19/02/2024
💥 Questi sono i risultati ottenuti da Samantha in poche settimane di percorso personalizzato presso la nostra sede.
👉🏻 Dopo un periodo di allenamento a casa in autonomia questa ragazza aveva bisogno di una guida e di un programma mirato ai suoi obiettivi: sviluppare un gluteo tondo, eliminare la ritenzione, avere una figura armoniosa e ritrovare sicurezza in se stessa.
🔑 Abbiamo così iniziato un periodo di specializzazione per i glutei suddiviso in più fasi: una volta al miglioramento di tecnica e attivazione, una all’incremento della forza e un’altra all’aumento del volume di lavoro.
🏋🏼♀️ Adattando il programma alle caratteristiche individuali di Samantha, al suo stile di vita e monitorando i progressi con una misurazione della composizione corporea ogni 4-5 settimane abbiamo ottimizzato il nostro lavoro e raggiunto ottimi risultati.
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