Extreme FIT

17/03/2021

"Ogni uomo muore. Non tutti gli uomini vivono." (cit. T. Robbins)

29/09/2019

" ... la perseveranza è il duro lavoro che fai dopo esserti stancato del duro lavoro che hai fatto ... "

Brazilian Jiu Jitsu: una domenica alternativa🥋

22/05/2019

X 2 rounds:
22 Air Squat
22 DKB Complex•2Deadlift•2Globet squat•1 Military press.
22 Burpees
22 Sit up
22 Russian swing
400 mt Rower
😎💪💪

09/05/2019

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ASD Extreme Fit & Hybrid Combat Academy: Functional Training, Kettlebell, Spartan Race Conditioning, MMA, Thai Boxe, Kickboxing K1, Grappling, P.T

27/02/2019

16/01/2019

Prova 😉

28/12/2018

HAI SOLO 20 MINUTI E VUOI COMUNQUE ALLENARTI?
WARM UP DI 3' con rope/rower
Di seguito un minuto ad esercizio!
Con una pausa di 15" secondi.
N.B:ti sei perso o ti sfuggono degli esercizi?
Seguirá domani un breve video esplicativo!!

11/11/2018

strenght conditioning
➡️7 RDS
💪🏻7 barbell bent rower @ 70kg
💪🏻7 kb high row @ 30kg
💪🏻7 barbell military press @ 60kg
💪🏻7 barbell legged deadlift @ 70kg
💪🏻7 db alt rev lounges @ 40kg
💪🏻7 barbell back squat @ 90kg
💪🏻7 quadra bar deadlift @ 105kg
➡️Time CAP 45'