Roberta Foschi Nutrizionista

Ricevere un AMH basso può spaventare, ma non racconta tutta la storia 😱
L'AMH è un ottimo indicatore della riserva ovarica e aiuta il medico a prevedere, ad esempio, la risposta a una stimolazione ovarica. Tuttavia, da solo non misura la qualità degli ovociti né può prevedere con precisione le possibilità di una
gravidanza spontanea.
Per interpretarlo correttamente bisogna considerare anche età, conta dei follicoli antrali (AFC), quadro clinico, eventuali patologie e altri esami.
Un valore non definisce la tua fertilità.
Conta sempre il quadro d'insieme.

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A 16 anni ti insegnano a NON rimanere incinta.
A 35 anni scopri che non è affatto scontato riuscirci.
E nel mezzo… nessuno ti ha mai spiegato davvero come funziona.
La verità è che la fertilità non è “on/off”.
Non è: sei fertile → rimani incinta subito.
È un sistema complesso che dipende da:
– qualità ovocitaria
– qualità spermatica
– assetto ormonale
– infiammazione
– metabolismo
– timing
E soprattutto: tempo biologico.
Per questo sempre più coppie arrivano alla PMA senza aver mai lavorato prima su questi fattori.
👉 Non perché “non possono avere figli”
👉 Ma perché nessuno ha mai spiegato loro cosa influenza davvero le probabilità
E no, non si sistema tutto il mese prima del transfer.
Ci sono processi biologici che richiedono settimane (o mesi) per cambiare davvero.
Se sei in questo momento — tra tentativi, attese o PMA —
la domanda giusta non è:
❌ “Ce la faremo?”
✅ “Su cosa possiamo intervenire davvero adesso?”
Se vuoi capire da dove partire nel tuo caso, trovi qui il percorso 👇
https://f.mtr.cool/lgsnsolrhc

Io ne approfitto per condividere con voi il mio percorso e ringraziarvi di tutti gli auguri che mi avete inviato in questi mesi! A presto 💗

L'insulina è spesso associata esclusivamente al diabete o alla glicemia, ma il suo ruolo è molto più ampio 🫢
Le ovaie possiedono recettori per l'insulina e questo ormone partecipa alla regolazione della funzione ovarica. Quando è presente un'insulino-resistenza, possono verificarsi alterazioni della produzione ormonale e della maturazione
follicolare, con un impatto che può essere particolarmente evidente nella PCOS, ma non esclusivo di questa condizione.
Per questo migliorare la sensibilità insulinica non significa solo proteggere la salute metabolica: significa anche creare condizioni più favorevoli per la funzione riproduttiva.
La fertilità non dipende solo dagli ormoni "della fertilità". Anche il metabolismo è parte della stessa conversazione.

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"Devi solo rilassarti." 😌
Probabilmente è una delle frasi meno utili che una coppia in cerca di gravidanza possa sentirsi dire.
La ricerca scientifica non dimostra che lo stress quotidiano blocchi automaticamente l'ovulazione o renda impossibile una gravidanza. Tuttavia, uno stress cronico e persistente può influenzare diversi sistemi dell'organismo:
sonno, infiammazione, metabolismo, regolazione ormonale e persino le scelte alimentari.
Per questo non ha senso colpevolizzarsi se si è stressati, ma ha senso imparare a gestirlo come parte di una strategia più ampia di salute e fertilità.
La fertilità è il risultato di tanti fattori che lavorano insieme, non di un singolo elemento.

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Quando si parla di fertilità si pensa quasi sempre all'ovocita, ma raramente si parla del suo "microambiente".🫢
Il follicolo è una struttura biologicamente attiva: le cellule che lo compongono regolano gli scambi di nutrienti, producono energia, proteggono dallo stress
ossidativo e accompagnano la maturazione dell'ovocita per settimane e mesi.
Per questo la preparazione alla gravidanza non riguarda solo gli integratori o il mese del transfer. Alimentazione, equilibrio metabolico e stile di vita
influenzano anche il benessere delle cellule follicolari e, di conseguenza, l'ambiente in cui cresce l'ovocita.
La fertilità si prepara molto prima di iniziare a cercare una gravidanza.

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Febbre e fertilità non sono un interruttore on/off.
C’è un effetto immediato (spesso lieve)
e un effetto ritardato (più completo, ma variabile).
Dipende da durata, intensità e contesto.
Ed è proprio il contesto infiammazione, stress ossidativo, stile di vita che fa la differenza sul recupero. 💪🏻

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Non è la posizione dopo il rapporto. È l’ambiente in cui avviene.
Il processo parte subito.
Se le condizioni sono favorevoli, continua.
Se non lo sono, non è stare ferme a cambiare le cose.
E questa è una distinzione importante anche rispetto a quello che si vede fare in clinica. 🔬

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È ironico, ma neanche troppo.
Perché spesso fate tanto...
ma non nel punto che cambia davvero il risultato.
E lì le probabilità restano uguali.

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Gli anticorpi anti-spermatozoo sono una realtà, ma non rappresentano una causa comune di infertilità. Per questo motivo non vengono inclusi negli esami di base.
Quando ha senso considerarli:
– infertilità inspiegata che persiste nel tempo
– più tentativi senza risultato con esami nella norma – fallimenti ripetuti di inseminazione (IUI)
– sospetto di infiammazione o infezioni persistenti
Quando NON servono:
– come screening iniziale
– quando c’è già una causa chiara (es. fattore tubarico o maschile severo)
E nella PMA?
Nella maggior parte dei casi, soprattutto con ICSI, il problema viene bypassato perché lo spermatozoo viene inserito direttamente nell’ovocita.
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Il punto non è cercare tutto.
È sapere quando cercare cosa.

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