Spicy Yoga

“Alla fine di un viaggio c’è sempre un viaggio da ricominciare” diceva qualcuno ❤️
È proprio questo il senso del viaggiare e soprattutto di un Viaggio Ritiro.
Ti insegna ad osservare fuori di te per poi continuare il viaggio dentro di te.
Ti offre mille spunti, dai luoghi che vedi, dalle energie che senti, per arricchire la tua vita anche nel quotidiano.
Un Ritiro ti offre anche la bellissima possibilità di condividere con persone conosciute o sconosciute, di condividere un pezzetto di te della tua vita, delle tue paure e delle tue emozioni.
Ti offre la possibilità di perderti per ritrovarti!
E questo è quello che vedo succedere nei miei ritiri attraverso lo yoga e la meditazione: emozioni, connessioni, paure, caos, gioco, follia, gioia.
E alla fine vi vedo ritornare a casa con più pace e più gioia💫

Per la serie che era stata tanto apprezzata: “da qui dove vado?”
Ecco alcuni suggerimenti per uscire da un eventuale enpasse in
Spero che sia d’aiuto a tutte/i che siate insegnanti o studenti di yoga ❤️💫

Per tutti e tutte le yogini:
Ho preparato questi 5 mini video per dare degli spunti di passaggi fluidi da una posizione ad un’altra.
Partendo dal guerriero 2 (Virabhadrasana 2)
Quando siamo alla ricerca di una nostra pratica yoga o semplicemente una piccola sequenza personale, da fare la mattina per attivare il corpo o la sera per sciogliere le tensioni, potremmo arenarci in alcune posizioni da cui non sappiamo dove andare.
La stessa cosa succede alle nuove insegnanti di yoga mentre costruiscono le sequenze per i propri allievi…
Qui di seguito alcuni spunti 😊🙏🏻
Se vuoi puoi salvarli e tenerli per la prossima pratica!
🕉️

Quale piccolo gesto puoi fare oggi?
Che il mondo sia un posto più accogliente dipende da ognuno di noi, con le scelte che possiamo fare ogni giorno.
Prova a sorprenderti con piccoli gesti quotidiani, esattamente quelle attenzioni che vorresti ricevere tu, e osserva che cosa cambia 💫🙏🏻

Attenzione!!!
Pratiche di yoga al parco 😁

Com’è andato il ritiro a Rishikesh?
Quest’anno ho avuto la fortuna di accompagnare 12 fantastiche donne, 12 donne tutte diverse, ma tutte accomunate da una profonda libertà di pensiero.
12 donne che hanno saputo cogliere l’essenza dei luoghi, delle esperienze, degli incontri “casuali”.
Abbiamo approfondito il senso dello yoga, non solo lo yoga dei testi, ma quello della vita quotidiana, semplice e vera!
Ragazze, sono grata ad ognuna di voi per avermi seguita in questo viaggio dell’anima e per aver aperto la vostra anima a tutti i venti dell’Himalaya.
Namastè 🙏🏻❤️

Namastè 🙏🏻 Spicy Yoga è cresciuto grazie a chi pratica con me. Adesso voglio costruire i prossimi passi insieme, non a tavolino. Otto domande, tre minuti, link in bio. Le prime trenta a rispondere ricevono trenta minuti con me in videochiamata. Grazie davvero!!!

Il ritiro in India e quello in Marocco sono sold out. Ma per il 2026 c’è ancora un’occasione!!!
Un viaggio dentro e fuori di te!
Per rallentare, ascoltarti e ritrovare connessione.
- Lascerai andare lo stress
- Ritroverai energia e presenza
- Ti sentirai parte di qualcosa di più grande
Non è solo un ritiro.
È un’esperienza trasformativa.
🏝️RITIRO YOGA, MEDITAZIONE & TREKKING – LANZAROTE 🌋
⏰16–23 luglio
Un’isola che sembra un altro pianeta.
Terra nera, vulcani silenziosi, oceano turchese.
Benvenuta a Lanzarote, l’isola del fuoco 🔥🌋
Qui la natura non è solo uno sfondo…
è un’esperienza da vivere, respirare, sentire.
✨ Cosa vivrai?
– Pratiche di yoga e meditazione immerse in paesaggi unici
– Trekking tra vulcani e vallate lunari
– Bagni nelle piscine naturali incontaminate
– Momenti di condivisione autentica, senza filtri
Se senti che è il tuo momento…
scrivimi per ricevere tutte le info
📩

A Santa Rita, in una bella saletta palchettata, super accogliente, in via Tripoli 157, tutti i lunedì sera,
c’è una lezione di Ashtanga Vinyasa Yoga che ti vuole far svoltare la serata!
Scrivimi in privato per ve**re liberamente a provare📩

Con il sogno e l’augurio che tutte le donne, in ogni luogo, abbiamo uguali diritti.
Sogno un mondo in cui le donne non debbano più lottare per la parità, per il lavoro, per poter decidere della propria vita, per il rispetto, per poter uscire di casa, per votare, per essere sé stesse.
Sogno un mondo in cui non sia più necessario lottare, in cui uomini e donne riescano a vivere in armonia, rispetto e pace!
In questo periodo di instabilità e assurde lotte per il potere, sogno un mondo in cui l’energia femminile sia esempio di tenacia e rinnovamento.
❤️