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Felice Bifulco Personal Trainer

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Sassari
Felice Bifulco Personal Trainer

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Felice Bifulco Personal Trainer, Allenatore personale, Sassari.

Personal Trainer (One to one, allenamento di coppia o piccoli gruppi)
Crossfit Coach Level 1 (adulti) & Kids (3-5, 6-10, 11-16 anni)
Allenatore Terza Età (+60 anni)

Allenamenti on-line ed in sale attrezzate!

04/06/2024

Modena Winter team Challenge 2024

30/10/2023

Tuscany Games 2023

01/10/2023

My home ❤️

19/09/2023

Dai ragazzi si riprende 💪🏼🏋️‍♀️🛹🤸‍♂️

17/07/2023

2023

11/07/2023

AVVOLTE MI ASCOLTANO 😂
Inizio a riordinare le idee post gara , ed il primo pensiero va a voi! Alla prima gara avete dimostrato una passione verso lo sport che è tutto tranne che scontata alla vostra età. Abbiamo scherzato, riso, pianto come una vera squadra! Il bello del nostro sport ritenuto individuale è che compagni di box ed avversari si trasformano in alleati nel resistere alla sofferenza ed in questo weekend anche per colpa del caldo lo abbiamo visto ancora di più!
Fiero di voi e di avermi dimostrato in gara che stiamo andando nella direzione giusta. Al di là del risultato che non era il nostro obbiettivo, sono entusiasta nell’ avervi visto così felici per aver partecipato ad una gara di Crossfit e di volerne fare altre il prima possibile!
Ora sotto a lavorare per le prossime sfide in programma sapendo che WODDARE è quello che ci piace fare 💪🏼.

Marco Rizzo
coccoo

31/12/2022

Rullo di tamburi per il 2023! 💥
Confido nel fatto che si dimostri meglio di quello che salutiamo oggi!
Grazie a tutte le persone che mi hanno scelto per il proprio percorso verso il benessere.
Auguri a tutti ! Ci vediamo nel prossimo anno da !

15/09/2022

➡️Settembre è il mese della ripartenza.

Riprendi i tuoi spazi, i tuoi ritmi.

❇️Abbi cura di te e del tuo benessere.

Contattami per pianificare un percorso personalizzato che ti faccia raggiungere la tua forma ideale.

07/09/2022

Attivo il servizio di Personal Training, vi aspetto 💪🏼

03/06/2022

🏝L’estate è dietro l’angolo ed allenarsi con le temperature così alte può spaventare.

🌡Fare esercizio con il caldo significa che la temperatura corporea deve essere ulteriormente abbassata e che c’è un’enorme dispersione di liquidi, dovuta all’eccessiva sudorazione, che dobbiamo saper reintegrare.

Allenarsi in estate non è pericoloso e a patto di prendere i necessari accorgimenti.

1. Bere.Bere.Bere
La disidratazione diminuisce la prestazione durante il work out.

2. Reintegrare con la frutta e la verdura
Sono ricche di fibre, acqua e vitamine e sono snack importanti per il fitness

3. Abbigliamento funzionale che permetta alla pelle di traspirare

4. Modifica l’intensità di allenamento, se ci si sente più stanchi o spossati possiamo rallentare la nostra sessione

5. Scegliere gli orari giusti
ad esempio la mattina presto o la sera con il fresco o nelle ore in cui la palestra è meno frequentata.

6. Mantenere un equilibrio elettrolitico reintegrando con sodio, magnesio e potassio. Fermarsi se sopraggiungono vertigini, crampi o iper ventilazione.

7. Ascoltare il proprio corpo
e capire che quando ci si sente troppo affaticati, è il momento di fermarsi.

Ora non hai nessuna scusa per non allenarti! ❤️‍🔥

Ed iniziare ad allenarsi in estate, non è un tabù!
Scrivimi in dm per fissare una consulenza gratuita 💥

06/05/2022

📣 Gli elementi principali per aumentare la massa muscolare sono tre: tempo, dedizione e pazienza.

👉Come personal trainer il mio focus è curare la tecnica degli esercizi mantenendo la concentrazione sulla tensione del muscolo e non sul peso massimo da sollevare.

🏋️‍♀️Il carico è un processo graduale verso il quale non dobbiamo avere nessuna fretta di arrivare.

🕦Un allenamento mirato che ti fa ottenere risultati nel tempo è dovuto sì a fattori genetici ed ormonali, ma è imprenscindibile un’alimentazione corretta, un allenamento progressivo ed il recupero.

🔺Bisogna stare attenti a non cadere nel sovrallenamento per il troppo entusiasmo, ma nemmeno nel sottoallenamento.

🔺Anche il sonno non dovrebbe essere inferiore alle 8 ore al giorno in un periodo dove si cerca di aumentare la massa muscolare.

💥Mantenere in equilibrio tutti questi fattori è più semplice con un personal trainer che ti segue.

‼️Puoi fissare una consulenza totalmente gratuita nella quale capiremo come impostare il percorso migliore per raggiungere i tuoi obiettivi.

📲Scrivimi in dm o chiama al 349 8186278!

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07100

Telefono

+393498186278

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