Alice Cracco - Mindfulness, percorsi educativi e formazione

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Scarica la LEZIONE OMAGGIO al link che trovi nel primo commento e scopri i dettagli del corso!
La lezione gratuita non è vincolante all’acquisto, puoi scaricarla senza impegno 😊

👉 le meravigliose meditazioni che troverai all’interno del pacchetto sono di Alice Cracco - Mindfulness, percorsi educativi e formazione che ringrazio infinitamente, non solo per le meditazioni, ma soprattutto per il supporto che mi ha dato e che continua a darmi ogni giorno 🫶

Cambiare vita è qualcosa che da giovincella percepivo come qualcosa di radicale - se cambiavo, cambiavo tutto: lavoro, relazioni, sport, ecc.
Certo, alcuni punti fissi sono sempre rimasti, ma tutto il resto era sacrificabile.

Qualche annetto e un po’ di esperienza dopo, le cose sono molto diverse: cambiare non significa più stravolgere la vita sul piano pratico cercando un cambiamento interiore, semmai tutto il contrario, significa RIALLINEARSI.

Se qualcosa non funziona, prima si va all’interno, si esplora, ci si prende il tempo e poi si decide. Ho capito che spesso quello che necessita di essere cambiato non è quello che facciamo, ma come lo facciamo - come ci stiamo dentro.

Una volta che riallinei la tua visione, anche le cose esterne tendono a rimettersi in ordine. E se così non bastasse, beh.. si fa sempre in tempo a fare qualche piccola rivoluzione 😅

Queste foto sono di un viaggetto ad Amsterdam 🤍 città splendida in cui spero di tornare presto.

Buon cambiamento - interno o esterno che sia!

🌿 Prosegue il nostro percorso mensile di Mindfulness

All’interno del progetto “La cultura dietro l’angolo”, il Centro Interculturale della Città di Torino, in collaborazione con l’associazione E.L.I.S.A. Nuove Abilità, offre uno spazio dedicato a ritrovare presenza, attenzione e ascolto.

Attraverso meditazione, movimento consapevole e momenti di condivisione, lavoriamo sulla consapevolezza corporea e su una relazione più gentile con ciò che viviamo, dentro e fuori dal tappetino.

Un percorso aperto, accessibile e rispettoso dei ritmi di ciascuno, pensato per portare la mindfulness nella vita quotidiana in modo concreto e sostenibile.

✨ Grazie al Centro Interculturale per l’accoglienza e alle persone che partecipano con presenza e curiosità.

laculturadietrolangolo

Mangiare lentamente è un modo semplice per tornare al presente.

👉🏻 Prima del prossimo boccone,
fermati un istante.
Respira.
Assapora.

Peace 🌿

Le grandi cose non arrivano con fanfare e fuochi d’artificio.
Si muovono in silenzio.
Nel corpo, nei pensieri, nei micro-cambiamenti che noti solo quando ti fermi.

La regolazione del sistema nervoso funziona proprio così:
non fa rumore, non è spettacolare,
ma all’improvviso ti accorgi che respiri meglio,
che reagisci meno,
che qualcosa dentro di te si è spostato…
senza chiederti il permesso.

La crescita vera è silenziosa.
Quasi noiosa, a tratti.
Ma profondissima.

E questo è il bello:
non devi sempre fare qualcosa di eclatante per cambiare.
A volte basta lasciare che il processo maturi dentro di te,
mentre la vita fuori continua con il suo solito caos.

👉 Salva il post se oggi scegli di fidarti dei movimenti silenziosi.
🌿✨