Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 20:00 Martedì 08:00 - 20:00 Mercoledì 08:00 - 20:00 Giovedì 08:00 - 20:00 Venerdì 09:00 - 20:00 Sabato 09:00 - 13:00

C•PersonalTrainer

Casa
Italia
Teramo
C•PersonalTrainer

IL TUO OBIETTIVO LA NOSTRA SFIDA 💪🏻
🏋🏻‍♂️Programmi 1:1, coppie e small group
🎓Chinesiologo, Laureato in Scienze Motorie
📍Viale Crucioli 124 Teramo

È obbligatorio l’ingresso con mascherina e GreenPass

02/08/2026

Giornata recovery 🏊🏻‍♂️💦

21/07/2026

Work in progress …. ⚠️🚧 standard 2027

…Sandbag Bear Hug Squat è un esercizio per allenare le gambe e il core, migliorando al contempo la postura e la stabilità.
Consiste nell’eseguire uno squat tenendo una sandbag (sacco di sabbia) stretta al petto con una presa ad abbraccio.

Non è l’attrezzo che fa la differenza….

C•Personal trainer studio

13/05/2026

Split allenamento glutei - scelta #2

Back squat - esercizio di accosciata

Hip thrust - esercizio di spinta d’anca

Rdl (stacco a gambe semitese) - esercizio di estensione d’anca

Bulgarian Squat - (esercizio a gamba singola)

3-8 reps a esercizio
12-15 serie

C•Personal trainer studio

09/05/2026

Può una gara essere un allenamento?

…Sì se fa parte di un programma mensile

Lavoro di soglia anaerobica
8km
Marino Run - Via dei peschi

Road to 10 Km 🏃🏻

C•Personal trainer studio

09/05/2026

Split allenamento glutei / scelta #1

Deadlift (Stacco da terra) - esercizio di estensione d’anca

Hip thrust - esercizio di spinta d’anca

Rdl - (Stacco a gambe semitese )- esercizio di estensione d’anca

C•Personal trainer studio

Indirizzo

Viale Crucioli 124
Teramo
64100

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:00
Martedì	08:00 - 20:00
Mercoledì	08:00 - 20:00
Giovedì	08:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 13:00

Telefono

+393458563431

Sito Web

http://personaltrainerteramo.wordpress.com/

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