Fabrizio Cerqueti Trainer di Camminata Metabolica

Fabrizio Cerqueti Trainer di Camminata Metabolica Scrivo poesie per trasformare in benessere mio e degli altri ciò che non espresso creerebbe malessere.

Trainer di Camminata Metabolica, pratico apnea e nuoto in acque libere, appassionato di tecniche respiratorie, stile di vita sano, movimento ogni giorno come pilastro della salute. Sono in costante apprendimento e promuovo sempre la condivisione dei saperi
Credo che con l'impegno si possa sopperire a ciò che la natura non ci ha dato

Dico queste cose da 15 anni
02/07/2026

Dico queste cose da 15 anni

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18/06/2026

**Perché dovresti provare Camminata Metabolica?**
Perché spesso non è la mancanza di tempo a fermarti.
È la difficoltà di trovare un’attività che ti faccia stare bene davvero.

La Camminata Metabolica è adatta a tutti, anche se non ti alleni da tempo.
Ti permette di muoverti in allegria, scaricare tensioni, ritrovare la tua energia e dedicarti un momento tutto tuo, all’aria aperta.
Se poi è al mare, nella pace del mattino, la magia è assicurata!

Mente e corpo torneranno una cosa sola.

Durante questa ora potrai scoprire:
🌿 che la Camminata Metabolica ti fa "macinare" senza stancarti
🌿 i benefici dell’allenamento con F-Band e cuffie
🌿 un metodo semplice, coinvolgente e adatto a ogni età
🌿 quanto può essere piacevole rimettersi in movimento

Porta solo un tappetino/telo mare e una bottiglietta d’acqua.
Al resto pensa trainer Fabrizio Cerqueti Trainer di Camminata Metabolica

📍 Prenota la tua lezione e fai il primo passo verso una versione più energica di te. 💚

📩 Scrivimi INFO e scopri la Camminata Metabolica





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15/06/2026

Buon giorno a tutti! Confermo la lezione di camminata metabolica domani - martedì - alle 7.30 al bagno 39. Idratatevi bene prima di ve**re, magari con un bel bicchiere d'acqua e ancora meglio una tisana (l'acqua tiepida scende rapidamente nell'intestino e passa più rapidamente nel circolo ematico). Ricordo di portare il tappetino e un telo mare da utilizzare come appoggio funzionale in varie situazioni. Vi mando un caro saluto. A domani!
Per prenotare puoi usare https://camminatametabolica.it/it/trainer/9677

12/06/2026

Questo è il link. Un'occasione unica per ringiovanire, combattere lo stress, imparare a fare fluire mente e corpo all'unisono nella cosa più naturale: camminare + respirare al top delle tue facoltà

https://camminatametabolica.it/it/trainer/9677

10/06/2026
La mia serie preferita ancora ha da insegnare
20/05/2026

La mia serie preferita ancora ha da insegnare

‎Quando Walter Koenig scoprì che Nichelle Nichols veniva pagata meno dei suoi colleghi nella serie originale di "Star Trek", si rivolse subito a Leonard Nimoy.

‎La rivelazione lo sconvolse.

‎Koenig e George Takei guadagnavano la stessa cifra, eppure Nichelle Nichols una delle poche donne nere a comparire regolarmente in televisione durante la fine degli anni Sessanta veniva pagata meno degli uomini che le stavano accanto sul ponte dell’Enterprise.

‎E nessuno in studio sembrava volerci mettere rimedio.

‎Questo accadde durante la messa in onda originale di Star Trek, dal 1966 al 1969, un periodo in cui la serie promuoveva ideali di uguaglianza e progresso mentre Hollywood stessa lottava ancora contro la discriminazione a porte chiuse.

‎Koenig non rimase in silenzio a lungo.

‎Non appena scoprì la disparità salariale, andò direttamente da Leonard Nimoy. Non ci furono lunghe discussioni o esitazioni sull’affrontare i dirigenti.

‎Nimoy ascoltò con attenzione.

‎Poi si diresse dritto nell’ufficio della direzione.

‎Conosciuto dai fan come il calmo e logico Spock, Nimoy possedeva anche fuori dagli schermi un forte senso della giustizia. Non fece discorsi drammatici né criticò pubblicamente lo studio. Ma con calma e fermezza fece capire che quella situazione era inaccettabile.

‎E questa volta, lo studio ascoltò.

‎Poco dopo, lo stipendio di Nichelle Nichols fu adeguato a quello dei suoi colleghi maschi. Fu più di una correzione della busta paga. Fu il riconoscimento che il suo contributo alla serie aveva lo stesso valore.

‎E quella cosa contava molto.

‎L’interpretazione di Nichols nel ruolo del Tenente Uhura era già diventata una televisione rivoluzionaria. Per milioni di spettatori, specialmente per il pubblico nero, vedere una donna nera e sicura di sé, ufficiale delle comunicazioni intelligente a bordo dell’Enterprise, sembrava rivoluzionario.

‎Ma persino le pioniere subivano disuguaglianze dietro le telecamere.

‎Ecco perché l’intervento di Nimoy fu così significativo. Non aspettò che Nichols combattesse da sola la sua battaglia in pubblico. Usò la sua influenza in modo silenzioso, diretto, e senza aspettarsi lodi.

‎Anni dopo, Walter Koenig raccontò pubblicamente la storia, regalando ai fan una comprensione più profonda del carattere di Nimoy lontano dai riflettori. In un’industria spesso guidata da egoismo, competizione e silenzio, quel gesto si distinse potentemente.

‎E Nichelle non dimenticò mai il sostegno ricevuto.

‎All’epoca, nel 1967, aveva già pensato di lasciare Star Trek prima che il Dr. Martin Luther King Jr. la incoraggiasse personalmente a restare, spiegandole quanto fosse importante il suo ruolo per la rappresentanza e il progresso in America.

‎Ora aveva anche alleati al suo fianco sul set.

‎Le azioni di Nimoy mandarono un messaggio a tutti coloro che lo circondavano: l’equità non è responsabilità esclusiva della persona maltrattata. A volte la vera decenza significa alzare la voce anche quando l’ingiustizia non colpisce direttamente te.

‎È raro che questo tipo di coraggio arrivi rumorosamente.

‎Leonard Nimoy non celebrò mai pubblicamente ciò che aveva fatto, e Koenig aspettò decenni prima di rivelare la storia. Forse perché l’integrità vera spesso opera in silenzio, senza applausi né titoli sui giornali.

‎Solo una persona che si rifiuta di accettare qualcosa di ingiusto.

‎E in una serie televisiva costruita attorno a un futuro migliore per l’umanità, un piccolo gesto dietro le quinte divenne la prova che qualcuno stava già cercando di realizzarlo nella vita reale.

Indirizzo

Via Torino 33
Savignano Sul Rubicone
47039

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