Federica Favale Personal Trainer

28/08/2026

Partiamo dalle basi🥰🫢

26/08/2026

L'allenamento non è una punizione, è un atto di rispetto verso te stessa. 💫

Cambiare prospettiva cambia tutto: quando smetti di usare il movimento per "compensare" quello che hai mangiato e inizi ad allenarti per celebrare ciò che il tuo corpo può fare, i risultati arrivano da soli.

Cambia approccio, scopri la tua forza. 💪✨

24/08/2026

Io non sono la tipica personal trainer da schede copia ed incolla… io mi appassiono ad ogni storia e personalizzo tutto! 🫵🏻

AFFIDATI A ME, OGGI📌

21/08/2026

Non sono nata con questo fisico… è solo frutto di tanta disciplina che se vuoi ottenere anche tu …

🌟DEVI AFFIDARTI AI MIEI PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO🥰

19/08/2026

💡 5 regoli d'oro per il tuo allenamento quotidiano!

1️⃣ Rispetta i giorni di riposo 😴
2️⃣ Nutri il corpo con cibi sani 🥗
3️⃣ Varia gli esercizi per stimolare tutti i muscoli 🏋️‍♀️
4️⃣ Ascolta sempre i segnali del tuo corpo 🧠
5️⃣ Poni obiettivi reali e raggiungibili 🎯

Quale di questi 5 punti tendi a trascurare più spesso?
Fammelo sapere nei commenti! 👇

17/08/2026

Ti racconto un pezzo di me❤️‍🩹 anche per farti capire che ognuno di noi ha una storia e che non tutto si raggiunge con facilità 💪🏻

Ti aspetto nel mio 📌AF NUTRITION

14/08/2026

Colpa del ristagno linfatico 😜 ed io ho la soluzione per te che trovi nel mio negozio di integratori 🫵🏻

📌VIA MARCONI 19, TORRE DEL GRECO

12/08/2026

Da quasi 30 anni trasformo la mia passione per il fitness e l'integrazione in risultati concreti per chi sceglie di affidarsi a me. ✨

L'esperienza sul palco di gara e il lavoro quotidiano mi hanno insegnato che non esistono soluzioni uguali per tutti: la vera costanza nasce solo da un programma cucito su misura per te.

Che tu voglia allenarti a casa, in palestra o in viaggio, creo percorsi personalizzati per darti la libertà di stare bene, ovunque tu sia. 🧘‍♀️🏋️‍♀️

10/08/2026

07/08/2026

Il mio TRAVEL PROGRAM puoi provarlo ovunque… casa, hotel, casa vacanze… persino come la canzone di Tiziano Ferro 🎵 😅