Maria Luisa Mirabella

08/08/2026

STAI ASCOLTANDO… O STAI CERCANDO DI AGGIUSTARE L’ALTRO?
Spesso crediamo di ascoltare, ma mentre l’altro parla stiamo già pensando a cosa dovrebbe fare, a come rassicurarlo, a quale consiglio dargli o a come interpretare ciò che gli sta accadendo.
E proprio qui nasce l’errore.
Consigliare, giudicare, rassicurare, interpretare, fare troppe domande o minimizzare, possono sembrare gesti di aiuto, ma rischiano di togliere spazio all’esperienza dell’altro.
Ascoltare davvero significa riuscire, almeno per un momento, a non correggere, non risolvere, non spiegare.
Significa esserci e lasciare che l’altro possa sentirsi visto, accolto e ascoltato per ciò che sta vivendo, prima ancora di cercare una soluzione.

💬 Tu riesci ad ascoltare senza sentire subito il bisogno di intervenire?

04/08/2026

02/08/2026

QUELLE FRASI DI FAMIGLIA CHE CONTINUANO A PARLARE DENTRO DI NOI
“I soldi si guadagnano con il sudore della fronte.”
“Non fidarti di nessuno.”
“Prima il dovere, poi il piacere.”
“Nella vita bisogna accontentarsi.”
"La vita è una lotta"
“Le donne della nostra famiglia devono essere forti.”
Forse anche nella tua famiglia c’erano frasi che venivano ripetute così spesso da diventare delle vere e proprie regole.
Da bambini le assorbiamo e, crescendo diventano convinzioni.
Così continuiamo a sacrificarci perché “la vita è fatica”, non chiediamo aiuto perché “bisogna cavarsela da soli”, rinunciamo a un desiderio perché “è meglio accontentarsi” o abbiamo paura di emergere per non sembrare presuntuosi.
Queste frasi, spesso, nascono da esperienze reali: scarsità di denaro, povertà, guerre, tradimenti, perdite, delusioni e hanno cercato di proteggere chi è venuto prima di noi.
Ma ciò che un tempo ha protetto la nostra famiglia, oggi potrebbe limitare la nostra vita. Possiamo rispettare quella storia senza doverla ripetere.
Prova a domandarti: Quale frase della mia famiglia continua ancora a parlare dentro di me?
E poi chiediti: È ancora utile alla mia vita oppure posso trasformarla in una frase adatta a chi sono oggi?
Quali sono le frasi che si ripetevano nela tua famiglia? Condividile nei commenti.

27/07/2026

SEPARARSI CON RISPETTO E' UN DONO ANCHE PER I FIGLI
Una separazione può chiudere una storia di coppia, ma non cancella ciò che quella relazione ha generato.
Nella mia esperienza di costellatrice familiare, le ferite più profonde non nascono dalla separazione in sé, ma dalla guerra di coppia che spesso continua anche dopo.
Quando i partner riescono a riconoscere che, nonostante il dolore, c'è stato un tempo in cui si sono scelti e si sono amati, smettono di raccontarsi che tutta quella storia sia stata un errore. Non significa giustificare ciò che è accaduto, ma restituire dignità alla relazione che ha avuto il suo tempo e il suo senso.
Una relazione può finire, ma ciò che è esistito, soprattutto quando ci sono figli piccoli, continua a far parte della vita di entrambi e merita rispetto.
Nella mia esperienza, il momento più difficile da attraversare è quasi sempre il tradimento. Chi lo subisce sente di aver perso fiducia, dignità e sicurezza, nell'altro e spesso anche in se stesso. È una ferita profonda e non va minimizzata.
Ho imparato, però, che il tradimento non dovrebbe diventare l'unica chiave con cui rileggere tutta la relazione. Il rischio è che un solo evento finisca per cancellare l'incontro, la scelta reciproca, ciò che si è costruito insieme e, per molte coppie, il dono più grande: i figli.
Riconoscere che, prima della ferita, c'è stato anche amore non significa giustificare ciò che è accaduto. Significa restituire dignità alla storia vissuta e guardarla nella sua interezza. È da questo sguardo che, a volte, può nascere una separazione più consapevole e meno distruttiva.
Quando ci sono dei figli, questo è ancora più importante. I figli hanno bisogno del permesso di amare entrambi i genitori, senza scegliere da che parte stare, senza schierarsi e senza sentirsi in colpa. È uno dei doni più grandi che due genitori possano fare ai propri figli.

Frasi sistemiche utili da ripetere:
"Tu resterai sempre il padre (la madre) dei nostri figli. Per amore loro, ti lascio il tuo posto nel loro cuore e nel nostro sistema familiare."
"La nostra relazione è finita, ma il posto che ha avuto nella mia vita rimane. Prendo il bene che c'è stato e lascio andare ciò che non posso cambiare."

20/07/2026

LE AVVERSITA' CI FORTIFICANO?
Ci sono esperienze che non avremmo mai scelto e che, tuttavia, sono entrate a far parte della nostra storia di vita.
Avere un destino difficile non significa essere condannati a portarne per sempre soltanto il peso. A volte, proprio da ciò che ci ha messi alla prova, può emergere una forza profonda: una maggiore sensibilità, la capacità di comprendere gli altri, il coraggio di affrontare la vita e di compiere cambiamenti che prima sembravano impossibili.
Questo non significa idealizzare il dolore né pensare che sia necessario soffrire per crescere, vuol dire riconoscere che ciò che ci è accaduto può diventare anche una risorsa, quando smettiamo di rifiutarlo e gli concediamo un posto nella nostra storia.
La ferita non scompare, ma può trasformarsi in cicatrice che ci ricorda ciò che siamo riusciti a superare.
La resilienza può rivelare una forza che non sapevamo di possedere.
Chi conosce la mia storia sa che non parlo per frasi fatte...

Quale forza è nata in te grazie alle esperienze che hai attraversato?

19/07/2026

«Ti amo significa: desidero il meglio per te, anche se questo significa che tu debba seguire un altro destino, persino lontano da me.»
— Bert Hellinger

Amare davvero non significa trattenere qualcuno accanto a noi a ogni costo. A volte l’amore più profondo consiste nel riconoscere che l’altro possiede un proprio cammino, desideri diversi dai nostri e un destino che non possiamo decidere al suo posto.

Dal punto di vista sistemico, ogni persona appartiene alla propria storia familiare e, nello stesso tempo, è chiamata a vivere la propria vita. Quando tentiamo di proteggerla da ogni esperienza, di cambiarne le scelte o di impedirle di allontanarsi, possiamo confondere l’amore con il bisogno di possedere, controllare o non perdere.

Amare, nella visione sistemica delle Costellazioni Familiari significa riuscire a dire: «Mi piacerebbe averti vicino, ma rispetto il tuo cammino. Non ti trattengo e non decido per te. Desidero che tu possa trovare il tuo posto e realizzare pienamente la tua vita, anche se questo ti conduce lontano da me.»

10/07/2026

In coppia, l’amore maturo non chiede di essere salvati.

Durante una sessione di Costellazioni Familiari, una cliente ha portato un tema di coppia: amava il suo partner con cui conviveva da 9 anni: Lei demandava al partner qualunque decisione e si occupava lui di tutto ciò che riguardava l'amministrazione della casa. La relazione andava bene anche nell'intimità, ma lei si sentiva insoddisfatta con un costante senso di delusione, irritazione e senso di solitudine. Diceva: "Lui è una bella persona, mi ama e me lo dimostra, ma è come se non mi bastasse mai quello che fa per me"
La richiesta inconscia di questa donna era: “Salvami tu. Dammi ciò che mi è mancato.”
Nella Costellazione familiare è emerso con chiarezza che quel bisogno non nasceva dalla relazione attuale, ma da una ferita più antica, legata alla sua storia familiare di abbandono e rifiuto.
Il partner, senza saperlo, era diventato il destinatario di un’attesa e di un'aspettativa troppo grande che non lo riguardava.
Quando ha potuto vedere questo, ha compreso che nessuno può farsi carico di ciò che appartiene a noi, nemmeno chi ci ama.
L’amore adulto nasce proprio quando smettiamo di chiedere all’altro di salvarci, di riempire i nostri vuoti e le nbostre ferite infantili e iniziamo a prenderci noi, in maniera adulta, la responsabilità della nostra storia, delle nostre emozioni, dei nostri bisogni.

09/07/2026

Ogni persona, in famiglia, ha un posto che le appartiene.
E solo da quel posto può prendere forza.

Spesso, per amore, i figli cercano di alleggerire il dolore dei genitori, di salvarli, proteggerli o portare al posto loro pesi che non spettano a loro.
Ma quando un figlio prende su di sé ciò che appartiene alla storia dei genitori, qualcosa nel sistema si sbilancia: il figlio smette di essere figlio e perde contatto con la propria vita.
Rimanere al proprio posto non significa amare di meno.
Significa amare in modo più ordinato, più adulto e più libero.

Possiamo onorare il destino dei nostri genitori senza confonderlo con il nostro.
Possiamo rispettare ciò che fa parte della loro vita, senza doverlo riparare al posto loro.
Possiamo amare profondamente, senza rinunciare a noi stessi.

A volte il movimento più grande è proprio questo:
lasciare ai più grandi di noi ciò che appartiene a loro
e permetterci, finalmente, di essere figli.

03/07/2026

“Non veniamo a cercare colpevoli in mamma o papà… anche loro hanno sofferto storie indicibili.
Siamo venuti a sanare ciò che loro non hanno potuto sanare, affinché questo non accada ai nostri discendenti.”
Bert Hellinger