Lau_yamunaviso

Quando sentiamo dolore, tensione o fastidio nella zona cervicale le cause possono essere diverse:
da postura scorretta che assumiamo durante la nostra giornata alla postura scorretta a letto o
problematiche fisiche (ernie,contratture muscolari, protusioni …)
La prevenzione è importante in quanto evita la tensione e l’irrigidimento della zona.
Imparare a rilassare la zona cervicale sia in estensione che in flessione è importante per mantenere la sua mobilità e per compensare e riequilibrare le sue strutture che vengono costantemente sollecitate durante l’arco giornata con le attività quotidiana. Lo Yamuna Body Rolling può essere molto efficace per ridurre le tensioni al collo e alla schiena anche in autonomia dopo avere imparato gli esercizi con le nostre sfere 100% lattice: riusciremo ad ammorbidire le aree muscolari contratte, sciogliere le tensioni, superare le limitazioni articolari e rinforzare la colonna vertebrale. Tutto ciò conduce al ripristino ottimale di equilibrio ed energia.

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Sei amante delle discipline innovative?
Non puoi non conoscere il nostro metodo Yamuna Body Rolling:
lavoro innovativo per l'allungamento muscolare profondo, l'elasticità e la tonicità muscolare, per la scioltezza delle articolazioni, per l' aumento e miglioramento la densità ossea contrastando efficacemente l'usura del tempo.
I risultati sono evidenti fin dalle prime sedute: un senso di benessere complessivo, maggior elasticità di movimento, eliminazione dei dolori articolari, riduzione degli infortuni legati al movimento sono i benefici immediati che potrai testare.
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Una volta provato, non lo lascerai mai più!

Lavorare sui muscoli e sulle ossa del viso non solo ci aiuta ad essere più belle ma anche e soprattutto ci permette di stare meglio. Con le sedute di Yamuna viso siamo in grado di risolvere o cmq, alleviare, problemi facciali anche più gravi, come le contrazioni involontarie del viso, i disordini temporomandibolari e le conseguenze di disturbi come per esempio il bruxismo. Chi soffre di sinusite ha constatato una netta riduzione delle congestioni e dei mal di testa; in alcuni casi si è addirittura assistito a una scomparsa del disturbo, dopo anni di malessere cronico.
Intervenire e giocare d'anticipo in questi casi è fondamentale.
Prenota la tua seduta su Torino o telefona per acquistare il tuo webinar personalizzato che ti aiuterà ad imparare la tecnica Yamuna Face e potrai esercitanti a casa tua con l'ausilio delle nostre sfere originali Yamuna 100% lattice!

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Ricominciano le nostre lezioni private: lezioni create su misura per te, considerando le tue necessità, adeguando il lavoro e la tipologia delle p***e all’età, alla forma fisica e ai problemi che si vogliono risolvere.
Durante la lezione potrai apprendere una serie di esercizi che comincerai a praticare a casa con le nostre sfere 100% lattice Yamuna e che entreranno a far parte della sua routine quotidiana!
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Abbi sempre cura del tuo corpo, è l' unico luogo in cui vivrai per sempre!

Avere cura del nostro corpo significa curarne ciascuna parte con esercizi mirati, esercizi semplici ed accessibili che in una seduta di YBR possiamo allenare sia i bicipiti, situati nella parte anteriore delle braccia, che i tricipiti situati nella parte posteriore delle braccia.
Per ottenere braccia forti e toniche, non è sempre necessario utilizzare carichi elevatissimi: si possono ottenere buoni risultati anche eseguendo esercizi mirati, utilizzando solo il proprio carico naturale in pressione sulle nostre sfere originali Yamuna.

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Ci sono parti del nostro corpo che hanno necessità di esser lavorate perché sono innumerevoli i benefici che possiamo ottenere stimolandole.... Una di queste è il quadricipite!
Ma perché è importante lavorare sui quadricipiti? Sono chiamati buoni proprio perché diminuiscono la quantità di massa grassa presente nel corpo umano. Inoltre gli esercizi per il potenziamento del quadricipite, aumentano la frequenza cardiaca....così il cuore, stimolato e rafforzato, risulterà sempre allenato e pronto a sopportare nuovi sforzi fisici!

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Bere almeno due litri di acqua è d'obbligo... Non solo in estate ma tutto l'anno!
Una corretta idratazione, associata ad una sana alimentazione, aiuta a mantenere in salute il nostro organismo: bere acqua aiuta a eliminare le tossine e le sostanze di scarto, normalizza la temperatura corporea, disintossica e purifica l'organismo, agevola il trasporto di nutrimento alle cellule, favorisce la digestione oltre a favorire una adeguata lubrificazione delle articolazioni tramite la produzione di liquido sinoviale.
Se bere non ci costa nulla e ci aiuta a star bene.. Perché non farlo?

Yamuna Body Rolling è la nuova disciplina degli sportivi: un ottimo alleato nella prevenzione degli infortuni e un aiuto non poco importante per ridurre il tempo di ricupero dalle lesioni
Molto indicato per chi corre, aiuta a prevenire problemi alle ginocchia e ai tendini, ma anche per chi pratica il golf o il tennis, con benefici a livello della spalla, molto sollecitata in questi sport. Nel calcio, pallacanestro e pallavolo, in cui l’impatto sulle articolazioni dei piedi e delle gambe è intenso, dà ottimi risultati. Nella danza aiuta la scioltezza di tutti i movimenti, in particolare a livello dell’anca e rinforza i piedi.
Dalle primissime sedute si percepisce un senso di benessere generale, aumenta l’elasticità dei movimenti, diminuiscono i dolori articolari.
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