Enrico Calvo PT

27/07/2026

Nuova stagione, nuova avventura
Alma Fano 26/27

13/07/2026

15/11/2025

INIZIA A CAMMINARE!
Marco ha deciso di INIZIARE a prendersi cura di se, mettendo in atto un cambiamento generale del suo stile di vita.
1) Ha trovato del tempo da dedicare a se.
2) Ha iniziato da zero.
3) E’ stato costante nonostante qualche piccolo infortunio.

Partiva da una lassita’ legamentosa che credeva gli impedisse di allenare le spalle🤭🤭🤭

La chiave e’ decidere, porsi un obiettivo, seguire una strada e farlo con costanza, lui ha scelto l’HIIT per cambiare, prima di tutto nella testa, e poi per mettere massa muscolare.

Certo sono tanti i momenti in cui cio’ che gli ho fatto fare ha scaturito i suoi accidenti nei miei confronti, ma la determinazione di questo ragazzo merita un premio.

❌Non ho tempo.
❌Io non voglio fare piu’ di 2 allenamenti a settimana.
❌Io mangio bene.
❌Per me e’ troppo impegnativo.
❌Questo esercizio non mi piace.
❌Ammiocuggino ha detto che fa male.

Sono tutte le frasi che non ti faranno mai migliorare.
Lui e’ piu’ forte, piu’ sicuro di se, piu’ performante e si diverte con l’HIIT.

Ve lo ribadisco l’HIIT NON E’ SOLO CARDIO.. non e’ impostare un timer, non e’ scimmiottare i Tabata, non è allenarti 15’ al giorno.

Siamo solo all’inizio del percorso, non bisogna avere fretta, MARCO e’ bravo a superare se stesso allenamento dopo allenamento.

Organizzati, smetti di trovare scuse e trova del tempo da dedicare al tuo benessere.

03/08/2025

Ci sono 3 cose che NON si vedono in questa foto.
Anzi, 5:
-Maggior equilibrio
-Maggior forza
-Maggior resistenza
-Maggior coordinazione
-Maggior recupero tendineo

Mentre + muscoli e - grasso sono un qualcosa che con 5 o 6 giorni di vacanza puoi anche mandare a quel paese, questi adattamenti PERDURANO NEL TEMPO.
Sono questi i vantaggi dell'HIIT che spesso vengono ignorati.

Nel voler "apparire" a tutti i costi, non vi focalizzate sulla qualità di vita che porta una disciplina che
-non ti ingoia mezza giornata
-che non ti obbliga a "rischiare" con volumi di lavoro assurdi
-non ti annoia mai
-ti mette alla prova continuamente

Non c'è persona che può capirvi più di me o Enrico sul fatto che rincorrere il fisico dei sogni sia uno SCHIFO DI VIVERE, soprattutto passati i 40.
Ma se oltre a ottenerlo, raggiungete una qualità di vita di un ventenne...vi fa schifo?
A noi no.