08/10/2022
Tra le varie pratiche possibili, anche per chi non ha mai praticato yoga o meditazione, vi è l'utilizzo di particolari mudra (leggi mudrà), semplici gesti delle mani, in grado di influenzare aree e funzioni del nostro corpo, sia a livello fisico che sottile (energetico), e di conseguenza aiutarci a ritrovare equilibrio, tranquillità e benessere.
Ho scelto di parlarvi di Ksepana Mudra in quanto lo trovo perfettamente in accordo con la stagione autunnale. Questa pratica, oltre a favorire l'allentamento di qualsiasi tipo di tensione, ha un duplice effetto benefico: aiuta a depurare l'organismo, in quanto stimola l'eliminazione attraverso l'intestino crasso, la pelle e i polmoni - che abbiamo visto essere gli organi associati all'Autunno - inoltre, aiuta a liberarci dall'energia pesante accumulata, in modo da poterci rigenerare e ricaricare adeguatamente.
