02/08/2026
Un team vincente non è fatto di protagonisti, ma di persone che ogni giorno scelgono di mettersi al servizio di un obiettivo più grande di loro. Il confronto ci rende migliori, il rispetto ci tiene uniti, la passione ci spinge a dare qualcosa in più e l’impegno trasforma le intenzioni in risultati. Da soli si possono raggiungere traguardi. Insieme si costruisce qualcosa che lascia il segno e resiste nel tempo.
Team ❤️🔥
29/07/2026
Per anni ci hanno detto che il Nordic Hamstring fosse LA soluzione per prevenire gli infortuni✅
Ma è davvero così?
📊 Uno studio recente ha messo a confronto:
⚡ Sprint massimali
🦵 Nordic Hamstring
👉 Risultato?
✔️ Entrambi migliorano la forza degli hamstring
❗ Ma solo lo sprint ha portato anche a un aumento della velocità massima
E questo cambia tutto
Perché nel calcio (e negli sport di squadra):
👉 Non basta essere forti
👉 Devi essere veloce…e resistente alle alte velocità
💡 Lo sprint espone il muscolo alle reali richieste di gara: alte velocità, alta tensione, controllo eccentrico in condizioni specifiche
➡️ Tradotto: alleni prevenzione e performance insieme
Quindi…Il Nordic è inutile? Assolutamente no
Ma da solo non basta
🔥 La vera svolta è integrare:
✔️ lavoro eccentrico (Nordic)
✔️ esposizione progressiva agli sprint massimali
🎯 Prevenire infortuni non significa solo “rinforzare”, significa preparare il corpo a quello che succede davvero in campo
