Emiliano De Santis - Mental Coach

Emiliano De Santis - Mental Coach Emiliano De Santis
🍀 Life & Sport Mental Coach
✍️Scrittore
🧠Supporto Emotivo per GIOVANI CALCIATORI Mettiti comodo e inizia il viaggio dentro te stesso...

“Ci sono dolori che da fuori sembrano solo calcio.Ma dentro un ragazzo diventano ansia, paura, silenzi, notti a ripensar...
14/05/2026

“Ci sono dolori che da fuori sembrano solo calcio.
Ma dentro un ragazzo diventano ansia, paura, silenzi, notti a ripensare agli errori e il peso di sentirsi ‘non abbastanza’.

Poi arriva il momento in cui qualcosa cambia.
Non perché la vita diventa più facile.
Ma perché inizi a guardarti in modo diverso.

Questa non è solo la testimonianza di un ragazzo che ha ritrovato la titolarità.
È la storia di un ragazzo che ha ritrovato sé stesso. ❤️⚽

Ed è proprio per questo che amo profondamente ciò che faccio.”

“NON PRENDIAMO IMBARCATE.”Risultato? Imbarcata. ⚽🧠E no… non è magia.È neuroscienza.Quest’anno ho assistito personalmente...
12/05/2026

“NON PRENDIAMO IMBARCATE.”
Risultato? Imbarcata. ⚽🧠

E no… non è magia.
È neuroscienza.
Quest’anno ho assistito personalmente a frasi dette prima delle partite come:
❌ “Non prendiamo gol subito.”
❌ “Non fate errori.”
❌ “Non prendete cartellini.”
❌ “Non dobbiamo prendere un’imbarcata.”

E puntualmente succedeva proprio ciò che era stato nominato.
Perché?
La mente lavora per immagini, non per negazioni.

Se ti dico:
🐘 “NON pensare a un elefante rosa.”
La prima cosa che fai è immaginarlo.
Nel calcio succede uguale.
Quando programmi ragazzi sulla paura, il cervello entra in tensione, stress e difesa.

⚠️ L’attenzione va dove vanno le parole.
Per questo una guida consapevole non dice:
❌ “Non sbagliare.”
Ma:
✅ “Gioca semplice.”
✅ “Rimani lucido.”
✅ “Fidati delle tue qualità.”

Le parole creano immagini.
Le immagini creano emozioni.
Le emozioni influenzano la prestazione.

⚛️ Questa è anche Mentalità Atomica:
imparare a usare parole che costruiscono… invece di distruggere.

💬 Qual è la frase negativa che hai sentito più spesso nello sport?

sportmentalcoach settoregiovanile crescitamentale

👉 “Quando una mamma ti scrive così… capisci che stai andando nella direzione giusta.”Ogni percorso è unico, ma quando ar...
01/05/2026

👉 “Quando una mamma ti scrive così… capisci che stai andando nella direzione giusta.”

Ogni percorso è unico, ma quando arrivano parole come queste
non è solo soddisfazione… è responsabilità.
Condivido con voi questa testimonianza (in forma riservata). 👇

Se oggi tuo figlio vive il calcio con ansia, pressione o poca fiducia…
non aspettare che passi da solo.

Intervenire nel momento giusto fa tutta la differenza.
📩 Scrivimi in privato o su WhatsApp: 3335863661

🚨Le parole che dici a tuo figlio… diventano la sua voce interiore.Anche quando scherzi.Anche quando vuoi spronarlo.👉 Un ...
18/04/2026

🚨
Le parole che dici a tuo figlio… diventano la sua voce interiore.
Anche quando scherzi.
Anche quando vuoi spronarlo.
👉 Un adolescente non filtra: assorbe.
🧠
Ogni parola attiva il cervello emotivo:
l’amigdala decide se è sicurezza o pericolo.
👉 Tradotto:
o costruisci fiducia… o crei blocco.
🎯
3 frasi comuni → 3 effetti reali
❌ “Ma che fai?!”
👉 “Non sono capace” → paura di sbagliare
❌ “Non fare come l’ultima volta…”
👉 “Fallirò di nuovo” → ansia
❌ “Così non giochi”
👉 “Valgo solo se performo” → rigidità
🔥
Un ragazzo diventa ciò che sente ripetere.
👉 Cambia le parole, cambia la sua identità:
✔️ “Riparti subito”
✔️ “Sei dentro la partita”
✔️ “Hai tutto per farcela”

Puoi amare tanto…
ma ferire senza accorgertene.
Noi scegliamo parole che:
costruiscono, elevano, trasformano.
Questo è Mentalità Atomica.
🎯
Vuoi imparare a usare le parole per dare forza (davvero)?
Scrivimi in DM: PAROLE 💬





LE PAROLE DI  UN RAGAZZO CHE HA INIZIATO A CREDERE IN SÉ STESSO. (Condivise con il suo consenso, nel rispetto della sua ...
14/04/2026

LE PAROLE DI UN RAGAZZO CHE HA INIZIATO A CREDERE IN SÉ STESSO.
(Condivise con il suo consenso, nel rispetto della sua privacy)

“Se penso a quando è iniziato il cambiamento, mi vengono in mente le prime due lezioni.

Già lì qualcosa dentro di me si è acceso. Con pochi strumenti ho iniziato a capire davvero su cosa dovevo lavorare e, per la prima volta, ho sentito nascere un po’ di sicurezza.

Prima non credevo in me stesso, ero insicuro.
Ma già da subito in campo si è visto: ho giocato la mia prima partita da titolare e ho fatto due gol. È stato come se qualcosa si fosse sbloccato.

La cosa che mi è rimasta più dentro è il dialogo interiore.
Parlare con me stesso, anche ad alta voce, oggi mi aiuta a ritrovare calma e sicurezza.

Magari qualcuno può pensare che sia strano, ma so che lo fanno anche grandi calciatori… e questo mi dà ancora più forza per usarlo senza paura.

Oggi in campo mi sento diverso.
Sono più sicuro, più tenace, non mollo durante la partita e non ho più paura della sconfitta. Mi sento parte attiva della squadra e voglio sempre dare il mio contributo.

Sono anche più ambizioso: anche se oggi gioco in un campionato provinciale, dentro di me è cresciuta la voglia di arrivare in alto, passo dopo passo. E quando perdo palla, non mi fermo più: provo sempre a riprenderla… e spesso ci riesco.

Non è tutto perfetto.

Sto ancora lavorando sull’autostima, perché a volte quella vocina negativa prova a tornare e a farmi sentire piccolo.

Però oggi riesco a gestirla molto meglio rispetto a prima.
Quello che ho imparato non mi serve solo in campo.
Lo uso nella vita di tutti i giorni: prima di una verifica, nelle decisioni importanti, nei momenti di ansia. Mi aiuta a sentirmi più sicuro, più stabile.

Se dovessi dire una cosa a chi ha dubbi su questo percorso, direi questo:
il cambiamento è reale.
Perché non sono solo incontri, sono momenti in cui vieni seguito davvero, come se fossi importante. E quando qualcuno ti dà tutto quello che ha per farti crescere, è impossibile non migliorare.”

📉 Il 90% dei ragazzi perde la partita… prima ancora di iniziarla.Non per il fisico.Non per la tecnica.Ma per quello che ...
21/03/2026

📉 Il 90% dei ragazzi perde la partita… prima ancora di iniziarla.

Non per il fisico.

Non per la tecnica.

Ma per quello che succede nella testa.

Ansia.

Paura di sbagliare.

Rabbia che esplode.

E spesso… nessuno li aiuta davvero a gestirla.

Nemmeno noi adulti.

👇 Dimmi la verità:

tuo figlio (o tu) si blocca nei momenti importanti?

✔️ Sì, spesso

✔️ A volte

✔️ No, ma voglio migliorare comunque

Scrivilo nei commenti.

Perché da lì si parte.

Io ho creato SINAPSI proprio per questo:

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27/02/2026

La differenza tra chi fa rumore
e chi lascia il segno.

Tra chi si sente arrivato
e chi lavora ogni giorno per crescere.

Presunzione o Umiltà?

La scelta determina il tuo destino.






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🧠 NON È CHE NON HAI MEMORIA.È CHE NON SAI COME FUNZIONA.La memoria non è talento.È strategia.Ecco i 9 principi che inseg...
26/02/2026

🧠 NON È CHE NON HAI MEMORIA.
È CHE NON SAI COME FUNZIONA.

La memoria non è talento.
È strategia.
Ecco i 9 principi che insegno ai ragazzi per studiare meglio, giocare meglio, performare meglio:
1️⃣ Priorità
Ricordi ciò che per te è importante.
👉 Stai dando valore a ciò che vuoi ricordare?
2️⃣ Recenza
Ricordi meglio ciò che ripassi per ultimo.
👉 Cosa metti negli ultimi minuti prima di chiudere?
3️⃣ Organizzazione
Il cervello ama l’ordine. Il caos si perde.
👉 Hai una struttura o vai a caso?
4️⃣ Emozione
Ciò che emoziona resta.
👉 Sei coinvolto o sei in automatico?
5️⃣ Unicità
Ricordi ciò che è diverso.
👉 Quello che fai lascia un segno?
6️⃣ Familiarità
Ripetizione crea memoria.
👉 Quante volte ritorni su ciò che conta?
7️⃣ Visualizzazione
La mente pensa per immagini.
👉 Stai vedendo o solo leggendo?
8️⃣ Connessione
Ricordi ciò che colleghi ad altro.
👉 A cosa stai agganciando ciò che impari?
9️⃣ Associazione
Più collegamenti crei, più la memoria è forte.
👉 Quante associazioni stai costruendo?
La memoria non è un dono.
È un sistema.
Scrivimi nei commenti:
Qual è il principio che per te funziona di più?

E se non fosse un disturbo… ma un messaggio?Tre dei miei cinque figli hanno una diagnosi DSA.Non ti parlo da esperto.Ti ...
22/02/2026

E se non fosse un disturbo… ma un messaggio?

Tre dei miei cinque figli hanno una diagnosi DSA.
Non ti parlo da esperto.
Ti parlo da padre.
Più li osservo, più capisco una cosa:
non è un disturbo.
È una diversità di apprendimento.
Questi ragazzi hanno una sensibilità fuori scala.
Un’intuizione che non si insegna.
Una profondità che il sistema spesso non sa leggere.
Non sono lenti.
Non sono meno intelligenti.
Non sono difettosi.
Semplicemente non rientrano in uno stampo vecchio.
E allora mi chiedo:
se non fossero loro da aggiustare…
ma il sistema intorno a loro?
Genitori, non fermatevi alla diagnosi.
Guardate la luce.
Un ragazzo che apprende in modo diverso
non è un limite da gestire.
È un talento da decifrare.
Se senti che dentro tuo figlio c’è qualcosa che la scuola non vede, scrivimi.
Forse è tempo di chiamarlo dono. ✨






Crescita
Talento
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Genitori
Adolescenti

Questa settimana abbiamo assistito a una partita importante, molto sentita dai ragazzi in campo.Li ho visti entrare con ...
02/02/2026

Questa settimana abbiamo assistito a una partita importante, molto sentita dai ragazzi in campo.

Li ho visti entrare con tante indicazioni precise, con la testa piena di informazioni su come l’allenatore voleva che giocassero quella partita.

La gara inizia e il mio sguardo si ferma su un ragazzo.
Di solito è scattante, generoso, uno che dà tutto.
Un vero guerriero.
Ma oggi l’ho visto in difficoltà.
Un po’ frustrato.
Come se non stesse riuscendo a essere quello che gli era stato chiesto…
e nemmeno quello che lui stesso desiderava essere in campo.
Sembrava mancargli qualcosa.

A un certo punto, dagli spalti, qualcuno grida il suo nome.
Lo grida con forza.
Con coraggio.
Con amore.
Non una critica.
Non un’istruzione.
Solo il suo nome,
urlato con un’energia piena esattamente di ciò che in quel momento gli mancava.

E lì ho capito.
Ho visto cambiare il suo corpo.
Il suo passo.
La sua presenza.
Come se qualcuno gli avesse restituito energia,
lì dove stava finendo.
Come se quella voce avesse riacceso il suo coraggio,
proprio nel punto in cui la resilienza stava vacillando.

Mi sono profondamente commossa.
Perché ho sentito con chiarezza quanto potere abbiamo.
Quanto possiamo dare ai ragazzi — che siano nostri figli o no —
semplicemente chiamandoli per nome,
con forza, fiducia, presenza.

I ragazzi hanno bisogno di questo.
Hanno bisogno di sentire il loro nome pronunciato
quando stanno dando tutto,
quando sono stanchi,
quando sentono di non farcela più.
Quella voce dice:
“Ti vedo.”
“Esisti.”
“Vai avanti.”

Questa è Mentalità Atomica:
non aggiungere pressione,
ma ridare energia.
Non spingere dall’esterno,
ma sostenere dall’interno.

A volte basta una cosa sola, sugli spalti:
chiamare un nome con amore.
E può cambiare tutto. 💛

Indirizzo

Via Vallicella 2749
Sutri
01015

Orario di apertura

Lunedì 06:30 - 17:00
Martedì 06:30 - 17:00
Mercoledì 06:30 - 17:00
Giovedì 06:30 - 17:00
Venerdì 06:30 - 17:00
Sabato 08:30 - 17:00

Telefono

+393335863661

Sito Web

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