Università Popolare del Sociale

< NUOVO Articolo sul BLOG > Lo sciamanesimo continua ad affascinare perché parla di natura, simboli, trasformazione interiore e di un modo più profondo di ascoltare sé stessi.

In questo articolo esploriamo che cos’è davvero, perché oggi richiama così tante persone e in che modo può diventare una chiave di riflessione sul rapporto tra corpo, spirito e consapevolezza.

Sciamanesimo: il significato profondo di un richiamo antico - Università Popolare del Sociale Negli ultimi anni si sente parlare sempre più spesso di sciamanesimo, di rituali, di connessione con la natura, di viaggio interiore e.....

< NUOVO Articolo sul BLOG > Essere sempre connessi non significa essere davvero presenti.

Tra notifiche, schermi e stimoli continui, il rischio è quello di perdere equilibrio, concentrazione e ascolto di sé. In questo articolo parliamo di iperconnessione e di come ritrovare un rapporto più sano con la tecnologia per proteggere corpo e mente nella vita di tutti i giorni.

Iperconnessione e benessere: come ritrovare l’equilibrio tra corpo e mente - Università Popolare del Sociale Iperconnessione, stress digitale e sovraccarico mentale: come ritrovare l’equilibrio tra corpo e mente e vivere meglio la tecnologia.

< NUOVO Articolo sul BLOG > Sempre più persone evitano situazioni sociali, incontri, conversazioni.

Non per scelta, ma per qualcosa di più profondo che spesso non riescono a spiegare.

L’ansia sociale non è solo timidezza: è una paura reale del giudizio, che può portare a chiudersi, isolarsi e sentirsi fuori posto anche nei contesti più semplici

👉 In questo articolo scopri perché succede e cosa si nasconde davvero dietro questo meccanismo sempre più diffuso:

Ansia sociale: perché sempre più persone evitano gli altri

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Ansia sociale: perché sempre più persone evitano gli altri - Università Popolare del Sociale Ansia sociale: perché sempre più persone evitano gli altri - Università Popolare del Sociale

Un viaggio tra serie tv, psicogenealogia e Costellazioni Familiari per comprendere una domanda profonda: “quanto di ciò che viviamo appartiene solo a noi e quanto è intrecciato alla nostra storia familiare?”

Cosa ci insegna "Another Self" sulle Costellazioni Familiari? In questo lungo video analizziamo la serie Netflix Another Self da ...

< NUOVO Articolo sul BLOG > Siamo sempre più connessi…
ma quanto siamo davvero presenti?

Nell’era delle relazioni digitali, il rischio non è solo la distanza fisica, ma la perdita di contatto con le emozioni.

L’intelligenza emotiva digitale diventa oggi una competenza fondamentale:

saper comunicare, comprendere e restare autentici anche dietro uno schermo.
Perché la tecnologia connette, ma sono le emozioni a creare relazioni vere.

👉 Se senti il bisogno di ritrovare equilibrio tra online e umanità, questo contenuto può offrirti una nuova prospettiva.

personale

Intelligenza emotiva digitale: come restare umani nell'era virtuale Restare umani nell’era digitale è possibile. Scopri come sviluppare intelligenza emotiva digitale ed empatia nelle relazioni online.

< NUOVO Articolo sul BLOG > A volte il problema non è quanto fai…ma ciò che senti dentro.

Paura, senso di colpa, convinzioni profonde:
sono proprio queste le dinamiche invisibili che possono bloccare il flusso del denaro nella nostra vita.

Il denaro non è solo qualcosa di esterno,
ma riflette il nostro modo di percepirci, di sentirci e di dare valore a noi stessi.

👉 Se ti sei mai chiesto perché, nonostante l’impegno, qualcosa sembra non muoversi… questo contenuto può aiutarti a vedere oltre.

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Cause emotive che bloccano il denaro Cause emotive che bloccano il denaro: le emozioni influenzano il flusso dell’abbondanza - Università Popolare del Sociale

Un uomo è seduto su una sedia, legato da fili sottili come ragnatele. Non sono catene d’acciaio. Eppure non si muove. Se gli chiedi perché non si alzi, risponde: “Fanno parte di me. Senza di loro, non saprei chi sono”.
Non sto parlando di un prigioniero. Sto parlando di chi fuma.
Il tabagismo non è mai solo una questione di nicotina. È una costruzione di realtà: un gesto ripetuto migliaia di volte che smette di essere un comportamento e diventa un pezzo di identità. Non “faccio qualcosa che si chiama fumare”: sono un fumatore.

Ed è per questo che smettere non è mai una semplice sottrazione. È l’attraversamento di una soglia — il punto in cui una vita smette di ripetersi e comincia a riscriversi.
Nel mio ultimo articolo ho raccolto tutto quello che sappiamo su come si smette di fumare: le evidenze scientifiche più recenti sull’ipnosi (che oggi la neuroscienza comincia a spiegare, circuito per circuito), le strategie della psicoterapia classica, e il metodo dell’Ipnosi Costruttivista — con le sue tecniche, i suoi cinque processi, e tre metafore che, spero, resteranno con voi anche dopo aver letto l’ultima riga.
Non impongo, accompagno. Verso la sigaretta che non serve più, e verso la vita che si può finalmente scrivere in prima persona.

Leggi l'articolo completo: https://chisotti.medium.com/il-filo-di-fumo-e-la-soglia-1cf8cec6ae9c

Il Filo di Fumo e la Soglia Il Filo di Fumo e la Soglia Il Metodo Costruttivista per Smettere di Fumare e Cambiare Vita Un uomo legato da fili di ragnatela Immaginate un antico palazzo. In una delle stanze, un uomo siede su una …

< NUOVO Articolo sul BLOG > Viviamo in un tempo in cui il lavoro è fatto di notifiche, riunioni online, multitasking e ritmi sempre più veloci.

In questo scenario diventa facile perdere la presenza e sentirsi costantemente sotto pressione.
La mindfulness aiuta proprio a ritrovare attenzione e lucidità nel momento presente, sviluppando consapevolezza e riducendo il sovraccarico mentale che spesso accompagna il lavoro digitale.
Pratiche semplici di presenza e respirazione possono diventare strumenti preziosi per restare centrati, migliorare la concentrazione e affrontare il lavoro con maggiore equilibrio emotivo.

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https://www.universitadelsociale.org/mindfulness-e-lavoro-pratiche-semplici-per-essere-presenti-in-un-contesto-digitale-e-frenetico/

Mindfulness e lavoro: pratiche semplici per essere presenti in un contesto digitale e frenetico - Università Popolare del Sociale Mindfulness e lavoro si possono integrare perfettamente per ritrovare un centro interiore stabile e migliorare in ogni settore della vita.

< NUOVO Articolo sul BLOG > Nel lavoro olistico il corpo non è visto solo come materia, ma come un sistema energetico in continuo movimento.

Secondo le tradizioni orientali, i chakra sono centri energetici che collegano corpo, mente e dimensione spirituale, permettendo all’energia vitale di fluire attraverso l’organismo. Quando questi centri sono in equilibrio, l’energia scorre in modo armonioso influenzando positivamente benessere fisico, emotivo e mentale.

Per gli operatori olistici esistono diverse tecniche per favorire questa armonizzazione: meditazione, visualizzazione, suono, respiro e pratiche energetiche che aiutano a riequilibrare il flusso energetico della persona.

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https://www.universitadelsociale.org/armonizzare-i-chakra-nel-lavoro-tecniche-pratiche-per-operatori-olistici/

Armonizzare i chakra nel lavoro quotidiano: tecniche pratiche per operatori olistici Università Popolare del Sociale Armonizzare i chakra nel lavoro quotidiano: tecniche pratiche per operatori olistici - Università Popolare del Sociale