https://www.facebook.com/112756424798738/

Corso I-Study

Casa
Italia
Serramanna
Corso I-Study

Corsi di gruppo e individuali sul metodo di studio, tecniche di memorizzazione, organizzazione e pia

08/08/2022

Tra i vari modi per tenere più efficacemente in memoria ciò che abbiamo studiato, c’è anche l’esercizio fisico.

Secondo uno studio ci sarebbe un preciso momento in cui fare esercizio fisico aiuterebbe a migliorare il nostro apprendimento.

Vediamo se lo indovini:
A) subito dopo aver studiato
B) 2 ore dopo aver studiato
C) 4 ore dopo aver studiato

La risposta corretta è la… C!
4 ore dopo aver studiato.

Infatti, dopo questo lasso di tempo, e durante lo sforzo fisico, il nostro corpo produce sostanze utili a fissare in memoria le informazioni apprese.

Più che “corri a studiare”, oggi possiamo dire “studia e poi corri”!

05/08/2022

Ci è sempre stato detto che per studiare c’è bisogno di assoluto silenzio, perché altrimenti non riusciamo a concentrarci.

Ma è così per tutti?

Assolutamente no!

Ci sono persone che nel totale silenzio possono perdere la concentrazione e in questo caso arriva in soccorso la musica. 

ATTENZIONE però, perché non tutta la musica è ideale per lo studio!
Infatti, bisogna evitare volumi assordanti e soprattutto le canzoni, perché ci si focalizza sulle parole e quindi ci si distrae.

L’ideale, quindi, sarebbe ascoltare una musica rilassante e senza parole, come quella classica.

E se non dovesse piacerti, prova con le registrazioni dei rumori naturali come la pioggia o le onde del mare!

01/08/2022

È sempre più frequente sentire durante le lezioni il ticchettio dei pulsanti del computer premuti al ritmo della voce del prof.

D’altra parte c’è chi continua a prendere appunti con carta e penna e che spesso si irrita per il rumore di fondo prodotto dai tasti del PC.

Ma alla fine chi ricorda meglio ciò che viene appuntato?

Secondo diversi studi chi prende appunti cartacei attiva maggiormente delle aree del cervello legate al linguaggio e alla visualizzazione immaginaria, aree che svolgono un ruolo importante nella memorizzazione.

Sicuramente prendere appunti con il computer risulta più veloce, ma farlo con carta e penna è decisamente più efficace…se presi adeguatamente!

29/07/2022

È meglio studiare sui libri cartacei o su quelli digitali?

Le ricerche, al momento, evidenziano alcune caratteristiche in favore del cartaceo, vediamo perché:

1. maggiore attenzione al contenuto quando si legge il libro, essendo gli ebook utilizzati su dispositivi elettronici è più facile trovare il modo di distrarsi
2. leggere un libro cartaceo coinvolge anche la memoria legata al movimento e questa permette di ricordare più facilmente in che punto del libro (più o meno) si trovi una determinata informazione
3. gli ebook incoraggiano una lettura “a salti”, probabilmente dovuta all’abitudine nella lettura dei siti internet
4. alcuni schermi tendono ad affaticare maggiormente la vista, rendendo meno produttiva la sessione di studio

Queste differenze potrebbero essere dovute all’abitudine nell’uso del cartaceo, quindi se ti trovati meglio con i testi in digitale, continua a lavorare su quelli!

26/07/2022

Albert Einstein disse: “Se una scrivania in disordine è segno di una mente disordinata, di cosa sarà segno allora una scrivania vuota?”, ma cosa dice la scienza a proposito?

La scrivania in cui si studia è il luogo in cui ci impegniamo a portare a termine i nostri compiti e a studiare ciò che ci è stato assegnato. Uno studio ha dimostrato che una scrivania ordinata ci permette di essere maggiormente focalizzati sul raggiungimento dell’obiettivo prefissato, portandolo a termine con maggiore efficacia.
Una scrivania in disordine, viceversa, risulta utile per favorire la creatività.

Quindi, durante lo studio, l’ordine della scrivania risulta essenziale, a meno che non dobbiate fare qualcosa di molto creativo!

24/07/2022

Alcuni elementi durante lo studio sembrano poco influenti, ma anche alcuni piccoli aggiustamenti nella postazione in cui si studia possono migliorare il nostro rendimento.
Uno di questi elementi è la luce.
Infatti, studiare in luoghi con poca luminosità porta a una minore rendita nello studio per diversi motivi: difficoltà nel decodificare le parole e un maggiore affaticamento della vista.

La luce ideale per studiare sarebbe quella solare, ma non tutti hanno a disposizione una grande finestra da cui passa la luce e soprattutto nei periodi invernali può scarseggiare.
Per ovviare a questa situazione è preferibile utilizzare delle luci calde, che simulano almeno in parte l’effetto della luce solare.

P.S. leggere con poca luce non danneggia la vista, ma meglio evitare questa situazione per studiare!

07/07/2022

Durante il nostro percorso di scolarizzazione le immagini nei libri vengono via via eliminate per fare spazio solamente ai testi.
Si inizia alla scuola primaria ad associare la A alla parola Albero, la B a una Balena, la C a una Casa, etc., fino ad arrivare all'Università in cui i testi sono composti quasi esclusivamente da parole.
Le immagini diventano quindi inutili col passare del tempo?
Assolutamente no!
Per il nostro cervello è molto più semplice elaborare un'immagine: le parole vengono decodificate circa 10 volte più lentamente (si parla comunque di millesimi di secondo).
Combinando le informazioni di testo con delle immagini appropriate, sarà molto più semplice ricordare, perché verranno utilizzate due modalità diverse per memorizzare!

D’altronde il nostro cervello funziona principalmente per immagini!
Quando senti la frase “stasera pizza!” ti immagini una bella pizza 🍕 e non le lettere P-I-Z-Z-A che compongono la parola. Vero?

04/07/2022

Chi dorme non piglia pesci...ma ricorda meglio!
È proprio così: durante le ore di sonno il nostro cervello rielabora tutte le informazioni che abbiamo acquisito mentre eravamo svegli.
Infatti, questa rielaborazione, permette di mantenere le informazioni apprese più a lungo nel tempo.

Ma quante ore dobbiamo dormire?
Dipende da quanti anni hai.
Le famose 8 ore di sonno sono un'indicazione generica ma abbastanza affidabile per una persona adulta.
Ricordati che il bisogno di dormire varia in base all'età ma anche in base alla persona e alle sue abitudini.
Sei tu a dover capire di quanto tempo di sonno hai bisogno, ovviamente senza esagerare, perché dormire troppo è controproducente!

01/07/2022

Il setting perfetto per studiare MALE: libri, quaderni, penne, matita, evidenziatori e...smartphone acceso sulla scrivania.
Lo smartphone è il miglior strumento di distrazione di massa, le continue notifiche che arrivano ci portano a spostare l'attenzione su di esso, magari con la scusa "tanto è solo un secondo".
Lo smartphone durante lo studio deve essere tenuto distante e in modalità silenziosa/aereo/non disturbare.
Se tra un paragrafo e l'altro spostiamo la nostra attenzione sulle notifiche ricevute, il nostro cervello sposta continuamente il focus e, nonostante non sembri, si tratta comunque di multitasking (intermittente in questo caso).

Ricordati che meno ti distrai durante lo studio, prima finisci e più tempo libero avrai successivamente!

28/06/2022

Quante volte si sente dire che il multitasking sia un'abilità importante?
I fatti dimostrano il contrario.

Quando facciamo più di un'attività alla volta, la nostra attenzione si divide tra queste, portandoci dunque a non focalizzarci al massimo su ciò che pensiamo sia la nostra azione principale.
Questa divisione dell'attenzione può essere ininfluente quando facciamo delle azioni che sono state automatizzate (come ad esempio camminare e masticare un chewing gum), ma quando queste azioni non lo sono, il disastro è assicurato.
Questo vale anche (e soprattutto) nello studio: se mentre studiamo ascoltiamo le nostre canzoni preferite, il cervello inizierà a cantarle e l'attenzione si dividerà tra ciò che leggiamo e ciò che ascoltiamo!

Quindi concentrati su una sola cosa alla volta!

22/06/2022

Capita spesso di trovarsi all'ultimo a dover fare i compiti per il giorno successivo o addirittura tutti i compiti per le vacanze qualche giorno prima di rientrare a scuola.
Capita anche di dover studiare, a poche ore dalla verifica, tutte quelle pagine assegnate settimane prima dall'insegnante.
Per evitare di ritrovarsi in queste situazioni è utile pianificare e organizzare le proprie sessioni di studio.
Avere queste competenze, permette di:
- alleggerire e dilazionare il carico di studio;
- aumentare la produttività e di conseguenza migliorare i risultati scolastici;
- accrescere la consapevolezza del tempo;
- ricavare più spazi liberi;
- diminuire l'ansia e aumentare la serenità in quanto si diventa consapevoli di riuscire a portare a termine il compito.

Molti genitori hanno ragione quando dicono di studiare un po’ ogni giorno e di non lasciare tutto all’ultimo!

17/06/2022

Gli evidenziatori sono tra gli strumenti più cari alla maggior parte degli studenti, ma sono sempre dei buoni amici?

Dipende...

L'uso dell'evidenziatore deve essere strategico, ma soprattutto non deve essere lasciato a se stesso. Spesso, infatti, il suo utilizzo avviene senza cognizione di causa, ma come un elemento magico che fisserà determinate parole in testa.
Anche evidenziare troppe informazioni rischia di portare l'effetto contrario, in quanto salteranno maggiormente all'occhio le parti non evidenziate.
Per sfruttarne al massimo le potenzialità è utile integrare l'evidenziazione con ulteriori tecniche utili alla ritenzione delle informazioni.

Indirizzo

Serramanna

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Corso I-Study pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.