Veronika Yoga Trieste

22/05/2025

Nella pratica dello yoga non devi cercare la perfezione. A volte la curiosità, il gioco, e la volontà di sperimentare nuovi movimenti ti aiuta di entrare più profondamente in contatto con il tuo corpo e con il tuo essere

12/04/2025

Le PAROLE che ti dici ogni giorno creano la tua realtà:
"NON sono abbastanza brava " Sei sicura che sia vero?
"Non so rilassarmi " O forse non l’hai imparato ANCORA?
"Non riuscirò MAI" Credi davvero di non potercela fare?

Satya -il principio yogico - ti invita a riconoscere
la Verità
e non le credenze limitanti.

Sii onesta con te stessa e scopri la Tua VERA forza.

28/03/2025

Super esperienza da una mia carissima amica e allieva! Prenota l tuo posto e rilassati: https://www.peters-teahouse.it/it/shop/negozio-tisane-the-trieste/sh-41

11/03/2025

Il principio dell'onestà si applica direttamente alla pratica yoga. Quante volte hai cercato di forzare una posizione, di spingerti oltre il tuo limite solo per sentirti "più brava"?

Oppure, quante volte ti sei fermata prima di provare, convinta di non essere abbastanza forte o flessibile?

Il corpo ci parla anche durante lo yoga.

Quando una postura sembra eccessiva, quando il respiro si blocca o quando sentiamo dolore, Satya ci invita a fermarci e ascoltare, anziché forzarci a superare il limite.

👉Ascolta l'ultimo episodio del podcast Yoga e Anima

21/02/2025

Molte di noi faticano a dire “no” senza sentirsi in colpa. Ma proteggere il proprio spazio e la propria energia è Ahimsa in azione.

🔹 Dire no non significa essere egoiste.
🔹 Dire no non significa non essere gentili.
🔹 Dire no con consapevolezza è un atto di amore per sé e per gli altri.

Ascolta l'ultimo episodio del PODCAST YOGA E ANIMA, dove parliamo di come dire “No” è un atto di amore

05/02/2025

Quante volte ci parliamo con durezza, senza nemmeno rendercene conto? Quante volte il nostro dialogo interiore assomiglia più a un tribunale che a un abbraccio?

Qui entra in gioco Ahimsa, uno dei principi fondamentali dello yoga. Si parla spesso di Ahimsa come “non violenza”, e il primo pensiero va subito alla violenza fisica. Ma Ahimsa è molto più profondo: è un invito alla gentilezza, alla compassione e al rispetto, prima di tutto verso noi stesse.

Leggi ancora:
https://superyogi.it/ahimsa-la-rivoluzione-della-gentilezza-interiore

01/02/2025

Sei mai stata super motivata… per poi perdere completamente la voglia di fare qualcosa dopo poco tempo?
È normale! Perché la motivazione va e viene.
🧘‍♀️ Ma la disciplina (Abhyasa) è ciò che rimane. È ciò che ci tiene in movimento quando l'entusiasmo cala.
💫 E il distacco (Vairagya) ci aiuta a non farci scoraggiare dagli alti e bassi.
✨ Cosa ti aiuta a rimanere costante anche quando la motivazione scende?

23/01/2025

Ti sei mai chiesta cosa ti blocca davvero?
🔥Non è il tempo che manca. Non è nemmeno la forza. Spesso è il coraggio di affrontare quel fuoco interiore che trasforma. Scopri come Tapasya, il principio dello yoga, può aiutarti a superare gli ostacoli più grandi… e a scoprire il tuo potenziale!
👇Leggi l'articolo (nel primo commento)

09/01/2025

A volte, per fare un salto in avanti, serve compiere un passo coraggioso indietro: distruggere le vecchie dinamiche.

La storia di Shiva Nataraja ci mostra il potere di rinnovarci interiormente.
Scopri di più nel nuovo episodio del Podcast Yoga e Anima 🌪

09/01/2025

Prossimo mercoledì con Piero nell'Associazione Espande Trieste

Presentazione di un nuovo percorso. Per approfondimenti e prenotazioni on line vedi: http://www.espandetrieste.it/meditare-con-i-chakra-3/

02/01/2025

Giovedì 9 GENNAIO riaprono i corsi yoga a Trieste all' Associazione Espande Trieste. 🥳