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Jīnwū - Alex Colombo

Casa
Italia
Seregno
Jīnwū - Alex Colombo

Fedele 11, Meda (MB)
LA VIA DEL SOLE, Via Carducci 8, Varedo (MB)

🌱Vegan

☯️ Maestro di Tai Chi Chuan stile Yang e QiGong - CSEN
🚶‍➡️Istruttore Attività Motoria per la Terza Età - CSEN
🧘🏼Facilitatore Mindfulness certificato
💼 e ☯️ Istruttore di Tai Chi Chuan stile Yang – Forma 37 posture del maestro Cheng Man Ch'ing, certificato CSEN/CONI
🧘🏼 Qigong Vitality Coach ,certificato IAOTH .
🙏 Facilitatore Mindfulness, certificato CPD e accreditato IMMA e IPHM

📍Lezioni c/o :
MAD, Via S.

30/08/2026

🐍 蛇行・吐信 · Shé Xíng · Tǔ Xìn
Il Serpente striscia e mostra la lingua.

Una delle posture più basse e impegnative del Tai Chi Chuan.

🥋 Sul piano marziale, il movimento utilizza la discesa e la rotazione del corpo per entrare sotto la linea dell’avversario, mantenendo radicamento e struttura. La mano che “mostra la lingua” rappresenta il colpo finale, diretto e penetrante, portato verso un bersaglio dell’avversario con la punta delle dita, sfruttando la forza generata dalla rotazione di tutto il corpo e non dalla sola spinta del braccio.

🧘‍♂️ Sul piano della salute, la postura coinvolge intensamente gambe, anche e caviglie, sviluppando equilibrio, coordinazione e controllo del peso. La spirale del movimento favorisce inoltre mobilità e consapevolezza del tronco, mentre la discesa e la risalita richiedono un importante lavoro di controllo degli arti inferiori.

Come il serpente: basso, radicato, fluido… e improvvisamente preciso. 🐍

22/08/2026

☯️Tai Chi, Qigong e Medicina Tradizionale Cinese.
Non solo movimenti, ma una visione del corpo e della vita fondata su equilibrio, ascolto e armonia.

7 principi che aiutano a comprendere meglio ciò che sta alla base della pratica: Yin e Yang, Qi, Cinque Elementi, meridiani, respiro e relazione con la natura.

Perché conoscere ciò che pratichiamo significa anche praticarlo con maggiore consapevolezza.

20/08/2026

🌊Il mare, la sabbia sotto i piedi, il respiro che rallenta.

☯️La prima parte della Forma 37 di Cheng Man Ch’ing.

Non è una sequenza da eseguire in automatico.
È un dialogo continuo tra movimento, equilibrio, respiro e intenzione.

Ogni volta la stessa forma.
Ogni volta un ascolto diverso.

🌿Il Tai Chi comincia quando smetti di cercare la perfezione del gesto e inizi ad abitare il movimento.

06/08/2026

🌿Viviamo in un mondo che ci insegna ad andare sempre più veloce. Ma nessuno ci insegna a fermarci.

🧘🏼Eppure è proprio nei momenti di calma che il corpo ritrova il suo equilibrio e la mente torna lucida.

🗓️Da settembre nasce un nuovo corso di Qi Gong & Tai Chi, pensato per chi desidera rallentare senza smettere di crescere.

🙌Non troverai allenamenti estenuanti o obiettivi da raggiungere. Troverai un percorso fatto di movimento consapevole, respirazione e presenza, in cui ogni gesto ha un significato e ogni lezione è un’opportunità per stare meglio.

Che tu abbia 30 o 70 anni, che sia la tua prima esperienza o che tu voglia semplicemente ricominciare, questo corso è aperto a tutti.

📅 Ogni giovedì
🕡 18:30 – 19:30
📍 Corso Base di Qi Gong & Tai Chi
La via del Sole

A settembre non iniziare solo una nuova attività. Inizia un nuovo modo di prenderti cura di te.

📩 Scrivimi in privato per informazioni o per prenotare la tua lezione di prova.

01/08/2026

A SETTEMBRE RIPARTIAMO. ☯️

Un nuovo inizio per ritrovare equilibrio, energia e consapevolezza, attraverso il movimento e il respiro.

Tai Chi Chuan e Qi Gong non richiedono esperienza o una particolare preparazione fisica: sono discipline aperte a chiunque voglia dedicare del tempo al proprio benessere, imparando ad ascoltare meglio corpo e mente.

🧘‍♂️ Migliora equilibrio e postura
🌿 Riduci stress e tensioni
💨 Riscopri un respiro più consapevole
⚡ Ritrova energia, calma e concentrazione

📍 Meda (MB) – Via San Fedele 11
🗓 Ogni mercoledì alle 21:00

☯️ CORSO BASE
M° Alex Colombo —

☯️ CORSO AVANZATO
M° Filippo Scimone — .zen_69

🎁 PRIMA LEZIONE DI PROVA GRATUITA

📲 Prenota il tuo posto: 339 7295313
Settembre può essere il momento giusto per iniziare.

Il primo passo è semplicemente esserci. ☯️

30/07/2026

☯️Sono Alex Colombo - JĪNWŪ

Credo che il benessere non sia una meta da raggiungere, ma un percorso da coltivare ogni giorno, attraverso il movimento consapevole, il respiro e la presenza.

Nel mio insegnamento unisco Tai Chi Chuan, QiGong, Mindfulness e Ginnastica Dolce per accompagnare ogni persona verso un equilibrio più profondo tra corpo e mente.

🌿 Attraverso la pratica potrai:
✔️ migliorare equilibrio, coordinazione e mobilità;
✔️ ridurre tensioni fisiche e stress;
✔️ sviluppare forza, stabilità e consapevolezza del corpo;
✔️ ritrovare calma, energia e benessere nella vita quotidiana.

I miei corsi sono aperti a chi desidera prendersi cura di sé, indipendentemente dall’età o dal livello di esperienza. Non serve essere allenati: serve solo la voglia di iniziare.

JĪNWŪ nasce da una convinzione semplice:

“Il movimento più importante è quello che ci riporta a noi stessi.”

📍 Seregno (MB)

📩 Per informazioni o per partecipare a una lezione di prova, scrivimi in DM oppure a [email protected].

Indirizzo

Seregno
20831

Telefono

+393356839183

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