Loris Pt

Milone di Crotone ci spiega che cos'è il sovraccarico progressivo.

Il fantastico lottatore vinse le olimpiadi grazie ai suoi allenamenti "speciali", la leggenda narra che per diventare sempre più forte sollevò sulle spalle un vitellino nel corso degli anni, finché l'animale non divenne adulto.
Questo metodo gli permise di adattarsi nel tempo al peso crescente dell'animale, attuando così un processo di sovraccarico progressivo, metodo che si può utilizzare in qualsiasi sport per migliorare le prestazioni.

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