14/09/2026
Nuove attività per la stagione 26/27
MOBILITY
è un'attività motoria dolce pensata per migliorare la libertà di movimento, la salute delle articolazioni e la postura, senza sottoporre il corpo a stress cardiovascolare o affaticamento muscolare.
Mobilità Articolare, Allungamento (Stretching), Flessibilità e Controllo muscolare sono gli ingredienti di questa lezione.
CARDIO STEP
un ritorno di questo fantastico strumento: lo STEP! semplicissime basi di coreografia, piccoli circuiti e divertimento con questo attrezzo per un'attività cardio-vascolare di medio/alta intensità!
