alyfranceschi

alyfranceschi Insegnante di Yoga. Lezioni per gruppi, mini classi e individuali. Contattami in privato.

Lo yoga sognifica tante cose, ma per me e’ prima di tutto corpo, mente, anima e spirito; una guida nella vita, una luce nel buio più profondo, il cammino all’interno di noi stessi.

“Lo yoga non prende tempo, ti restituisce il tempo.”🪷Noi ripartiamo dopo la meritata pausa estiva 🧘‍♀️ , ma settembre è ...
24/08/2026

“Lo yoga non prende tempo, ti restituisce il tempo.”🪷

Noi ripartiamo dopo la meritata pausa estiva 🧘‍♀️ , ma settembre è anche il mese dei “nuovi inizi”… quindi anche se non hai mai praticato, ti aspetto 😊

Ancora qualche posto disponibile:
dal 1 SETTEMBRE.
Per saperne di più contattaci⬇️

Cari Yogilovers,quante volte pensiamo che lo yoga si trovi solo sul tappetino?Ebbene, lo yoga praticato nel suo profondo...
17/07/2026

Cari Yogilovers,

quante volte pensiamo che lo yoga si trovi solo sul tappetino?

Ebbene, lo yoga praticato nel suo profondo, diventa parte integrante della nostra vita anche nel quotidiano. Ad esempio il semplice atto di concentrarci sul respiro e capire come stiamo e’ già yoga.
Allo stesso tempo, anche le azioni che compiamo nelle nostre giornate fanno parte di ciò che i testi sacri chiamano Yama e Nyama (principi di vivere e abitudini e/o disciplina personale).
Questi insegnamenti aiutano a vivere con maggiore consapevolezza, armonia e rispetto, nella pratica e nella vita di tutti i giorni. 😊

Ecco quindi alcuni “momenti” che se vissuti pienamente sono già yoga. 🧘‍♀️

Namaste 🪷

Come il solstizio d’estate agisce sulle cose terrene allo stesso modo lo Yoga allunga un fascio di luce sul cuore e sull...
21/06/2026

Come il solstizio d’estate agisce sulle cose terrene allo stesso modo lo Yoga allunga un fascio di luce sul cuore e sulle menti di chi lo pratica. Forse è proprio per questo che l’Organizzazione delle Nazioni Unite ha decretato il 21 giugno Giornata mondiale dello Yoga. 🧘‍♀️

“Lo yoga e’ una luce, che una volta accesa non si spegne mai.” ✨

Vi auguro di disconnettervi, sapendo riconnettervi a voi stessi, di togliere il superfluo e aggiungere spazio, di vivere nella presenza dell’oggi, qui e ora, di tutto ciò che non ritorna, catturando l’attimo.

☀️

“Non basta avere intuizioni; dobbiamo agire su di loro; dobbiamo viverle.” - Patanjali - 🪷
19/06/2026

“Non basta avere intuizioni; dobbiamo agire su di loro; dobbiamo viverle.”
- Patanjali - 🪷

18/06/2026

Ti aspettiamo! Sabato 20 giugno.
Leggi il programma nelle nostra pagine e prenota il tuo posto.
Ti serve solo un tappetino e la tua migliore dose di energia! 😊✨

Villa Bisacco Palazzi - Chirignago (VE)

Follow…Follow the Sun ☀️ Ritorna la Giornata del Benessere estivo in Villa anche quest’anno, sabato 20 giugno 2026.Il so...
05/06/2026

Follow…Follow the Sun ☀️

Ritorna la Giornata del Benessere estivo in Villa anche quest’anno, sabato 20 giugno 2026.

Il solstizio d’estate rappresenta il delicato equilibrio del nostro intero pianeta, due stagioni opposte di luce e buio che iniziano simultaneamente... collegate. Durante il solstizio celebriamo la potente interconnessione dello yoga che ci permette di attingere alle nostre radici spirituali e di trovare il nostro equilibrio tra la terra, la luce e gli altri. Il tutto accompagnato dalle splendide melodie 🎵 suonate e cantate da .

Leggi il programma e prenota il tuo posto contattandoci via whatsapp 📲
+39 3331814736
+39 347 3847709

E’ possibile partecipare ad una o più sessioni durante la giornata (alcune con posti limitati)

Ti aspettiamo 🪷

14/05/2026

PRATYAHARA: isolamento dei campi sensoriali.

Cari Yogilovers,
ecco un esercizio di distacco sensoriale che ci aiuta attraverso la visualizzazione.

🌝 LA LUNA NEL CORPO: quando eseguirlo?
Quando sentite molto viva la vostra aggressività, quando avete bisogno di più dolcezza e ricettività.
Quando nella vostra mente la Luna è tonda, piena e splendente, rappresenta un simbolo di tranquillità e pace.

La mia voce vi dirà come eseguirlo, ripetetelo nel tempo, sperimentate.

Namaste 🪷

“Come puoi dire di essere sempre lo stesso?”“Non si è mai la stessa persona che si è ora. Ogni giorno qualcosa di noi ca...
11/05/2026

“Come puoi dire di essere sempre lo stesso?”
“Non si è mai la stessa persona che si è ora. Ogni giorno qualcosa di noi cambia. Le esperienze ci trasformano, e apprendere significa crescere. Vivere significa evolvere, vivere e’ cambiare, vivere e’ fare ciò che ci fa paura. Vivere vuol dire talvolta spezzare la routine che ci lega giorno dopo giorno agli stessi schemi, agli stessi percorsi e agli stessi modi d’essere. Solo cambiando possiamo rinascere ogni istante. L’unica costante della vita è che non vi è una costante.”
- Il monaco che amava i gatti- 📖🪷

HB to me 🎂
3.7 primavere 🌸

16/04/2026

THA: THE MOON 🌕

La scienza in queste ultime settimane ci ha regalato un viaggio spettacolare, oltre ogni nostra immaginazione. 🚀

A pensarci bene la Luna è la nostra “dolce” amica da sempre, in qualche modo è li per proteggerci ed è per questo che ha una forte influenza sulla nostra vita, sul nostro corpo e la nostra mente.

Nello Yoga si parla costantemente di dualismo Sole-Luna, maschile e femminile, Ida e Pingdala ecc.

La parola HATHA (Yoga) deriva dall’unione di HA (Sole) e THA (Luna). Perciò questo tipo di yoga riconosce e rispetta le energie di sole e luna (che rappresentano tutti gli opposti presenti in noi e nel mondo naturale) per ritrovare il vero sé al centro del completo equilibrio.

• Perché lo yoga segue le fasi lunari?

Le 4 fasi portano con sé una carica energetica differente che influenza ognuno di noi.

L’energia lunare muove le maree ed ha un forte impatto sulle acque, quindi se il nostro corpo è composto da circa il 60% di acqua puoi ben comprendere come anche tu sia influenzato (anche involontariamente) dalla luna.

La luna è collegata all’elemento acqua che è l’elemento delle emozioni e della procreazione, della potenzialità di vita quindi un elemento molto femminile(non solo per il genere femminile ma che porta con sé un’ energia femminile).

D’altra parte però i 29 giorni di moto lunare richiamano in maniera inconfondibile il ciclo mestruale delle donne e così anche le fasi del ciclo.

• Quindi come praticare secondo le fasi lunari?

Ci sono momenti lunari differenti e per questo il corpo richiede necessità diverse.

Nei prossimi giorni vedremo assieme COME PRATICARE E MEDITARE “sotto la Luna”🧘‍♀️✨

📷Photo Credit:

🌸🌼🍀Anche quest’anno ritorna il “Rituale di Primavera” tra yoga e musica dal vivo in 432hz 🎼🪉Contattaci e prenota il tu...
08/04/2026

🌸🌼🍀
Anche quest’anno ritorna il “Rituale di Primavera” tra yoga e musica dal vivo in 432hz 🎼🪉

Contattaci e prenota il tuo posto.

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