Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 21:00 Martedì 09:00 - 21:00 Mercoledì 09:00 - 21:00 Giovedì 09:00 - 21:00 Venerdì 09:00 - 21:00 Sabato 09:00 - 12:00

FitSchool III Millennio

Casa
Italia
Terracina
FitSchool III Millennio

Centro di formazione d'eccellenza per diventare professionisti esperti nel fitness e nel wellness.

Fitschool III Millennio è un centro di eccellenza nella formazione per diventare esperti professionisti nel settore del Fitness e del Wellness. La nostra missione è quella di offrire programmi di formazione di alto livello e di qualità, con un approccio immerso nell'ottica Know-How, dove verranno trattati accuratamente argomenti teorici sempre aggiornati con le ultimissime scoperte scientifiche ap

plicate al Fitness, e aspetti pratici di casi reali che quotidianamente si incontrano nel mondo del Wellness. Tutti i nostri corsi prevedono lezioni tenute da istruttori ed esperti certificati del settore, ampliando le possibilità di sviluppo delle competenze professionali per i nostri corsisti. Al termine dei nostri corsi rilasceremo un diploma nazionale CONI e relativo tesserino tecnico, in quanto affiliato di MPS Italia. Diventa un professionista del fitness e del wellness nel 21° secolo con Fitschool III Millennio, dove troverai la migliore formazione e le novità del settore, affidati alla nostra esperienza e al nostro know-how!

23/06/2024

👉 III Millennio Fitness Center è anche FitSchool III Millennio

29/04/2024

➡️Il deflusso delle gambe al termine di una sessione di allenamento , special modo nella donna in genere, è sicuramente un'ottima abitudine ma bisogna fare attenzione all' angolo tra la coscia e busto .

➡️ Posizionarsi troppo a ridosso della parete , assumendo una posizione di gambe a squadra va stringere troppo l' angolo inguinale andando ad occludere un' area troppo importante per il ritorno venoso.......LA LACUNA VASORUM .

➡️ Un buon rimedio è quello di posizionarsi ad una maggior distanza dalla parete ed ancora meglio posizionare un cuscino nella zona lombare .

23/04/2024

💣 PERCHÉ QUESTA REGOLAZIONE ANOMALA DELLA LEG EXTENSION PER UNA DONNA ?

♀️ Le considerazioni da fare per questa regolazione alla leg extension sono diverse:

1️⃣ Se si sta allenando una donna con caratteristiche infiammatorie , regolare l' esecuzione della leg extension è di vitale importanza.

2️⃣ Il cavo popliteo non deve aderire al cuscinetto della macchina semplicemente per non ostruire la vena poplitea (una delle vene profondi più importanti)di fondamentale importanza per il ritorno venoso.

3️⃣ Inserire un cuscino sotto/dietro la lombare per ampliare l ' angolo dell' anca e non chiudere uno snodo fondamentale per il passaggio del sangue, la crosse safena-femorale.

4️⃣ Inserire dopo alcune reps alla macchina alcune respirazioni diaframmatiche in modo che si vada a potenziare il ritorno venoso ( si sfrutta la p***a muscolare -detta vis a tergo- e l' azione cardiopeta del diaframma -detta vis a fronte)e poi proseguire ancora con alcune reps.

5️⃣ Di fondamentale importanza lavorare con carichi intorno al 30% del massimale per evitare di accumulare sottoprodotti della contrazione muscolare che andrebbero ad aumentare il processo infiammatorio, spesso già presente .

21/04/2024

Utilizzare il Kubios nell" allenamento, in generale ,sia esso dedicato alla donna o all' uomo , è una fonte di grandissima informazione sullo stato di salute del soggetto che si sta allenando .

➡️ E’ un metodo ampiamente utilizzato in diversi ambiti, tra cui la ricerca per la salute e il benessere, la valutazione dello stress fisico e psichico (anche professionale) e il monitoraggio delle performance e del recupero in ambito sportivo.

➡️ Questi sono solo alcuni dati che è possibile estrapolare dal software.
- Indice di Stress
- Rapporto tra Sistema Nervoso Simpatico e Parasimpatico
- Indice di Infiammazione ( FONDAMENTALE NELL' ALLENAMENTO DELLA DONNA ♀️)
- indice di recupero.

➡️ Questi e altre informazioni nel mio prossimo corso dedicato alla DONNA
T.A.I.D. 2.0

11/04/2024

➡️ Date ufficiali per diventare un istruttore base di sala pesi ed accedere alla certificazione personal.

➡️ Diploma MSP ITALIA ENTE CONI.

08/03/2024

Fai di te il regalo più bello per l’8 marzo e cambia la tua vita in meglio! Sempre più donne ogni anno decidono di cambiare la loro vita iniziando un percorso di functional coaching , questo le aiuta a essere indipendenti, a sentirsi appagate e ad avere uno stile di vita migliore. Se anche tu sei un appassionata di fitness e vuoi trasformare la tua passione in carriera, visita il nostro sito internet. Il corso offre:
✔️ Diploma nazionale EPS CONI e Tesserino tecnico
✔️ Certificazione valida in Italia e in Europa
✔️ In linea con la nuova riforma dello sport
✔️ Casi reali e applicazioni pratiche nel mondo del wellness
✔️ Esame finale scritto e orale per valutare le tue competenze

15/02/2024

In questo giorno speciale, vogliamo esprimere i nostri più sinceri auguri a un professionista straordinario, un mentore ispiratore e il cuore pulsante di FitSchool Terzo Millennio: Lui, il Prof. Americo Fusco!

Grazie per aver dedicato la tua vita al fitness e al benessere, trasformando la tua passione in un'incredibile fonte di ispirazione per tutti noi. Non vediamo l'ora di imparare ancora di più dalle tue competenze e continuare a crescere sotto la tua guida. 🌟 Se vuoi trasformare la tua passione per il fitness in una carriera gratificante, iscriviti ai corsi di formazione FitSchool III Millennio con il Prof. Americo Fusco come tua guida.

Scopri di più: https://bit.ly/3vT26KK

14/02/2024

➡️ La miglior Formazione del basso Lazio è Fitschool III MILLENNIO

08/02/2024

👩‍🎓👨‍🎓 Pronti a fare la differenza nel mondo del fitness funzionale? 🚀💪 Scopri come la musica può essere la chiave per il successo nei tuoi allenamenti! 🎵✨ Il nostro corso di Functional Coach alla FitSchool ti guiderà attraverso un percorso di conoscenza unico. https://bit.ly/4bHGO3l

07/02/2024

Buon Sanremo da Fitschool III Millennio. Voi lo guarderete??

04/02/2024

➡️ Pomeriggio di formazione per gli iscritti in palestra.
➡️ La fidelizzazione passa anche attraverso la loro crescita .

01/02/2024

Da FitSchool Terzo Millennio, presentiamo con orgoglio una nuova Trasformazione di Successo! 🌟 Oggi mettiamo in luce Alessandro Panno, ora fiero proprietario di due studi di personal training a Formia. La sua storia è il perfetto esempio di come il nostro percorso formativo possa cambiare vite. 🏋‍♂ Scopri di più sulle trasformazioni che la nostra scuola ha reso possibili e iscriviti per il tuo successo personale! 💪 Clicca e visualizza i nostri corsi https://bit.ly/3vT26KK

Indirizzo

Via APPIA ANTICA, 34
Terracina
04019

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 21:00
Martedì	09:00 - 21:00
Mercoledì	09:00 - 21:00
Giovedì	09:00 - 21:00
Venerdì	09:00 - 21:00
Sabato	09:00 - 12:00

Sito Web

https://www.fitschoolterzomillennio.it/

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