20 minuti. Un parco. I tuoi sensi.
È spesso tutto ciò che basta per rimettersi in sesto e ritrovare le proprie priorità.
Perché spesso non è la prossima cosa da fare a essere davvero importante, ma le motivazioni profonde che ci muovono e che, troppo spesso, dimentichiamo.
Inizia svuotando la mente.
Cammina.
Senti i piedi appoggiarsi a terra.
L’aria sulla pelle.
I suoni.
Il sole.
Magari in compagnia di un amico a quattro zampe. 🐾
Lascia andare.
Ritrova chiarezza.
È una pratica semplicissima.
Ma non è facile, altrimenti la farebbero tutti.
Come può essere difficile?
Perché richiede una scelta.
Scegliere di dedicare quel tempo a riempire la nostra coppa, invece che a un’altra attività a cui ci sentiamo in colpa a rinunciare.
E poi trasformare quella scelta in un’abitudine.
Il pilota automatico ci convince che c’è sempre qualcosa di più urgente.
Ma forse è così perché sbagliamo domanda.
La domanda non è:
“Cosa devo fare adesso?”
Forse è:
“Se mi prendo il tempo per riconnettermi adesso, quanto sarà più elevata la qualità di ciò che farò dopo?”
Ti sei presa/o tempo per riconnetterti ultimamente?
Alice Cracco - Mindfulness, yoga e percorsi educativi
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Yoga e Mindfulness 🧘♀️
Pratiche dolci per supportare il benessere psicofisico
📍Settimo Torinese ~ Torino Per info contattami: [email protected]
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25/07/2026
Ultima lezione di Yoga al Parco per il mese di luglio, prima della pausa estiva ✈️🏖️
Grazie di cuore a tutte le persone che hanno partecipato a questo percorso🌳💚
È stato davvero bello incontrarci sul tappetino, sabato dopo sabato, e stare insieme, all’aria aperta, in uno spazio di consapevolezza, movimento e crescita personale.
Ci rivediamo a settembre, sempre di sabato, ancora al parco, prima di spostarci al chiuso.
🧘♀️ Da metà settembre il corso sarà ospitato dalla scuola di danza La rue de la danse ASD, in via Buonarroti a Settimo.
Nei prossimi giorni riceverete tutti i dettagli sugli orari.
Per ora vi mando un grande abbraccio…
e continuate a respirare in modo consapevole 🌬️🌿
Alice
Sappiamo tutti come va a finire questa conversazione vero? 😉❤️🩹
12/07/2026
Estate.. and much love 🌻🩷🧘♀️
05/07/2026
Per tutto il mese di Luglio continua il nostro yoga al parco ogni sabato mattina 🧘♀️🩷
Spazio, respiro e piena energia all’aria aperta 🌳 vi aspetto!
30/06/2026
Alcuni percorsi hanno una vita propria, tu li segui e basta… ✨
Bohinj 2026 🥋
20/06/2026
“Non è la persona che deve adattarsi allo yoga, ma lo yoga che deve essere adattato alla persona “🧘♀️
Scatti di altri momenti vissuti insieme al parco immerse nella calma del sabato mattina ☀️🩷
11/06/2026
Memories 📸
Grecia, spiaggia, yoga, molto relax 🫶🏻
Ricordi di un tempo non lontano,
davanti al mare, di quei momenti in cui il tempo sembra allargarsi,
i pensieri rallentano
e il corpo lascia andare…
… in una sola parola: Mindfulness 🧘♀️
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