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Coach Simo - La palestra senza palestra

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Terni
Coach Simo - La palestra senza palestra

Personal Trainer & Mental Coach

28/09/2023

UN ALLEATO VERSO IL SUCCESSO!

Tante volte ti sarà capitato di avere un obiettivo ma sentire di non riuscire a raggiungerlo solo con le tue forze, vero?

Molto dei nostri obiettivi passano attraverso un'abitudine che si crea giorno dopo giorno nell'ottenere piccolo risultati, che nel tempo diventano poi grandi.

Come Personal Trainer e Mental Coach da 20 anni aiuto le persone nel raggiungere quei piccoli risultati ogni giorno, lentamente ma inesorabilmente.

21/09/2023

INDIRIZZARE VERSO UNA BUONA ALIMENTAZIONE.

Tra gli argomenti che più spesso affronto con i clienti c'è sicuramente quello dell'alimentazione, con le sue mille sfaccettature perché è di fondamentale importanza per i risultati sportivi e per il benessere psicofisico.

Da ormai molti anni ho capito quanto complesso e difficoltoso sia a livello psicologico il rapporto con il cibo per molte persone, tanto da diventare spesso un problema di complicata soluzione .

Per questo motivo mi ritrovo a volte a dare consulenze sui cibi da comprare e magari, quando sono a casa loro, "sbirciare" nei frigo o credenze, così da verificare quanto siano seri e sinceri nei loro racconti circa i pasti ed eventualmente ragionare su soluzioni alternative.
Piccoli stratagemmi ma molto motivanti per non cadere in tentazione!

19/09/2023

FAR RISPARMIARE TEMPO E DENARO ATTRAVERSO UN ALLENAMENTO PROFESSIONALE E PERSONALIZZATO!

Hai mai calcolato quanto tempo e soldi perdi negli spostamenti per andare in palestra?
Nel trovare parcheggio?
Negli spogliatoi?
Nella fila sui macchinari?
Nelle docce?
Negli abbonamenti e iscrizioni?

Bene, posso aiutarti!
Coach Simo è Personal Trainer & Mental Coach certificato e con un'esperienza ventennale che viene direttamente a domicilio, pronto ad allenarti in modo mirato e con l'aggiunta di una buona dose di allegria e leggerezza!

15/09/2023

SE NON PUOI ANDARE ALLA PALESTRA,
LA PALESTRA VIENE DA TE!

Dare la possibiltà di potersi allenare senza i tempi morti degli spostamenti in auto, dei cambi in spogliatoio, delle file sui macchinari e quant'altro, mi ha permesso di far risparmiare un sacco di tempo a molte persone che altrimenti avrebbero dovuto rinunciare a fare attività fisica nel modo che desideravano.

Nella società di oggi il tempo è uno dei beni più preziosi, non sprecarlo è un dovere.

15/09/2023

Sono ormai vent'anni che mi dedico al benessere fisico e mentale delle persone che, con grande fiducia, si affidano ogni giorno ai miei servizi di Personal Trainer.

Per questo importante traguardo raggiunto, ho voluto per la prima volta nella mia carriera costruire qualcosa che mi rappresentasse anche in termini di immagine, dando vita al mio
"Personal Brand".

Vi piace???

28/08/2022

NON IMPORTA COME LO FAI, IMPORTANTE È FARLO!

Che tu passeggi, corra, vada in bici, scali, faccia yoga o palestra, l'importante è che dedichi un po' del tuo tempo a fare attività fisica, curare il tuo corpo, scaricare i tuoi pensieri.

So che molti di voi sono insoddisfatti dell'attività fisica che svolgono, del posto in cui la svolgono e vorrebbero cambiare.

Lasciatevi condurre in un nuovo modo di allenarsi, un'esperienza immersiva che può regalarvi molto di più di un semplice allenamento.

23/08/2022

ALLENARSI IN MEZZO ALLA NATURA

Si, quello che vedete con dei pantaloncini attillati improponibili sono io!
Ero a fare una lezione di yoga nei pressi di Stifone, un'esperienza di grande coinvolgimento che consiglio a tutti, anche a chi non è abituato a praticare allenamenti di questo tipo ed in queste condizioni.
Poter avere la bellezza della natura attorno, il silenzio interrotto solo dallo scorrere del fiume, respirare gli odori della campagna, è un dono che cerco di trasmettere anche nelle mie sessioni all'aria aperta.
Negli anni ho messo in pratica diverse tipologie di allenamento all'esterno, proponendo ALLENAMENTI A CORPO LIBERO, con ATTREZZATURE, CAMMINATA, CORSA e molto altro. Il tutto con grande soddisfazione dei clienti, perché hanno sempre riconosciuto che allenarsi in mezzo alla natura portava loro solo benefici sia sul corpo che sull'umore e lo stress.

11/08/2022

FAI ATTIVITÀ FISICA?
MANGI CIBI SANI?
CONTROLLI LA TUA SALUTE?

Come PERSONAL TRAINER prima e come MENTAL COACH dopo, ho capito come la ricerca del benessere fisico sia un insieme di componenti che devono andare tutte a posto:

✓ Cura del corpo
✓ Buona alimentazione
✓ Allenamento
✓ Gestione dello stress

Tutto questo genera un grande senso di felicità e di appagamento, un benessere a 360 gradi.

Ti racconto un aneddoto della mia storia:
Negli ultimi tempi ho affrontato tanti cambiamenti ed ahimè anch'io ho perso un po' di smalto, trascurando l'allenamento e l'alimentazione. È accaduto quindi che mi ammalassi di esofagite da reflusso, un problema molto diffuso allo stomaco.
L'idea di dover prendere farmaci per il resto della vita mi pesava, era contro il mio ideale di benessere e mi sono quindi impegnato in molti modi per evitarlo. Non è stato facile ridurre i cibi dannosi così come i motivi di stress che inevitabilmente influenzavano la mia salute. Ho imparato un nuovo tipo di alimentazione, sono diventato vegetariano ed ho capito molte cose su di me anche a livello emotivo, visto che molti problemi venivano da quel settore.
Dopo tre anni da questa diagnosi vivo serenamente ancora senza farmaci ed ho cambiato in modo consistente il mio stile di vita.

Tutto ciò è accaduto perché HO RIMESSO AL CENTRO ME STESSO!
Se non riesci ancora a farlo, hai bisogno di aiuto, mandami un messaggio in privato, ne parleremo assieme.

23/03/2022

È primavera, ed è ora che ti inizi a muovere.
Bhuauauauauauauauaua

01/01/2022

REGALAGLI UN ANELLO

Non importa sia donna o uomo!

È così facile costruire forza e massa muscolare per la parte superiore del corpo con gli anelli attraverso pochi e mirati esercizi.
Da ormai anni nel mondo del CROSSFIT o del Functional training vengono utilizzati con successo ed è un peccato che un attrezzo così facile da comprare, da installare, non sia utilizzato quasi mai all'aperto od a casa per un home training efficace.
Io ce l'ho praticamente sempre con me e li ho anche installati nell'area di allenamento sotto casa mia.

E voi? Provato mai ad allenarvici?

14/12/2021

ESSERE O NON ESSERE

Riuscire a mettere se stessi in ogni cosa si fa
Riuscire ad essere sinceri
Riuscire ad essere credibili
Riuscire a trasmettere passione
Grazieeeeeeeee

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05100

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