Capire il cibo e la vita con Angeline D'Ascanio

Capire il cibo e la vita con Angeline D'Ascanio E' una pagina dedicata alla ricerca della felicità, Metamedicina, Reiki, alimentazione e salute

05/09/2026

Mi piace molto quando venite in studio e pensate che il problema sia lo stress...

C'è molto di più sotto ed accompagnarvi a vederlo e scioglierlo è un privilegio per me ☀️

Lo stress ti divora? Scrivimi per ritrovare la leggerezza👇

03/09/2026

La vita sembra un trasloco impossibile o una centrifuga?

Tipo che tutto gira veloce, le certezze saltano, le emozioni si mescolano quello che fino a ieri sembrava chiaro, improvvisamente non lo è più?

È proprio in questi momenti che è importante restare centrate tornando continuamente alla propria bussola.

La nostra bussola (e ce l' abbiamo tutti😉) è il corpo il sentire, il dare voce ai nostri bisogni.

Quando tutto sembra per aria la domanda è:

“Cosa sento?”
“Di cosa ho bisogno adesso?”
“Quale scelta mi permette di non perdere o tradire me stessa?”

Ma puoi iniziare a tornare verso di te.
Un passo alla volta. 🧭

👉 E tu, quando la vita diventa una centrifuga, riesci ad ascoltare la tua bussola o finisci per perderti nelle esigenze degli altri?

Scrivimelo nei commenti oppure salva questo post per rileggerlo quando ne avrai bisogno.

29/08/2026

La tarda estate ha qualcosa di malinconico:
la luce è dorata e ancora calda, ma le giornate sembrano già salutarci.

E insieme alla nostalgia può arrivare il rischio di dirimuginare: ripensare a ciò che è stato, a quello che avremmo voluto vivere diversamente, fino a sentire quel piccolo senso di vuoto che accompagna la fine di una stagione.

Un trucco?

Quando ti accorgi che la mente torna continuamente indietro, prova a chiederti:

“Cosa posso portare con me di questa estate, invece di cercare di trattenerla?”

Scegli un ricordo, una sensazione o una piccola abitudine e trasformala in qualcosa che possa accompagnarti nella stagione che arriva. 🌾

Può essere anche che la nostalgia si trasformi un ponte tra ciò che è stato e ciò che sta iniziando.

💬 E tu, come vivi la fine dell’estate: nostalgia, sollievo o un po’ di vuoto? Raccontamelo nei commenti.

28/08/2026

🍂 Ogni stagione porta con sé nuove esigenze. Anche a tavola.

Con il cambio di stagione cambiano temperature, ritmi, disponibilità degli alimenti e necessità del nostro organismo. Per questo, anche l’alimentazione dovrebbe evolvere insieme a noi.

🥦 Scegliere prodotti di stagione, variare gli alimenti e adattare le proprie abitudini può aiutarci a costruire un’alimentazione più equilibrata e consapevole.

Si tratta ascoltare il corpo e accompagnarlo nel cambiamento, stagione dopo stagione, senza stravolgimenti. 🌿

👉 E tu, adatti la tua alimentazione quando cambia la stagione? Scrivimelo nei commenti e salva il reel per ricordartelo al prossimo cambio di stagione!

25/08/2026

Che anno ricco💖

Grazie, grazie, grazie

23/08/2026

😉 Mi sono presa una vacanza da questo account!

Avevo davvero bisogno di dare a me stessa tutto quell'amore, tutta quella attenzione, tutta quella cura che durante tutto l'anno dispenso con gioia a tutti ❤️

Anche se mi sono mancati i vostri abbracci virgole i vostri messaggi e la vostra presenza.

Tuttavia ora mi sento pronta a ritrovare il mio lavoro con passione e motivazione. Yuppie!

Quindi eccomi qui! Da oggi riprende il dialogo attraverso questo strumento di condivisione 🌞

Vi sono mancata? 😍

01/07/2026

Seguimi per altri tips👉❤️

24/06/2026

Michela Murgia ci ricorda una cosa che molte donne conoscono fin troppo bene: quando una donna parla, troppo spesso il suo corpo entra nella discussione prima ancora delle sue parole.

Non importa cosa dica, quanto sia preparata o quanto siano solide le sue argomentazioni: c'è sempre qualcuno pronto a giudicare il suo aspetto, il suo peso, il suo modo di vestirsi, come se il suo valore passasse da lì.

E la verità è che questa cultura l'abbiamo respirata tutte e tutti. A volte siamo le prime a riprodurla, quasi senza accorgercene, perché ci hanno insegnato a guardare il corpo delle donne come una misura del loro valore.

Riconoscere questo meccanismo è il primo passo per smettere di alimentarlo. Perché un corpo non è un argomento. E non dovrebbe mai essere usato per zittire una voce.

Ti è mai capitato di vedere una donna giudicata per il suo aspetto invece che ascoltata per ciò che stava dicendo? Raccontalo nei commenti.

29/05/2026

A volte ci sbagliamo e tendiamo a normalizzare dei comportamenti o giustificare dei comportamenti che ci fanno male.

Allora converrà acuire la capacità di riconoscere come comprendere l'altro senza giustificarlo, perché comprendere l'altro è un atto di gentilezza consapevolezza e umanità ma questa stessa comprensione è necessario averla per se stessi 😉

Giustificare il non giustificabile ha dei rischi per noi ma anche dei rischi per l'altro, perché così lui non si prenderà la sua responsabilità.

Giustificando non facciamo un favore a nessuno insomma 😅

Vi auguro un buon discernimento e se avete delle domande su questo argomento non esitate a farmele nei commenti qui sotto 👇


25/05/2026

Anche se le temperature si stanno alzando, non siamo ancora nel pieno dell’estate ☀️
Il nostro intestino spesso ha ancora bisogno di un po’ di gradualità: lui lo sa eccome che siamo ancora in primavera 😅

Mangiare tutto crudo, soprattutto ogni giorno e in grandi quantità, può risultare difficile da digerire: gonfiore, pesantezza e intestino irritato sono sintomi molto più comuni.

Ecco perché prima di luglio e agosto possiamo aiutare il corpo scegliendo preparazioni un po’ più equilibrate ✨
Non significa rinunciare ai vegetali freschi, anzi. Possiamo semplicemente renderli più “gentili” per il nostro organismo con cotture rapide e leggere: una saltata veloce in padella, al vapore, scottati pochi minuti… senza dover accendere il forno 😌

La stagionalità non riguarda solo quello che mangiamo, ma anche COME lo mangiamo.
E imparare ad ascoltare il corpo è una delle forme più semplici di benessere 💚

Tu cosa cucini stasera? Scrivimelo nei commenti 👇🌿

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