Un Personal Trainer competente non opera esclusivamente all’interno di un luogo, ma intorno a te. Tu sarai il centro e su di te si svilupperà un lavoro su misura, in base alle tue esigenze di tempo e obiettivi. Non sarai più tu a doverti adattare, ma sceglierai la formula migliore in grado di rispettare i tuoi ritmi. Al primo incontro concorderemo sulle esigenze in termini di tempo e frequenza del
le sedute. Definiremo un successivo incontro per effettuare due tipi di Test: il primo, Body Composition Test permetterà, tramite la plicometria e la misura delle circonferenze, di rilevare la topografia o distrubuzione del grasso sottocutaneo; il secondo Test, relativo alla mobilità, consentirà di comprendere lo stato reale di fitness. Eseguirò l'analisi della tua composizione corporea attraverso la misura della bioimpedenza intra ed extracellulare con un dispositivo diagnostico BIA-ACC non invasivo. Questo test consentirà di rilevare le seguenti informazioni:
- Quantità di acqua corporea totale
- Acqua extracellulare e intracellulare
- Quantità di massa magra
- Quantità di massa grassa
- Il metabolismo basale espresso in Kcal
SERVIZI :
- PLICOMETRIA
La plicometria è una metodica descrittiva che permette la stima della massa grassa corporea attraverso equazioni derivate statisticamente mediante studi di popolazione partendo dalla determinazione dello spessore (plica) del tessuto adiposo in alcuni punti definiti del corpo. Permette di definire la topografia o distribuzione del grasso sottocutaneo.
- PREPARAZIONE ATLETICA
Allenamenti personalizzati per prove fisiche in varie discipline.
- ALLENAMENTO MUSCOLARE
Allenamenti di :
- FORZA
- RESISTENZA
- IPERTROFIA
- DIMAGRIMENTO
Allenamenti mirati sul dimagrimento e/o sulla riduzione della ritenzione idrica.
- CONSIGLI ALIMENTARI
Consigli alimentari personalizzati per raggiungere al meglio i vostri obiettivi.
- BIOIMPEDENZIOMETRIA
La Bioimpedenziometria (BIA) è un esame di tipo bioelettrico, rapido e non invasivo, utile per conoscere la composizione corporea di un soggetto e per valutarne lo stato nutrizionale.
È una tecnica a modello tricompartimentale in quanto individua la MASSA GRASSA CORPOREA e la massa non grassa corporea , suddivisa in MASSA CORPOREA EXTRACELLULARE TESSUTO METABOLICAMENTE ATTIVO O MASSA CORPOREA CELLULARE. Un aspetto prioritario, per chi vuole stare in salute, anche se normopeso, per chi vuole recuperare un sano peso forma o migliorare la performance sportiva è quello di conoscere la propria composizione corporea. Il peso indicato dalla bilancia non ci fornisce informazioni sulla quantità di massa grassa e massa muscolare che abbiamo, né ci indica se siamo ben idratati o se per contro siamo in una condizione di disidratazione o ritenzione idrica; la bioimpedenziometria, invece, ci dà informazioni su tutti questi aspetti.
- POSTURALE
Analisi POSTURALE ed esercizi correttivi. SE HAI DECISO DI MIGLIORARE, POSSO AIUTARTI A COSTRUIRE LA TUA FORMA FISICA PERFETTA!
