Kinesomatica

26/08/2026

Il dolore, quasi sempre, non è il problema: è un segnale. L’obiettivo non è solo farlo sparire, ma capire cosa sta cercando di dirti.

24/08/2026

Non mangiamo sempre perché abbiamo fame. A volte mangiamo un’emozione.

Il corpo non sbaglia mai: ogni reazione ha un motivo, anche quando sembra “autosabotaggio”. Lo stress, per il corpo, è pericolo e il grasso è la strategia che usa per proteggerti, non un errore da correggere a forza di diete.

In questo video Pierluca ed Elena ne parlano a fondo: perché le diete da sole spesso non bastano, cosa succede davvero quando il corpo “trattiene” invece di lasciare andare, e perché il cambiamento vero parte da dentro, non dal piatto.

🎥 Guarda il video per intero, vale i 2 minuti.

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Hashtag: stressedemozioni

24/08/2026

Non serve un’ora di palestra per allenarti: la tua giornata lo sta già facendo. La differenza è se subisci gli stimoli, o impari a riconoscerli. Link in bio per l’ebook gratuito 🔗

21/08/2026

"Non ne posso più" — quante volte ti sei sentita così, sommersa da stress, telefonate, email?
Pierluca spiega cosa fare quando lo stress ti travolge: prima si abbassa l'allarme (respirazione), poi si osserva la reazione, e già osservarla ne toglie il potere.

19/08/2026

Conosci la parola psicosomatica: la mente che influenza il corpo. Ma c’è anche il percorso opposto, meno conosciuto: somato-psichico. Prova tu stesso nel video: bastano pochi secondi.

17/08/2026

La zona di comfort non è comodità: è il confine entro cui sai già come reagire. Uscirne, anche di poco, è dove inizia la vera crescita. Nessun link questa settimana: solo qualcosa su cui riflettere. 🧠

14/08/2026

Un corpo perfettamente allenato non basta, se la mente e le emozioni remano contro. Pierluca lo ha verificato anche nell’alto rendimento sportivo: i risultati migliori arrivano solo quando corpo, mente ed emozioni lavorano insieme.

12/08/2026

Respirazione, meditazione, mindfulness: probabilmente le hai già provate. Funzionano, per un momento. Il problema non è la tecnica in sé: è che una tecnica isolata non cambia il sistema che la usa. 🎥 Guarda il video.

10/08/2026