Gracie Barra - Roma, Termini

📸 Unione, Forza e Sicurezza: il Successo del Nostro Corso di Difesa Personale! 💪✨

Ecco il fantastico gruppo di donne che ha partecipato al corso di difesa personale femminile organizzato da Gracie Barra, in collaborazione con Lions Club, anche a sostegno dell’associazione Salvamamme.

Un evento straordinario in cui abbiamo condiviso tecniche semplici ma efficaci, regalando a tutte una nuova consapevolezza di sé e delle proprie capacità. Oltre all’apprendimento, abbiamo vissuto insieme un’esperienza dinamica, allegra e spensierata, in cui l’energia e l’entusiasmo erano palpabili!

Grazie a tutti i partecipanti per aver reso questa giornata così speciale! 💖🔥

Ecco un’idea per il post:

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🌸💪 Donne forti, resilienti e pronte a combattere! 💪🌸

Oggi, nel giorno della Festa della Donna, celebriamo tutte le donne che ogni giorno dimostrano coraggio, determinazione e forza. Nel tatami, come nella vita, ogni sfida è un’opportunità per crescere, migliorarsi e dimostrare a noi stesse di cosa siamo capaci. 💥

Queste ragazze non si fermano mai, affrontano ogni movimento con grinta, consapevoli che ogni goccia di sudore è un passo verso il nostro potenziale infinito. 💫

Oggi ricordiamo la forza di tutte le donne, che non solo in questo sport, ma in ogni ambito della vita, lottano per essere ascoltate, rispettate e per raggiungere i loro sogni. Ogni passo in avanti è una vittoria. 💖

🔴 8 MARZO: DIFENDIAMOCI INSIEME! 🔴

In occasione della Festa della Donna, la Gracie Barra, in collaborazione con il Lions Club, organizza un esclusivo corso di difesa personale di 4 ore dedicato a tutte le donne e non solo. Un’opportunità unica per imparare tecniche pratiche ed efficaci, rafforzare la fiducia in sé stesse e promuovere una cultura di sicurezza e consapevolezza.

Ma c’è di più: parte dei ricavi sarà devoluta all’associazione Salvamamme, che da anni sostiene donne in difficoltà.

💪 La difesa personale è una mentalità che dovrebbe diventare contagiosa per renderci tutti più sicuri.

📅 Quando? 8 marzo
📍 Dove? Gracie Barra Roma, Viale Castro Pretorio 88

Non perdere questa occasione per celebrare la tua forza e contribuire a una causa importante. Unisciti a noi!

🔗 Per info e iscrizioni, scrivici in DM! 💪

Chi più di una donna può sapere come ci sentiamo e di cosa abbiamo bisogno?
Il miglior investimento di sempre é quello su di te perché non lo perderai mai!
Contattami in privato e non perdere questa opportunità per tirar fuori la migliore versione di te stessa!

🔥 DONNE SICURE – Il corso di autodifesa per sentirti forte e sicura! 🔥

Ti sei mai chiesta come reagire in una situazione di pericolo? Con il nostro corso di difesa personale femminile, imparerai tecniche efficaci per proteggerti e aumentare la tua sicurezza, il tutto in un ambiente accogliente e motivante!

✅ Tecniche pratiche di autodifesa
✅ Aumento della fiducia in te stessa
✅ Miglioramento della forma fisica
✅ Insegnanti qualificati della Gracie Barra

📍 Dove? Gracie Barra Roma, Viale Castro Pretório 88-90
📅 Quando? sabato 1 marzo 10:00/13:00
Oppure sabato 10 maggio 10:00/13:00
📩 Prenota prima che finiscano i posti!
Solo 15 partecipanti a corso!

Scrivici in DM o su WhatsApp al 3382339402

Non aspettare, investi sulla tua sicurezza! Tagga un’amica che dovrebbe ve**re con te! 💪

🔺 CORSO DI DIFESA PERSONALE FEMMINILE 🔺

Sentirsi sicure non è un lusso, è una necessità! 💪✨

Partecipa al nostro corso pratico di autodifesa e impara le basi per affrontare situazioni di pericolo con maggiore sicurezza e consapevolezza.

📅 Scegli la data che fa per te:
➡️ Sabato 1 marzo | 10:00 - 13:00
➡️ Sabato 10 maggio | 10:00 - 13:00

🚀 Cosa imparerai?
✅ Tecniche efficaci per difenderti
✅ Come reagire sotto pressione
✅ Maggiore consapevolezza e sicurezza

Un’esperienza formativa utile e accessibile a tutte, indipendentemente dall’età o dalla preparazione fisica!

Tagga l’amica che non può perderselo!

📍 Posti limitati! Prenota il tuo ora.
📩 Per info e iscrizioni, contattaci in DM!

🌟✨ Empowerment Femminile con il Brazilian Jiu Jitsu!✨🌟

Care donne, oggi vogliamo parlarvi dell’importanza del Brazilian Jiu Jitsu, non solo come arte marziale, ma come strumento di difesa personale e crescita personale. 💪🥋

Presso la nostra scuola Gracie Barra, crediamo fermamente che ogni donna possa diventare forte, sicura di sé e capace di affrontare qualsiasi sfida. Il BJJ non è solo una disciplina fisica, ma una vera e propria filosofia di vita.

🛡️ Difesa Personale: Impara tecniche efficaci per proteggerti in situazioni di pericolo. La consapevolezza e le competenze che acquisirai ti daranno la forza di affrontare le avversità con determinazione.

🎯 Obiettivi Raggiungibili: Ogni passo sul tatami è un passo verso i tuoi obiettivi. Che tu voglia migliorare la tua forma fisica, sviluppare la tua autostima o semplicemente divertirti, siamo qui per supportarti nel tuo percorso.

💖 Fai la Differenza: Non si tratta solo di combattere; si tratta di costruire una comunità di donne forti e unite. Insieme, possiamo fare la differenza dentro e fuori dal tatami!

Unisciti a noi per un viaggio che ti cambierà la vita! 🌈✨

🌟 Un enorme grazie a tutti coloro che hanno partecipato al nostro seminario di BJJ oggi alla Gracie Barra! È stata una giornata memorabile, ricca di sudore, determinazione e gioia. 💪🥋

Siamo entusiasti di celebrare i nostri .laurita che hanno raggiunto la cintura nera, insieme a .alex.76, .grossi , , .damario , , che hanno conquistato la cintura marrone e a , , .cardinale.180 e che hanno ottenuto la cintura blu. 🎉🎓 Questi traguardi sono il risultato del duro lavoro di ciascuno di voi e dimostrano che la crescita personale è sempre il frutto del lavoro di squadra.

Grazie per aver reso questa giornata così speciale! Insieme, continuiamo a crescere e a ispirarci l’uno con l’altro. 🥇❤️

GRACIE BARRA ROMA - TERMINI. L’ultima graduazione dell’anno, complimenti a tutti i nuovi Graduati.

🎉✨ Congratulazioni per questo straordinario traguardo! Ogni sforzo e ogni momento di dedizione vi hanno portato fin qui. Ma ricordate, questo non è solo un punto di arrivo, è l’inizio di un nuovo e stimolante percorso! 🚀 Ogni nuovo obiettivo è un’opportunità per crescere e scoprire nuove possibilità. Continuate a sognare in grande e a spingervi oltre i vostri limiti. Il meglio deve ancora ve**re! 💪🏼🌟

🛍️✨ Regala il potere del Brazilian Jiu Jitsu con le nostre carte regalo di Gracie Barra! 🎁💪

Quest’anno, sorprendi i tuoi amici e la tua famiglia con un dono speciale che va oltre il semplice regalo. Acquistando una carta regalo, non solo fai un regalo, ma noi parteciperemo a rendere l’esperienza ancora più unica!

Ecco come funziona:

🎉 Regala una lezione e noi ti regaliamo la seconda!
🎉 Regala un mese e noi ti regaliamo una settimana!
🎉 Regala un trimestrale e noi ti regaliamo 2 settimane!
🎉 Regala un semestrale e noi ti regaliamo un mese!
🎉 Regala un annuale e noi ti regaliamo un kimono!

Ma non è tutto! Puoi anche personalizzare la tua gift card con qualsiasi importo tu desideri! 🎊

Fai un regalo che incoraggia la crescita personale e il benessere. Venite a trovarci e scoprite come rendere il vostro dono ancora più speciale! 💙🥋

🌟 **Un’opportunità unica per i membri Gracie Barra!** 🌟

Siamo entusiasti di annunciare un seminario esclusivo di Brazilian Jiu Jitsu e No Gi con il leggendario Professor **Braulio Estima**! 🥋✨

Data: 22 dicembre 2024
Luogo: Scuola Gracie Barra, Viale Castro Pretorio 88 Roma

Unisciti a noi per un’esperienza straordinaria con uno dei più grandi professionisti del settore, riconosciuto a livello mondiale:
🏆 ADCC Hall Of Fame
🏆 3X World Champion IBJJF
🏆 3X ADCC World Champion
🏆 2X World Champion UAEJJ

Non perdere questa occasione per apprendere da un atleta di calibro internazionale e migliorare le tue abilità sul tatami. L’evento è riservato ai membri Gracie Barra, quindi assicurati di riservare il tuo posto!

🔗 Per registrarti e ulteriori informazioni, contattaci direttamente. Ci vediamo sul tatami! 💪🥇

🌟 Un ringraziamento speciale va al campione di MMA Roman Dolidze per aver partecipato all’allenamento di NO GI di ieri alla Gracie Barra di Roma.
Un allenamento che la sua presenza sul tatami ha reso particolarmente coinvolgente, stimolante e motivante per tutti noi e un perfetto esempio di come il jiu-jitsu possa essere utilizzato per molto di più delle sole sottomissioni. 💪🥋
Continuate a lottare e a crescere insieme!