Familiennest Vinschgau

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Familiennest Vinschgau

ELISABETH SCHWEIGL. Pädagogische und Psychosoziale Familienberatung. Emotionelle Erste Hilfe (EEH). Kinder stärken.

Familien stärken.

19/08/2026

Tolle Neuigkeiten für Familien im Obervinschgau 💛

Ab Herbst darf ich in Zusammenarbeit mit dem ELKI Obervinschgau Beratungen im Elki Mals anbieten.

Als ELKI-Mitglied bezahlt ihr für eine Beratung einen Selbstkostenbeitrag von nur 15 €, die restlichen Kosten übernimmt das ELKI Obervinschgau.

Das Angebot kann für ganz unterschiedliche Themen rund um Elternschaft und Familienleben genutzt werden, von stärkenden und präventiven Angeboten bereits in der Schwangerschaft, der Begleitung von Eltern von Sternenkindern, Herausforderungen rund um Geburt und erste Zeit mit Baby, über Paar- und Elternthemen bis hin zu den vielen kleinen und großen Herausforderungen des Familienalltags mit Kindern.

Mögliche Termine:
16. September
7. Oktober
21. Oktober
11. November
2. Dezember
16. Dezember

Die Terminvereinbarung erfolgt direkt bei mir. Bitte gebt dabei unbedingt an, dass ihr das Beratungsangebot des ELKI Obervinschgau in Anspruch nehmen möchtet. Weitere Infos findet ihr auf www.elki-obervinschgau.it.

Mehr zu möglichen Beratungsthemen findet ihr auf meiner Website. www.elisabethschweigl.com

Ein großes Danke an Barbara Stecher und das ELKI Obervinschgau VFG für diese wertvolle Initiative und dafür, Familien einen niederschwelligen Zugang zu Beratung zu ermöglichen. 💛

18/08/2026

Paarzeit klingt manchmal nach:

Babysitter.
Restaurant.
Ein freier Abend.
Zeit nur für euch.
Endlich mal ungestört reden.

Schön, wenn das möglich ist.

Aber im Familienalltag passiert Verbindung oft viel unspektakulärer.

Ein kurzer Blickkontakt.
Ein gemeinsamer Kaffee zwischen zwei Terminen.
Eine Nachricht zwischendurch.
Zusammen über etwas lachen.
Kurz nachfragen: „Wie geht’s dir eigentlich?“
Eine Umarmung, die sagt: „Ich bin da.“

Kleine Momente.

Leicht zu übersehen.
Und doch oft das, was Nähe im Alltag lebendig hält.

Gerade wenn aus einem Paar Eltern werden oder ein weiteres Kind zur Familie dazukommt, verändert sich vieles.

Rollen verschieben sich.
Der Alltag wird neu organisiert.
Bedürfnisse verändern sich.

Und jedes Paar darf sich in dieser neuen Lebensphase wieder neu finden.

Paar bleiben beginnt nicht erst bei Date Night.

Manchmal beginnt es mitten im ganz normalen Tag. 💛

14/08/2026

Dr. Nicole Strüber schreibt:
„Miteinander fördert Miteinander.“ 💛

Ein Satz, der in der Paarbeziehung sehr spürbar wird.

Wenn der Alltag dicht ist, die Kinder viel brauchen und die Müdigkeit groß ist, passiert oft genau das: Als Paar berührt man sich weniger. Man nimmt sich weniger Zeit füreinander. Nähe, Umarmungen, Zärtlichkeit oder intime Momente werden seltener.

Und irgendwann fehlt nicht nur die Zeit. Es fehlt auch das, was durch Nähe entsteht.

Berührung und vertraute Momente fördern die Ausschüttung von Oxytocin. Dieses Hormon hilft uns, uns verbunden, sicherer und ruhiger zu fühlen. Es stärkt Vertrauen und macht es leichter, aufeinander zuzugehen.

Wenn Nähe über längere Zeit fehlt, kann auch das Miteinander schwieriger werden. Wir verstehen uns weniger gut, sind schneller gereizt, weniger nachsichtig, weniger kompromissbereit. Manchmal eskalieren Konflikte dann nicht, weil die Liebe fehlt, sondern weil die Verbindung im Alltag zu wenig Raum bekommen hat.

Gerade Eltern kennen das gut. Zwischen Kindern, Arbeit, Haushalt und all den kleinen und großen Aufgaben bleibt die Partnerschaft oft irgendwo liegen.

Deshalb: Schaut auf euch. 💛

Nicht mit dem Anspruch, jetzt auch noch die perfekte Beziehung führen zu müssen. Sondern mit kleinen bewussten Momenten:

eine Umarmung, die ein paar Sekunden länger dauert
ein Spaziergang zu zweit
ein Kaffee in Ruhe
ein liebevoller Blick
ein Gespräch ohne Handy
etwas, das euch gemeinsam guttut 🌿

Partnerschaft braucht keine großen Gesten.
Aber sie braucht immer wieder Aufmerksamkeit.

Gerade im Familienalltag.

Alles Liebe
Elisabeth

11/08/2026

Es geht selten nur um die Wäsche.

Oder ums Einkaufen.
Oder darum, wer das Kind ins Bett bringt.
Oder wer schon wieder vergessen hat, etwas zu erledigen.

Oft liegt darunter etwas anderes:

„Ich fühle mich allein.“
„Ich bin müde.“
„Ich brauche Entlastung.“
„Ich vermisse uns.“
„Ich möchte gesehen werden.“

Im Familienalltag wird aus Erschöpfung schnell ein Vorwurf.

Und manchmal braucht es einen Moment, in dem ihr nicht weiter diskutiert, wer recht hat.

Sondern kurz innehaltet und fragt:

Was würde uns als Paar gerade gut tun?

💛 Vielleicht ist das eine Frage für heute Abend.

07/08/2026

Manchmal sitzt man nebeneinander auf dem Sofa.

Das Baby Kind schläft endlich.
Und trotzdem fühlt es sich nicht nach „wir“ an.

Eher nach:
„Wer macht morgen den Arzttermin?“
„Haben wir noch Windeln?“
„Warum liegt da schon wieder ein nasses Handtuch?“

Man redet viel.
Aber kaum noch wirklich miteinander.

Vielleicht ist die Liebe nicht weg.
Vielleicht liegt sie gerade nur unter Müdigkeit, Einkaufslisten und Wäschebergen.

Manchmal beginnt Nähe mit einem kleinen Satz:

„Ich vermisse uns.“

Nicht als Vorwurf.
Eher als Einladung.

💛 Vielleicht ist das heute euer erster kleiner Moment zurück zueinander.

04/08/2026

Seit ihr Eltern seid, redet ihr fast nur noch über Organisation?

Über Schlaf.
Einkaufen.
Haushalt.
Termine.
Wer was macht.
Wer wann Pause braucht.
Wer gerade mehr am Limit ist.

Das ist verständlich.

Elternsein bringt so viele neue Aufgaben mit sich, dass viele Paare irgendwann vor allem funktionieren.

Aber manchmal geht dabei etwas leise verloren:

die Frage nach dem anderen Menschen.
Nicht nur nach dem, was noch erledigt werden muss.

„Wie geht es dir eigentlich?“
„Was war heute schwer für dich?“
„Was brauchst du gerade von mir?“

Solche Fragen lösen nicht alles.
Aber sie können einen kleinen Raum öffnen.

Für Verbindung.
Für Verständnis.
Für ein kurzes Wiedersehen mitten im Familienalltag.

💛 Melde dich, wenn du dir auf diesem Weg Begleitung wünschst! www.elisabethschweigl.com

28/07/2026

„Mit diesem Wissen im Hintergrund sollten wir nicht zögern, uns Unterstützung zu suchen.“ schreibt Dr. Nicole Strüber in ihrem Buch "Unser soziales Gehirn. Warum wir mehr Miteinander brauchen" weiter.
Wenn das Elternsein nach einer belastenden oder problematischen Geburt schwieriger ist, dann ist das kein Zeichen von Schwäche und kein persönliches Versagen. Manche Krisen zeigen sich im Alltag sehr konkret: Ein Baby weint viel, findet schwer in den Schlaf, lässt sich nur schwer beruhigen oder braucht ungewöhnlich viel Nähe. Gleichzeitig kommen auch Eltern oft an ihre Grenzen.
Gerade in solchen belastenden Situationen kann Unterstützung entlasten. Emotionelle Erste Hilfe unterstützt Eltern und Babys dabei, wieder mehr Ruhe, Sicherheit und Verbindung zu finden, Schritt für Schritt.
Ich begleite Familien in herausfordernden Zeiten achtsam, bindungsorientiert und stärkend.
Mehr Infos unter telefonisch oder via Whatsapp unter 350/1725907 oder auf meiner Website www.elisabethschweigl.com

21/07/2026

Dein Baby weint.
Und in dir wird alles eng.

Vielleicht spürst du es im Brustkorb.
In den Schultern.
Im Bauch.
In den Gedanken.

Du willst ruhig bleiben.
Du willst helfen.
Du willst da sein.

Und trotzdem reagiert dein Körper mit.

Das heißt nicht, dass du dein Baby nicht liebst.
Sondern, dass es gerade auch für dich viel ist.

Manchmal braucht es dann keinen neuen Tipp.
Sondern zuerst einen kleinen Moment, in dem du wieder bei dir ankommst.

Ein Atemzug.
Füße am Boden.
Eine Hand auf dem Brustkorb.

Kommentiere mit 💛, wenn du diesen Moment kennst.

17/07/2026

Ich verspreche dir nicht, dass dein Baby nicht mehr weinen wird.

Und ich finde: Das sollte auch niemand versprechen.

Babys weinen.
Weinen gehört zur frühen Zeit dazu.
Babys kommunizieren durch Weinen.

Aber es macht einen Unterschied, wie du als Mama oder Papa durch diese Momente kommst.

Fühlst du dich allein?
Zweifelst du an dir?
Wird dein Körper jedes Mal eng?
Geratet ihr als Paar immer mehr unter Druck?

Dann geht es nicht darum, jedes Weinen wegzumachen.

Es geht darum, wieder mehr Sicherheit, Orientierung und Verbindung zu finden.

Für dein Baby.
Und für dich. 💛

Adresse

KirchbreitStr. 19
Schlanders
39028

Webseite

http://www.elisabethschweigl.com/

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