BenEssere Integrale PsicoFisico

Wishful thinking: come i desideri influenzano la percezione Uno studio ha esplorato il fenomeno del wishful thinking dimostrando come i desideri influenzano le credenze e la percezione della realtà

Le chiavi di una buona conversazione: le 20 regole d'oro Una buona conversazione non è solo scambio di parole: è presenza, ascolto e apertura. Ecco le 20 regole per comunicare con consapevolezza.

Gratitudine: il segreto per combattere la solitudine Una ricerca ha rivelato come utilizzare la gratitudine per ridurre la solitudine, migliorare le relazioni e promuovere il benessere psicologico

Livelli di pensiero - Mindfulness Pratica Ci sono vari livelli di pensiero: un livello del fare e dell’agire, un piano dell’essere, una parte fiduciosa e ottimista e una parte delusa e stanca.

Benessere digitale: la mindfulness a scuola con WISE-UP Il benessere digitale implica un rapporto sano con i media digitali. Lo porteremo nelle scuole con il nostro progetto europeo sulla Mindfulness.

Sonno e sistema immunitario: perché dormire meglio ci protegge dalle malattie? - Neocogita Migliaia di anni fa, Ippocrate suggerì che il sonno potesse favorire il recupero dalle malattie. Oggi, la scienza conferma con prove concrete che il riposo gioca un ruolo cruciale nella salute del nostro sistema immunitario. Ma come influisce esattamente la qualità del sonno sulla nostra capacità...

a Cosa Si Pensa in Meditazione? - Come Meditare A cosa si pensa durante la meditazione? Un abbonato al Come Meditare Coaching domanda: Quando si fa meditazione, a cosa si pensa? In realtà, chi mi pone questa domanda lo sa benissimo, ma non sa come rispondere a chi gliela pone a sua volta. Il bello di chi pratica la meditazione è che, dopo un [....

Enterocezione: come influisce sulla salute mentale? Le disfunzioni dell’enterocezione possono contribure nella genesi e nel mantenimento di alcuni disturbi mentali

Teorie del complotto e rabbia di tratto: quale relazione? Un recente studio ha osservato che gli individui più inclini a provare rabbia sono maggiormente propensi a credere nelle teorie del complotto

Scopri il Potere della Meditazione: Coltivare Gioia e Amore attraverso la Metta – Sharon Salzberg | Meditare.it (Meditazione nel Web) La meditazione tradizionale che contempla la bontà interiore è una pratica rigenerante, capace di infondere luce, gioia ed entusiasmo nella mente. In un’epoca in cui tendiamo a focalizzarci sui nostri errori, questa riflessione ci invita a riconoscere il desiderio universale di felicità che –...