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Massimiliano Pes Fitness Coach

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Discipline + focus + action = success 💪🏻🔥 La formula rappresenta un principio fondamentale per il raggiungimento di qualsiasi obiettivo. ▪️la disciplina è la capacità di mantenere un impegno costante e controllato, anche di fronte a sfide e tentazioni. ▪️Il focus è la chiave per dirigere la nostra energia e attenzione verso obiettivi specifici, eliminando le distrazioni che possono ostacolare il nostro progresso. ▪️Infine, l’azione è ciò che concretizza i nostri piani e aspirazioni, trasformando l’intenzione in risultati tangibili. Questi tre elementi, combinati insieme, creano una sinergia potente che è essenziale per ottenere il successo di qualsiasi natura La maglia con il fulmine ⚡️ Made by @prozis usa il codice PESMAX10 per il 10% di sconto è fantastici omaggi 💪🏻 #motivationalvideo #motivation #fitness #pullup #calisthenics #motivationalquotes #success #fitnessmotivation 06/07/2024

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Ecco quattro tecniche che possono aiutare a capire meglio se stessi e a definire i propri obiettivi: 1. Riflessione e Diario Personale Scrivere regolarmente su un diario aiuta a riflettere sulle proprie esperienze, emozioni e pensieri. Questo esercizio permette di riconoscere pattern, comprendere meglio le proprie passioni e identificare cosa è veramente importante. 2. Meditazione e Mindfulness La meditazione quotidiana aiuta a sviluppare la consapevolezza e a ridurre lo stress. Attraverso la pratica della mindfulness, si impara a vivere nel momento presente, a comprendere meglio le proprie emozioni e a prendere decisioni più consapevoli. 3. Valutazione dei Valori Personali Fare una lista dei propri valori fondamentali e valutare quanto questi siano allineati con le proprie azioni quotidiane aiuta a identificare cosa conta davvero. Questo confronto permette di stabilire obiettivi che rispecchiano le proprie convinzioni e passioni. 4. Visualizzazione e Definizione degli Obiettivi La tecnica della visualizzazione consiste nell’immaginare in modo dettagliato i propri obiettivi e il percorso per raggiungerli. Questo aiuta a chiarire la visione personale e a motivarsi. Accompagnare la visualizzazione con la definizione di obiettivi specifici, misurabili, realizzabili, rilevanti e temporalmente definiti (SMART) rende più facile trasformare i sogni in realtà. #smart #goals #fitness #running #beach #findyourself #summer #sunset 06/07/2024

Ecco quattro tecniche che possono aiutare a capire meglio se stessi e a definire i propri obiettivi: 1. Riflessione e Diario Personale Scrivere regolarmente su un diario aiuta a riflettere sulle proprie esperienze, emozioni e pensieri. Questo esercizio permette di riconoscere pattern, comprendere meglio le proprie passioni e identificare cosa è veramente importante. 2. Meditazione e Mindfulness La meditazione quotidiana aiuta a sviluppare la consapevolezza e a ridurre lo stress. Attraverso la pratica della mindfulness, si impara a vivere nel momento presente, a comprendere meglio le proprie emozioni e a prendere decisioni più consapevoli. 3. Valutazione dei Valori Personali Fare una lista dei propri valori fondamentali e valutare quanto questi siano allineati con le proprie azioni quotidiane aiuta a identificare cosa conta davvero. Questo confronto permette di stabilire obiettivi che rispecchiano le proprie convinzioni e passioni. 4. Visualizzazione e Definizione degli Obiettivi La tecnica della visualizzazione consiste nell’immaginare in modo dettagliato i propri obiettivi e il percorso per raggiungerli. Questo aiuta a chiarire la visione personale e a motivarsi. Accompagnare la visualizzazione con la definizione di obiettivi specifici, misurabili, realizzabili, rilevanti e temporalmente definiti (SMART) rende più facile trasformare i sogni in realtà. #smart #goals #fitness #running #beach #findyourself #summer #sunset

Allenamento in pubblico con mondo elastica L’allenamento consisteva in un total-body workout , con 40 secondi di lavoro e 20 secondi di riposo per 4/5 sets di ogni esercizio. L’ordine degli esercizi era esattamente come mostrato nel video . Il pump a fine allenamento era mostruoso. Consiglio questo workout prima di andare in spiaggia per avere un fisico al top. o altrimenti per quando si ha poco tempo ma si vuole comunque fare un workout veloce per rimanere in forma. Salvate il workout perché potrà servirvi utile in tale occasioni. #workout #fullbodyworkout #traininginpublic #publicworkout #elasticband #elasticbandsworkout #colosseo #roma #everywhereworkout #fitnessaddict 25/06/2024

Allenamento in pubblico con mondo elastica L’allenamento consisteva in un total-body workout , con 40 secondi di lavoro e 20 secondi di riposo per 4/5 sets di ogni esercizio. L’ordine degli esercizi era esattamente come mostrato nel video . Il pump a fine allenamento era mostruoso. Consiglio questo workout prima di andare in spiaggia per avere un fisico al top. o altrimenti per quando si ha poco tempo ma si vuole comunque fare un workout veloce per rimanere in forma. Salvate il workout perché potrà servirvi utile in tale occasioni. #workout #fullbodyworkout #traininginpublic #publicworkout #elasticband #elasticbandsworkout #colosseo #roma #everywhereworkout #fitnessaddict

Forza ragazzi è venerdì, siamo entrati nel fine settimana e qui vogliamo mantenere sempre un clima positivo… Quindi oggi per voi volevo condividere alcune delle mie reactions preferite facendo questo video misto tra reazioni di calisthenics e di bodybuilding. Spero vi piaccia, che vi faccia sorride un po’ e magari anche dare un po’ di motivazione. Dietro quello che faccio c’è il coraggio di ba***re la propria timidezza, di ba***re la paura del giudizio, di far ridere le persone, di motivare ma anche di tanto sacrificio e anni di duro lavoro. Buon weekend ✨ #calisthenics #bodybuilding #pubblicreaction #reactionmemes #reactionvideos #reactions #calisthenicsreaction #publicreaction #latspread #hspu #frontlever 25/06/2024

Forza ragazzi è venerdì, siamo entrati nel fine settimana e qui vogliamo mantenere sempre un clima positivo… Quindi oggi per voi volevo condividere alcune delle mie reactions preferite facendo questo video misto tra reazioni di calisthenics e di bodybuilding. Spero vi piaccia, che vi faccia sorride un po’ e magari anche dare un po’ di motivazione. Dietro quello che faccio c’è il coraggio di ba***re la propria timidezza, di ba***re la paura del giudizio, di far ridere le persone, di motivare ma anche di tanto sacrificio e anni di duro lavoro. Buon weekend ✨ #calisthenics #bodybuilding #pubblicreaction #reactionmemes #reactionvideos #reactions #calisthenicsreaction #publicreaction #latspread #hspu #frontlever

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