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Sono Laura Masala una professionista ed esperta delle relazioni di aiuto. Counselor , Coach Formatore e Mediatore Scolastico

21/08/2026

L’estate che desideravo da tempo.

Non quella da riempire di cose da fare, posti da vedere, fotografie da mostrare.

Un’estate più semplice.

A passo lento.
Con la brezza leggera sulla pelle.
Il profumo della terra bagnata.
Il rumore degli alberi.
E quel silenzio che, quando finalmente smetti di temerlo, diventa uno spazio in cui ritrovarti.

A volte abbiamo bisogno proprio di questo: rallentare abbastanza da riuscire a sentirci di nuovo.

Non per fuggire dalla quotidianità, ma per tornarci un po’ più consapevoli di ciò che ci fa bene e di quello che, invece, non vogliamo più portarci dietro.

Forse riposare davvero significa anche questo: tornare a sé.

E tu, qual è stato il momento di questa estate in cui hai sentito di stare davvero bene?

AscoltoDiSé Sassari

18/08/2026

Per alcuni, agosto porta con sé un pensiero fisso: “tra poco si torna alla solita routine, e mi sento già stanco/a.”

L’ansia da rientro è reale, soprattutto per chi vive lavoro o scuola come una fonte di pressione costante.

Non si risolve rimandando il problema a settembre: si può iniziare a lavorarci ora, con calma, prima che l’urgenza torni a comandare.

Se senti già il peso del rientro, possiamo iniziare a lavorarci insieme prima che arrivi. Scrivimi per un colloquio conoscitivo.

Settembre

16/08/2026

C’è chi passa Ferragosto circondato da persone, e chi lo vive in solitudine cercata o subita.

Da noi, a Sassari, esiste un augurio antico: “a zent’anni”. Non significa solo “cent’anni di vita” — significa che questo momento, così com’è, possa continuare a partire da ora. Non un futuro generico da augurare, ma il presente che vale la pena custodire.

Con chi hai scelto di stare,l — e a chi vorresti fare questo augurio?

12/08/2026

Il silenzio spaventa, soprattutto quando siamo abituati a riempirlo.

Lo riempiamo di notifiche, parole, cose da fare — quasi per paura di quello che potrebbe emergere se ci fermassimo davvero.

Ma il silenzio non è assenza. È lo spazio in cui si sente meglio ciò che dentro chiede attenzione.

Agosto, con le sue giornate più lente, può essere un’occasione rara per ascoltarsi senza fretta.

L’ultima volta che sei stato/a in silenzio con te stesso/a, cosa hai sentito?

Se questa domanda ti ha toccato/a, un colloquio può essere lo spazio giusto per approfondirla. Scrivimi.

CrescitaPersonale

06/08/2026

Un errore può cambiare la tua giornata. Non la tua identità.

Quante volte ci giudichiamo per un momento andato storto?

Una scelta sbagliata, una parola detta di impulso, un’occasione persa. E, quasi senza accorgercene, smettiamo di guardare il fatto e iniziamo a definirci attraverso quell’errore.

Ma un errore non dice chi sei.

Dice solo che hai vissuto, che hai provato, che stai imparando.

Nel counseling lavoriamo proprio su questo: distinguere ciò che è accaduto da ciò che raccontiamo a noi stessi. Perché quando cambia il significato che attribuiamo a un’esperienza, cambiano anche le possibilità che riusciamo a vedere.

Non puoi riscrivere il passato.

Puoi, però, decidere che non sarà lui a scrivere il tuo futuro.

💬 C’è un errore che ancora oggi fai fatica a perdonarti?

📩 Se senti di essere rimasto bloccato in una storia che continua a ripetersi, scrivimi. A volte basta uno spazio di ascolto per iniziare a guardarla da una prospettiva diversa.

04/08/2026

Il vuoto ci spaventa.

Per questo cerchiamo subito di riempirlo: impegni, notifiche, rumore, pensieri. Qualsiasi cosa, purché non ci costringa a fermarci.

Eppure è proprio nel vuoto che spesso nasce ciò che conta davvero.

Un nuovo progetto.
Una scelta più autentica.
Una parte di noi che, fino a quel momento, non aveva mai avuto spazio per emergere.

Nel laboratorio T’Essere il vuoto non è assenza, ma possibilità. È quel momento in cui smettiamo di rincorrere tutto ciò che accade fuori e iniziamo ad ascoltare ciò che si muove dentro.

Non sempre serve aggiungere qualcosa alla propria vita.
A volte il cambiamento inizia proprio da ciò che scegliamo di lasciare andare.

💬 E tu?
Quando è stata l’ultima volta che ti sei fermato davvero? Cosa hai scoperto nel silenzio?

📩 Se vuoi sapere quando partirà il prossimo gruppo T’Essere, scrivimi in DM.

MentalCoach Consapevolezza Sassari BenessereEmotivo AscoltoDiSé

28/07/2026

☀️ Anche una counselor va in vacanza.

Prendersi cura degli altri richiede presenza, energia e ascolto. Per continuare a farlo con la stessa attenzione, ogni tanto è necessario fermarsi e ricaricare le batterie.

🌊 Dal 30 luglio al 31 agosto ScopriLaLuce si concede una pausa.

Da settembre sarò felice di ritrovarti con nuove energie e lo stesso spazio di ascolto di sempre.

📅 Se desideri fissare il tuo appuntamento per settembre, puoi prenotare già da ora.

📞 348 9020861

Buona estate. Ci rivediamo presto. 💛

BenessereEmotivo Ascolto PausaEstiva SaluteEmotiva Settembre Sassari

16/07/2026

🚣 La teoria della barca vuota

Immagina di essere su una piccola barca. Un’altra imbarcazione ti viene addosso. Se vedi qualcuno a bordo, probabilmente ti arrabbierai: penserai che sia stato distratto o irrispettoso.

Ma quando ti avvicini scopri che la barca è vuota.

La rabbia si spegne, perché capisci che non c’era alcuna intenzione di colpirti.

Questa antica metafora ci insegna che spesso reagiamo non ai fatti, ma al significato che attribuiamo ai comportamenti degli altri. Un silenzio, una critica, una risposta fredda o un gesto brusco vengono facilmente interpretati come qualcosa “contro di noi”.

Eppure, molte persone stanno semplicemente affrontando le proprie paure, la propria stanchezza o le proprie difficoltà.

La teoria della barca vuota non ci invita a giustificare tutto, ma a fermarci prima di reagire. A distinguere ciò che è realmente un attacco da ciò che, invece, appartiene alla storia dell’altro.

A volte proteggere la propria serenità significa ricordare che non tutte le barche che ci urtano sono guidate contro di noi.

14/07/2026

L’ansia non è un nemico da combattere.

È un’emozione che cerca di dirti qualcosa.

Più provi a scacciarla, più spesso si fa sentire. Quando invece impari ad ascoltarla senza lasciare che prenda il controllo, qualcosa cambia.

Affrontare l’ansia non significa eliminarla.
Significa riconoscerla, respirare, darle il giusto spazio e continuare a fare un passo alla volta, anche quando la senti presente.

Il coraggio non è vivere senza paura.
È scegliere di andare avanti nonostante la paura.

Ogni piccolo passo è una prova che sei più forte di quanto l’ansia voglia farti credere. 💛

Se senti che l’ansia sta limitando la tua vita, chiedere aiuto non è un segno di debolezza: è il primo passo per ritrovare equilibrio e serenità.

✨ Tu come affronti i momenti in cui l’ansia si fa sentire?

Consapevolezza Counseling Coaching SaluteEmotiva GestioneDellAnsia Mindset PsicologiaPositiva VivereConsapevolmente

08/07/2026

Due esperienze, un’ora. Un tempo prezioso da dedicare a sé e ai propri bambini. 🤍

Mentre i bambini esplorano, sperimentano e danno forma alla loro creatività attraverso il Metodo Bruno Munari®️, i genitori possono concedersi un’ora di ascolto, confronto e consapevolezza con Laura Masala.

Un percorso che cresce insieme: da una parte il gioco e la scoperta, dall’altra uno spazio autentico dove fermarsi, respirare e ritrovarsi.

📍 Sassari – Casa Lizos
📍 Alghero – Studio IoCiCreo

👧 Per bambini dai 6 anni in su

📞 Prenotazioni
Annalisa: 349 009 6016
Laura: 348 902 0861

Perché un bambino creativo è un adulto felice. – Bruno Munari ✨

Indirizzo

Via Roma, 48
Sassari
07100

Telefono

+393489020861

Sito Web

https://www.scoprilaluce.it/

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