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Daniela Bellavia Nutrizionista e Performance Coach

Casa
Italia
San Giovanni la Punta
Daniela Bellavia Nutrizionista e Performance Coach

Se vuoi migliorare la tua forma fisica o la tua alimentazione, in modo efficace, rapido e definitivo, allora sei nel posto giusto.

Biologa Nutrizionista e Wellness Coach specializzata in Nutrizione Oncologica
Titolare del Bellavia Wellness a Catania
Centro di Allenamento Personalizzato | Nutrizione | Riabilitazione 🙋‍♀️Sono Daniela Bellavia, Wellness personal coach e biologa nutrizionista di Catania (almeno, questa è la mia città di adozione!) e ho fatto della mia grande passione per lo sport e l’allenamento il mio lavoro.

💪Ho studiato per diventare una Personal Trainer qualificata per garantire risultati nei tempi e nei modi giusti a chi si affida alla mia esperienza. Prenota la tua consulenza gratuita, in sede oppure online e troveremo la combinazione di allenamento e alimentazione più adatta a te!
☎389 829 0642
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28/07/2026

Smetti di farti rovinare la giornata da un numero su una bilancia. 🛑

La bilancia normale non sa se stai perdendo acqua, grasso o muscoli. Ti dà solo un totale che spesso crea un’ossessione inutile.
Grazie alla valutazione bioimpedenziometrica possiamo finalmente guardare oltre: monitoriamo la reale perdita di grasso, il mantenimento della massa muscolare e il miglioramento complessivo della tua composizione corporea.

Il risultato? Vestiti che ti vestono meglio, muscoli tonici e una mente libera dalle fissazioni. 💪✨

👉 E tu quale strada scegli: l’ossessione per il numero o una valutazione seria e professionale?
Fammelo sapere nei commenti! 👇

14/07/2026

Ansia da prova costume? Non punirti.

Quando ti vedi gonfia, la soluzione non è il digiuno o il cardio infinito (che aumenta solo il cortisolo!).

Nel reel ti mostro come resetto la giornata senza stressare il corpo:
🍳 A tavola: colazione salata e grassi sani per evitare picchi di insulina.
🏋️ In allenamento: sessione contro resistenze breve e mirata, stop al cardio estenuante.

Il segreto è dare al corpo ciò di cui ha bisogno, non punirlo. 🤍

E tu a che punto sei? Raccontamelo nei commenti! 👇

22/06/2026

Cosa mangiare e cosa evitare quando sei in chetogenica? 👇

La chetogenica non significa mangiare a caso: la scelta degli alimenti è fondamentale per entrare e restare in chetosi.

Punta su proteine di qualità, grassi buoni e verdure a basso contenuto di carboidrati. Limita invece zuccheri, farine raffinate e alimenti ultra-processati.

Le scelte giuste fanno la differenza ✨

06/06/2026

Ti sei appena seduto a tavola… e hai già fame?

Non sempre è vera fame: spesso è abitudine, stimolo mentale o gestione non ottimale dei pasti durante la giornata.

Capire questa differenza è il primo passo per migliorare il rapporto con il cibo e la sazietà ✨

📩 Ricevo online e in studio
📲 +39 389 829 0642

02/06/2026

Ti alleni, segui l’alimentazione… ma senti che qualcosa non torna?

Stanchezza continua, recupero lento e prestazioni ferme non sono segnali da ignorare.

A volte non serve allenarsi di più, ma capire cosa manca davvero al tuo corpo ✨

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29/05/2026

Voglia di dolce in chetogenica?

Non devi per forza “sgarrare”… puoi preparare una mousse keto in pochi minuti e restare in linea con i tuoi obiettivi ✨

Il segreto è scegliere ingredienti giusti che ti saziano davvero senza picchi glicemici.

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27/05/2026

Pensi sia troppo tardi per rimetterti in forma per l’estate?

In realtà il momento migliore per iniziare è adesso.
Perché non serve fare tutto perfetto: serve iniziare con costanza.

Piccoli cambiamenti fatti ogni giorno possono trasformare energia, corpo e abitudini molto più di una dieta estrema ✨

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Via Duca Degli Abruzzi 205/B
San Giovanni La Punta
95037

Orario di apertura

Lunedì	07:30 - 21:30
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Sito Web

https://bellaviawellness.com/

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