Il Tempio Natural Movement

Quando Corpo Mente ed Emotivo sono allineati
il nostro sistema è in equilibrio!

Si creano perciò tre stadi:
🚶🏻‍♀️PRESENZA
🎯QUI E ORA
🏹DISTACCAMENTO

Una maggior presenza Fisica
Una lucidità Mentale
Una calma Emotiva
si acquistano con lo Yoga e la costanza nella pratica.

Ma quanto dura questa condizione?

Lunedì 27 Aprile abbiamo dedicato una Lezione di Approfondimento Teorico-pratica alla
👉🏻 Gestione dello Stress
👉🏻 Equilibrio tra Mentale ed Emotivo
👁️Focus su come imparare a stare nel proprio Presente per gestire Pensieri o Emozioni negative, stressanti o disturbanti.

Il Corpi e' l'Elemento su cui portare l'attenzione, la Consapevolezza del corpo, in ogni momento della giornata, non solo sul tappetino, è ciò che vi garantisce
Il "Qui&Ora", il corpo non viaggia nel tempo, a differenza di Mente ed Emotivo.

Il Corpi vi costringe a stare qui! Nel vostro Presente.

Più sviluppate la Percezione del Vostro Corpo e maggiore sarà l'attenzione e la gestione anche di fattori esterni, come Pensieri ed Emozioni.

Nel Tempio Natural Movement siamo attenti alle vostre esigenze, ai vostri interessi, per personalizzare la vostra pratica e aiutarvi a trovare un equilibrio anche nel quotidiano. Per questo motivo le lezioni di approfondimento sono gratuite e incluse nell vostro abbonamento.

Se volete approfondire l'Argomento
📆DOMENICA 7 GIUGNO SI TERRÀ UNA MASTERCLASS.
H10:00-13:00
PRANZO INCLUSO

DOVE?📍Via Giambattista Balbis 15
Il Tempio Natural Movement

Per Maggiori Informazioni:
📧[email protected]
📱3289585841

✨Gennaio è il mese dei buoni propositi.
Ma non basta promettere…
bisogna scegliere di iniziare.

Noi siamo qui per aiutarti a farlo davvero.

Tutto parte da un gesto semplice:
✍🏻scrivere i tuoi obiettivi.
Perché ciò che è chiaro, diventa possibile.

🎯Scegli obiettivi raggiungibili,
che rispettino chi sei oggi,
e il tempo che hai a disposizione.

Ricorda:
⏳un piccolo cambiamento alla volta.
È la costanza che trasforma,
non la perfezione.

⚖️Il vero benessere non ruba tempo,
ti insegna a viverlo meglio.

E non riguarda solo il corpo.
🧠🤍Mente ed emotività
sono parte dello stesso equilibrio.

Prendersi cura di sé previene,
🛡️protegge
e costruisce salute.

⏰Inizia adesso.
Prima di stare male.
Prima di rimandare ancora.

📧Scrivici: [email protected]
📱Prenota: 3289585841
📍Vieni a trovarci: Via Giambattista Balbis 15
Il tuo benessere inizia qui.

Le posizioni yoga di compressione dell’addome sono particolarmente utili durante il periodo natalizio perché aiutano il corpo a gestire meglio gli eccessi tipici delle feste.

🎯 1. Favoriscono la digestione
Le posizioni che comprimono l’addome stimolano gli organi digestivi (stomaco, intestino, fegato):

migliorano la peristalsi intestinale

riducono gonfiore e pesantezza

aiutano contro stitichezza e digestione lenta

Perfette dopo pasti più ricchi del solito.

🧠2. Riducono stress e fame nervosa:

attivano il sistema parasimpatico

calmano il sistema nervoso

aiutano a riconnettersi con il senso di sazietà

Meno stress = meno abbuffate inconsapevoli.

🔥 4. Riattivano il fuoco digestivo (Agni)
Secondo l’Ayurveda, le compressioni addominali:

rinforzano Agni (il metabolismo)

prevengono l’accumulo di “Ama” (tossine)

aiutano a mantenere energia e leggerezza

Ideali quando si mangia di più e ci si muove di meno.

La percezione corporea è la capacità di essere presenti a tutto il corpo, nello stesso momento.
Quando siamo stressati, stanchi o fuori equilibrio, è proprio questa la prima cosa che perdiamo.

Il corpo però resta sempre lì.
È l’unico vero ponte verso il qui e ora, perché è reale, tangibile, vivo.

Bastano 10 minuti al giorno di ascolto del tuo corpo per tornare dentro di te e ritrovare equilibrio.
Il corpo sa sempre la strada. 🌿

Per saperne di più vieni a provare una lezione con il Metodo Natural Movement