15/09/2026
Lo Spazio del Respiro 🌙
Percorsi di mindfulness e yoga, dal vivo e online, per rallentare, ritrovare energia e stare nella vita con più presenza.
Spazio Mindfulness – dal vivo a Torino
Un percorso di gruppo per lavorare su stress, consapevolezza, attenzione e benessere nella vita quotidiana.
Durante gli incontri alterniamo una parte teorica essenziale, meditazioni accessibili, esercizi mirati alla gestione dello stress e al training dell’attenzione, momenti di consapevolezza corporea e uno spazio di condivisione tra partecipanti, sempre facoltativo.
📍 Centro Interculturale di Torino
🗓 Venerdì 10:30–12:00
👉 Partecipazione tramite iscrizione mensile con l’associazione E.L.I.S.A. Nuove Abilità.
Mindful Yoga – dal vivo a Settimo Torinese
Una pratica di yoga gentile e consapevole, adatta anche a chi cerca un approccio meno performativo e più centrato sull’ascolto.
Si lavora su movimento, respiro, mobilità, presenza e consapevolezza corporea.
📍 La Rue de la Danse
🗓 Giovedì 9:30–10:30
🗓 Sabato 10:00–11:00
👉 Iscrizione tramite la scuola. Per info, contattami!
Mindfulness su misura – online e in presenza a Torino
Percorsi individuali personalizzati per lavorare su stress, ansia, dolore, sovraccarico mentale e bisogno di ritrovare centratura ed energia.
Gli incontri possono includere teoria, meditazioni guidate, esercizi di consapevolezza corporea, training dell’attenzione e pratiche mirate alla gestione dello stress, adattate alla persona e al momento che sta vivendo.
💻 Online / in presenza a Torino
👉 Si parte da un colloquio conoscitivo e si costruisce insieme il percorso.
Gruppi online
Percorsi di mindfulness e movimento consapevole per praticare con continuità, condividere l’esperienza e sentirsi parte di un gruppo anche a distanza.
Gli incontri alternano pratica, teoria e momenti di confronto e condivisione tra partecipanti.
💻 Online
👉 Le iscrizioni vengono aperte in base ai cicli attivi.
Per informazioni o per capire quale percorso può essere più adatto a te, scrivimi in direct ✨
