BODYbykappa

04/10/2024

16/10/2023

Pilates è un metodo di allenamento che sviluppa consapevolezza del movimento, rafforza i muscoli e garantisce un riequilibrio generale del corpo. E' un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo, per rafforzarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Nel Pilates il corpo si muove come un sistema integrato. Gran parte del lavoro è concentrato sui muscoli che favoriscono il controllo della postura, che si trovano nell’area compresa tra il dorso e il bacino (dorsali, lombari, addominali, glutei, ecc.).
Praticando  il Pilates si può:
Migliorare la tonicità muscolare,
sviluppare la coordinazione e l'equilibrio,
correggere le cattive abitudini posturali;
rinforzare i muscoli profondi e alleviare
dolori e patologie:
ottenere un senso di benessere generale
diminuire tensioni e stress.
Infine non è sbagliato dire che il Pilates fa
dimagrire, perché attiva la muscolatura tanto superficiale quanto profonda e quindi aumenta il metabolismo e aiuta a bruciare calorie.
📍 BODY BY KAPPA
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12/09/2023

LA GINNASTICA POSTURALE é un ottimo rimedio a patologie e disturbi legati alla colonna vertebrale, volta a migliorare la nostra postura.

Ha  come obiettivo migliorare la postura tramite un percorso di rinforzo del tono muscolare. I problemi posturali possono infatti essere la causa di numerosi dolori e fastidi che vanno da un semplice mal di schiena a problemi più importanti.

La cosa importante da sottolineare è che questa attività non è un semplice rimedio a dolori o patologie specifiche, ma soprattutto un ottimo metodo di prevenzione, valido a prescindere dalla fascia d’età o dallo stile di vita.

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi mirati a risolvere le cattive abitudini posturali che possono causare diverse problematiche e dolori. Queste abitudini sono spesso condizionate da una eccessiva attività o da una vita sedentaria, ma anche da lavori o altre attività che comportano atteggiamenti posturali scorretti. In altri casi, invece, alla base vi sono dei problemi preesistenti che interessano la colonna vertebrale.

La ginnastica posturale può basarsi su un approccio preventivo oppure essere antalgica, ovvero contro il dolore. Si tratta di un’attività basata su trattamenti specifici, che cambiano a seconda del paziente, volti a rinforzare i muscoli statici e dinamici del corpo, ovvero tutta la muscolatura che influisce su sostegno e movimento.
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📞 +39 334 618 3134

12/09/2023

YOGA TERAPEUTICO
LO YOGA CHE NON TI ASPETTI !

BENEFICI:
rafforza il sistema immunitario e ottimizza lo scorrere della forza vitale nel corpo.
APPLICAZIONE TERAPEUTICA PER  RECUPERO MUSCOLARE:
post-traumatico
post-operatorio
mala postura

Per info :
📞 CARLA +39 339 347 2736

28/08/2023

La POLE DANCE

si basa sull’esecuzione di figure acrobatiche, che richiedono notevoli doti di forza, scioltezza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza.
In media, a seconda del proprio livello fitness, si può avere un dispendio energetico di circa 500 o 600 calorie in un’ora di lezione, comportando un dimagrimento complessivo ben visibile ed un miglioramento della propria silhouette.
Già nei primi tre mesi di allenamento si potranno notare i primi risultati: le spalle si modellano, la schiena e le braccia si rassodano, il punto vita si assottiglia, gambe e glutei si scolpiscono.
Inoltre, essendo un’attività individuale che richiede un elevato controllo del proprio corpo, quest'ultima permette di instaurare un miglior rapporto con se stessi, aumentando autostima, consapevolezza delle proprie capacità e fiducia.

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🗒️ info in DM.

📍Viale stazione centrale. Sulmona

26/08/2021

Da settembre 2021 corsi di :
Pole dance,
Pilates,
Fitness.