14/10/2026
Il riscaldamento è fondamentale. Con la maestra Lucrezia vediamo come inizia una lezione di danza presso il nostro Centro:
La lezione inizia con un riscaldamento in piedi, che serve a preparare gradualmente il corpo al movimento.
In questa fase si lavora sulla mobilità articolare, sull’allungamento, sulla coordinazione e sulla consapevolezza del corpo nello spazio.
L’obiettivo è aumentare progressivamente l’intensità e preparare i muscoli e le articolazioni agli esercizi successivi.
Successivamente il lavoro prosegue a terra.
Gli esercizi permettono di sviluppare una maggiore consapevolezza del rapporto tra corpo e pavimento, lavorando sulla mobilità della colonna vertebrale e sull’articolazione del movimento.
