benefici e vibrazioni.

🌬️ Con la palla del respiro e i batuffoli di cotone abbiamo giocato con il respiro, imparando ad ascoltarlo e utilizzarlo in modo divertente.

🦋🐍🦅 Attraverso le carte delle posizioni yoga abbiamo imitato le asana e inventato insieme tante storie, stimolando fantasia, creatività e coordinazione.

🥁🤗 Il gioco dell'abbraccio con il tamburo ha favorito inclusione, collaborazione e attenzione, creando un bellissimo momento di condivisione.

🎨🖌️ Infine ci siamo concessi un momento di rilassamento con il massaggio dei pennelli su tutto il corpo, accompagnati da dolci musiche rilassanti.

✨ Grazie di cuore alla Scuola Primaria G. Marconi di Vallonga e a per questa splendida opportunità di portare lo yoga tra i bambini.

💚 Ogni esperienza come questa è un piccolo seme che aiuta i bambini a crescere con maggiore consapevolezza, ascolto e serenità.

🌱✨

03/06/2026

🌿✨ PERCHÉ CON IL CALDO MI SENTO PIÙ STANCA/O? 💚

Con l'arrivo dell'estate molte persone mi dicono:

"Mi sento più stanca, ho meno energia e faccio più fatica del solito..."

In realtà è una sensazione del tutto normale. 🌿

Quando le temperature aumentano, il nostro corpo lavora di più per mantenere il proprio equilibrio interno. Questo richiede energia e può farci percepire maggiore affaticamento durante la giornata.

✨ Anche la mente cambia ritmo.
Possiamo avere meno voglia di fare, sentirci più lenti o avere bisogno di pause più frequenti.

Ma attenzione: non significa che stiamo perdendo allenamento o che stiamo tornando indietro.

💚 Il nostro corpo si sta semplicemente adattando a una stagione diversa.

In questi momenti può essere utile ascoltarsi di più, rispettare i propri tempi e scegliere un movimento più dolce e consapevole.

🌱 A volte rallentare non significa fermarsi.
Significa prendersi cura di sé nel modo giusto.

💬 Ti capita di sentirti più stanca/o con l'arrivo del caldo?

✨ Ogni mercoledì alle 21:00 torna "Te lo spiega Cristina".

🌿💚

02/06/2026

🌿L’incenso non è solo un profumo che riempie lo spazio.

Da sempre accompagna momenti di raccoglimento, presenza e meditazione.
Il suo fumo che sale lentamente verso l’alto ci ricorda l’importanza di rallentare, lasciare andare ciò che pesa e ritrovare uno spazio di calma dentro di noi. ✨

Nel nostro studio utilizziamo diversi tipi di incensi e profumazioni delicate per creare un’atmosfera accogliente e accompagnare ogni pratica con intenzione, presenza e benessere. 💚

Piccoli rituali che aiutano corpo e mente a entrare davvero nel momento presente.

A volte basta davvero poco per ritrovare calma. 💚

🌱 Il Seme dello Yoga Via Manzoni,16 Vallonga (PD)
Benessere dalle radici ai rami

01/06/2026

✨🌱 CITAZIONE DEL GIORNO – 1 GIUGNO

“Non aspettare di stare meglio per iniziare.
Inizia, e starai meglio.”

Spesso rimandiamo aspettando il momento giusto…
ma è proprio iniziando che qualcosa cambia davvero.

Anche un piccolo passo può fare la differenza 💚

📌 Ogni lunedì alle 7:00 una nuova citazione per iniziare la settimana con motivazione e benessere.
💚 Il Seme dello Yoga – Benessere dalle radici ai rami

27/05/2026

✨ PERCHÉ DURANTE LA PRATICA MI FA MALE IL COLLO?

È una sensazione abbastanza comune 🌿
soprattutto se durante la giornata accumuli tensioni
o stai molte ore seduta/o.

Spesso non è la posizione in sé,
ma il modo in cui il corpo compensa ✨

Spalle rigide, respiro corto,
movimenti un po’ forzati…
tutto questo può affaticare il collo.

💚 Il consiglio?
Rallenta, respira
e lascia le spalle più morbide.

🌱 Il movimento deve farti stare meglio,
non creare tensione.

💬 Ti è mai successo?
Scrivimelo nei commenti

✨ Ogni mercoledì alle 21:00
“Te lo spiega Cristina”

26/05/2026

🌿🔔 Prima che inizi una pratica,
prima ancora del movimento,
esiste un momento sottile in cui tutto rallenta.

Il suono della campana vibra nell’aria,
attraversa il silenzio
e invita il corpo a lasciare andare ciò che pesa. ✨

In un mondo che ci chiede continuamente di correre,
scegliere di fermarsi diventa un gesto profondo.

Respirare.
Ascoltare.
Ritornare presenti.

Forse il benessere inizia proprio così:
da un piccolo istante in cui smettiamo di essere ovunque…
e torniamo finalmente dentro noi stessi. 💚

📍Il Seme dello Yoga – Studio di Yoga e Pilates
🌱 Benessere dalle radici ai rami

25/05/2026

✨🌱 CITAZIONE DEL GIORNO – 25 MAGGIO

“Il corpo cambia quando lo ascolti, non quando lo forzi.”

Ogni movimento ha valore quando nasce dall’ascolto.
Non serve spingersi oltre, ma entrare in sintonia con sé stessi.

Il vero cambiamento parte da qui 🌱

📌 Ogni lunedì alle 7:00 una nuova citazione per iniziare la settimana con motivazione e benessere.
💚 Il Seme dello Yoga – Benessere dalle radici ai rami

23/05/2026

🌿 Questa mattina, nel nostro studio Il Seme dello Yoga, abbiamo avuto il piacere di ospitare l’ostetrica Annalisa Veronese per un incontro dedicato al benessere della donna in gravidanza e alla consapevolezza del proprio corpo. ✨

Abbiamo parlato di:
💚 pavimento pelvico e della sua importanza durante gravidanza e parto
💚 respirazione consapevole e ascolto del corpo
💚 esercizi pratici per conoscere, percepire e rilassare questa zona così importante
💚 massaggio perineale e preparazione al parto
💚 cambiamenti fisici ed emotivi che accompagnano questo periodo speciale

È stato un momento prezioso di condivisione, ascolto e consapevolezza, dove ogni donna ha potuto prendersi uno spazio per sé e per il proprio bambino. 🌱

Grazie ad Annalisa per la professionalità, la delicatezza e la passione con cui ha accompagnato questo incontro.

✨ Crediamo profondamente nell’importanza di creare spazi in cui le future mamme possano sentirsi accolte, informate e sostenute nel loro percorso.

Il seme dello Yoga
Benessere dalle radici ai rami
📍Vallonga, Via Manzoni 16

21/05/2026

🌸 Martedì mattina al abbiamo condiviso uno spazio dedicato al benessere della mamma e del bambino.

Un momento di ascolto, confronto e consapevolezza, dove abbiamo parlato di gravidanza, post parto e dell’importanza di prendersi cura di sé mentre tutto cambia. 💚

Essere mamma è un viaggio meraviglioso, ma anche intenso.
Cambia il corpo, cambiano i ritmi, cambiano le emozioni.
E troppo spesso le mamme si dimenticano di ascoltare anche i propri bisogni. ✨

Durante l’incontro ho raccontato chi sono, il mio percorso e il lavoro che porto avanti con Il Seme dello Yoga, accompagnando donne e mamme attraverso percorsi di:
🌿 yoga in gravidanza
🌿 yoga post parto mamma-bimbo
🌿 respirazione e rilassamento
🌿 recupero corporeo e pavimento pelvico
🌿 ascolto emotivo e condivisione
🌿 momenti di connessione tra mamma e bambino
Perché il benessere di un bambino nasce anche dal benessere della sua mamma. 🤍
Grazie a tutte le mamme presenti per esservi messe in gioco, per l’ascolto e per aver condiviso un pezzetto della vostra storia. ✨

20/05/2026

✨ PERCHÉ DURANTE LA PRATICA TRATTENGO IL RESPIRO?

Ti è mai capitato di accorgerti che smetti di respirare
mentre fai un esercizio? 🌿

Succede più spesso di quanto pensi.

Quando siamo concentrati o in difficoltà,
il corpo tende a bloccare il respiro automaticamente.

Ma nella pratica, il respiro è fondamentale ✨
è ciò che guida il movimento
e aiuta il corpo a lavorare in modo più fluido.

💚 Non devi forzarlo
inizia semplicemente ad accorgertene.

E ogni volta che puoi… respira 🌬️🌱

💬 Ti succede durante la pratica?
Scrivimelo nei commenti

✨ Ogni mercoledì alle 21:00
“Te lo spiega Cristina”

Indirizzo

Via Manzoni, 16
Vallonga
35020

Telefono

+393466083362

Sito Web

http://www.ilsemedelloyoga.it/

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