BODYbykappa

19/09/2026

Un corso pensato per prenderti cura del tuo corpo, migliorare la mobilità e ritrovare il tuo equilibrio.

Attraverso esercizi di Pilates e stretching lavoreremo su:
• tonificazione
• postura
• flessibilità
• mobilità
• rilassamento

Un momento tutto per te, per sentirti più forte, elastica e consapevole del tuo corpo.

Adatto a ogni livello.
Prenota il tuo posto e inizia a dedicarti al tuo benessere.

18/09/2026

Hai voglia di allenarti, ma la classica palestra ti annoia?
Vuoi muoverti, divertirti e liberare tutta la tua energia?

REGGAE-TONE è il corso che fa per te.

Un allenamento dinamico a ritmo di musica che unisce Reggaeton, Dancehall e Twerk a movimenti fitness e sequenze semplici e coinvolgenti.

Non serve essere una ballerina.
Non serve avere esperienza.
Devi solo avere voglia di muoverti e divertirti.

Un allenamento pensato per aiutarti a:

• Bruciare calorie
• Tonificare tutto il corpo
• Migliorare coordinazione e resistenza
• Aumentare energia e buonumore
• Acquisire maggiore sicurezza nei tuoi movimenti
• Liberarti dallo stress attraverso la musica

Dove allenamento e divertimento si incontrano.

Adatto a tutte le età e a tutti i livelli di allenamento.

REGGAE-TONE
Reggaeton. Dancehall. Twerk. Fitness. Energia.

18/09/2026

Se pensi ancora che il Pilates sia un allenamento soft dove ci si sdraia e ci si rilassa... beh, devi assolutamente provare una lezione con i piccoli attrezzi. 😉Il Pilates è il segreto per un corpo forte, agile e perfettamente allineato. Si concentra sul "core" (addome e schiena) e sulla postura, ma quando entrano in gioco i nostri props (gli attrezzi), l'allenamento diventa dinamico, super efficace e non ci si annoia mai!
Chi troverai in sala? (I tuoi nuovi alleati preferiti)
Fitball: La palla gigante. Sembra divertente, finché non capisci che per restare in equilibrio devi attivare muscoli che non sapevi nemmeno di avere!
Magic Ring: L'anello magico. Il re della tonificazione per braccia e interno coscia.
Pesetti: Piccoli carichi per definire le braccia e le spalle in modo armonico.
Sbarra: Un tocco di danza classica per gambe d'acciaio, glutei di marmo e una postura da ballerina. 🩰
Palla piccola: Minimal ma micidiale. Si stringe, si posiziona sotto la schiena e amplifica il lavoro addominale in un secondo. Fa per te se vuoi:Dire addio al mal di schiena (soprattutto se vivi alla scrivania).Una silhouette tonica, definita e allungata (senza gonfiare i muscoli).Migliorare equilibrio, flessibilità e controllo.In pratica? Fa bene a chiunque. Che tu sia a zero o super allenata/o, ogni attrezzo si adatta al tuo livello: può aiutarti a fare il movimento o renderlo una sfida pazzesca!
Pronta/o a sfidare la gravità?scrivici in DM per prenotare la tua prova e scoprire il potere dei piccoli attrezzi!

17/09/2026

Non è solo allenamento. È musica, movimento, energia e divertimento.

Sali sullo step, lasciati guidare dal ritmo e impara coreografie sempre nuove mentre alleni tutto il corpo.

Cosa ti aspetta?

* Bruciare calorie e tonificare il corpo.
* Migliorare coordinazione e resistenza.
* Allenarti a ritmo di musica.
* Scaricare lo stress e ritrovare la tua energia.

Un corso adatto a ogni livello, per chi vuole allenarsi, divertirsi e sentirsi bene.

17/09/2026

Il mal di schiena e la rigidità non hanno età, ma c’è una soluzione adatta a tutti.

Che tu passi troppe ore seduto alla scrivania o che stia cercando di mantenere l'elasticità e l'indipendenza negli anni d'oro, il tuo corpo merita di muoversi senza dolore. La Ginnastica Posturale è un percorso dolce e personalizzato, perfetto per i giovani professionisti così come per la terza età.

I benefici per ogni fase della vita:

Elimina le tensioni muscolari e i dolori da sedentarietà

Migliora l'equilibrio, la stabilità e la sicurezza nei movimenti

Preserva la salute delle articolazioni per mantenersi attivi e in salute a lungo

🎯 Non importa la tua età o il tuo livello di partenza: c'è un percorso su misura per te.

👇 Clicca su "Scopri di più" e prenota la tua prima sessione!

14/09/2026

Tonifica, scolpisci e rinforza il tuo cuore.

Se stai cercando un allenamento che colpisca ogni distretto muscolare e migliori la tua efficienza fisica, il nostro Total Body è la risposta.

Ciascuna sessione unisce esercizi funzionali a circuiti dinamici pensati per:

Scolpire e definire braccia, addome, glutei e gambe.

Stimolare il metabolismo e bruciare i grassi.

Migliorare la salute cardiovascolare e la capacità respiratoria.

Correggere la postura e aumentare la mobilità generale.

Un allenamento completo, adatto a qualsiasi livello di partenza. I posti in sala sono limitati per assicurare un'alta qualità di insegnamento.

📩 Scrivici in DM o chiama il +39 389 0562423

04/10/2024

16/10/2023

Pilates è un metodo di allenamento che sviluppa consapevolezza del movimento, rafforza i muscoli e garantisce un riequilibrio generale del corpo. E' un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo, per rafforzarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Nel Pilates il corpo si muove come un sistema integrato. Gran parte del lavoro è concentrato sui muscoli che favoriscono il controllo della postura, che si trovano nell’area compresa tra il dorso e il bacino (dorsali, lombari, addominali, glutei, ecc.).
Praticando  il Pilates si può:
Migliorare la tonicità muscolare,
sviluppare la coordinazione e l'equilibrio,
correggere le cattive abitudini posturali;
rinforzare i muscoli profondi e alleviare
dolori e patologie:
ottenere un senso di benessere generale
diminuire tensioni e stress.
Infine non è sbagliato dire che il Pilates fa
dimagrire, perché attiva la muscolatura tanto superficiale quanto profonda e quindi aumenta il metabolismo e aiuta a bruciare calorie.
📍 BODY BY KAPPA
📌 PRENOTA LA TUA PROVA GRATUITA

12/09/2023

LA GINNASTICA POSTURALE é un ottimo rimedio a patologie e disturbi legati alla colonna vertebrale, volta a migliorare la nostra postura.

Ha  come obiettivo migliorare la postura tramite un percorso di rinforzo del tono muscolare. I problemi posturali possono infatti essere la causa di numerosi dolori e fastidi che vanno da un semplice mal di schiena a problemi più importanti.

La cosa importante da sottolineare è che questa attività non è un semplice rimedio a dolori o patologie specifiche, ma soprattutto un ottimo metodo di prevenzione, valido a prescindere dalla fascia d’età o dallo stile di vita.

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi mirati a risolvere le cattive abitudini posturali che possono causare diverse problematiche e dolori. Queste abitudini sono spesso condizionate da una eccessiva attività o da una vita sedentaria, ma anche da lavori o altre attività che comportano atteggiamenti posturali scorretti. In altri casi, invece, alla base vi sono dei problemi preesistenti che interessano la colonna vertebrale.

La ginnastica posturale può basarsi su un approccio preventivo oppure essere antalgica, ovvero contro il dolore. Si tratta di un’attività basata su trattamenti specifici, che cambiano a seconda del paziente, volti a rinforzare i muscoli statici e dinamici del corpo, ovvero tutta la muscolatura che influisce su sostegno e movimento.
📍BODY BY KAPPA
📞 +39 334 618 3134