Dott.ssa Simona Casula - Psicoterapeuta - Tutor DSA, ADHD

❌PERCHÈ IL PERFEZIONISMO È UN GIOCO A PERDERE?❌


Sono molti i pazienti che riportano nella stanza delle emozioni problematiche relative al perfezionismo e quindi legate a credenze di inadeguatezza. Una delle prime cose che mi piace spiegare è che IL PERFEZIONISMO NON ESISTE. Molti razionalmente lo sanno ma non riescono a sentirlo a livello emotivo e allora che si fa? Si lavora sull’AUTOSTIMA e sul proprio VALORE🍀


E TU CHE RAPPORTO HAI CON IL PERFEZIONISMO?

REGOLE DELLA “mia” PSICOTERAPIA 🌸☀️🍀
Spesso ci si chiede “cosa accade nella stanza di terapia, cosa accade nella stanza delle emozioni”?
➡️Durante il primo colloquio conoscitivo mi piace sempre spiegare al paziente quali sono le regole da considerare durante il percorso psicoterapeutico. È un passaggio al quale tengo molto in quanto mette a proprio agio il paziente e mette subito le distanze da alcuni preconcetti che purtroppo, anche se sempre di meno, ancora oggi esistono sulla terapia.


La terapia è un viaggio, una danza, ci aiuta a ricordare quanto è importante dedicarsi del tempo


❤️

🌺IL PERCORSO TERAPEUTICO è un viaggio alla ricerca di se stessi e proprio come un viaggio si avrà la possibilità di scoprire luoghi mai visti. Alle volte ci si sentirà stanchi, altre si tirerà su un respiro profondo, si prenderà una boccata d’aria lontana da quella quotidianità che sembra soffocarci e allora inizieremo a guardare le situazioni con altri occhi e impareremo a STARE in modo diverso, un modo in cui capiremo che il giudizio ci dice più su chi ci critica che qualcosa su di noi, un modo in cui saremo capaci di supportare quella parte profonda che spesso si è sentita inadeguata, non amabile e senza valore.


“E quando arriveremo, come lo capirò?”
“Lo capirai dalla leggerezza. Sarai sempre tu, con vedute più ampie…con relazioni più sane e solide”🍀


🟢PRENOTA IL TUO PRIMO COLLOQUIO
📩[email protected]
💌invia messaggio su IG

Con l’augurio di trovare il coraggio per fare quel passo in più , facciamo un saluto a quello che decideremo di lasciare andare e diamo il benvenuto a ciò che arriverà🧡🍾


VI AUGURO UN FELICE ANNO NUOVO🍾


Le sedute in studio riprenderanno da Lunedì 9 Gennaio🌺🥰


A presto, ci vediamo nel 2023

Sono molti i pazienti che arrivano in terapia comunicando un disagio legato al “bisogno di voler essere perfetto”, di sentirsi “adeguato alle situazioni”.
❓Ma cosa succede nella mente di queste persone?
Per esempio:
-Lasciano comunicare la parte critica di loro stessi;
-Si paragonano agli altri;
-Hanno credenze di inadeguatezza;

✅Lavorando sui pensieri intrusivi e le credenze distorte e imparando a lasciar andare, ci si inizia a sentire più leggeri, più liberi, ma soprattutto ADEGUATI. Ci si inizia a sentire finalmente ALL’ALTEZZA🌈

Se anche TU sperimenti questo disagio, se TI senti intrappolato nel “bisogno di essere perfetto”…
🟢inizia a parlarne
🟢prenota un colloquio
🟢impara a lasciar andare


📧[email protected]
📩invia un msg o richiedi un recapito telefonico

🌺BEN RITROVATI🌺🌈
SETTEMBRE è il mese dei nuovi inizi,
ma anche delle ripartenze.

🍀RIPARTI DA TE
DAL TUO TEMPO PREZIOSO
E DAL TUO SPAZIO🍀

🧘🏻‍♀️Oggi, dopo aver recuperate le energie durante la pausa estiva, riprendono le sedute di psicoterapia.
🪷Felice di rivedere i miei pazienti e pronta per dare loro il mio meglio.

🟢Se stai pensando di iniziare un percorso terapeutico contattami e PRENOTA il tuo primo colloquio
📧[email protected]
📩 direct/messanger

BUONE VACANZE☀️🏝🧡

È arrivato anche per me il momento di staccare la spina, rigenerarmi e dedicarmi al solo relax🥰

Le sedute di psicoterapia riprenderanno dal 1 Settembre, ma in qualche modo rimarrò sempre connessa😎🍀

Potrete prenotare il vostro incontro in qualsiasi momento inviando un messaggio su Ig o inviando una mail
➡️📩[email protected]

A presto🍀🌺

E ricordate…
Fermati un istante
Respira
Lascia Andare
💚

• E SE I PENSIERI NEGATIVI NON VANNO IN VACANZA? • 🦀🐠✈️🏝


➡️ chiedi AIUTO, chiedi un SUPPORTO PSICOLOGICO e impara a gestire i pensieri intrusivi così che tu possa affrontarli in qualsiasi periodo dell’anno 🍀🌺

Capita durante il corso della vita di attraversare momenti difficili, in cui tutto ci sembra confuso, poco chiaro e pesante. Nel mentre le giornate scorrono freneticamente e ad un tratto ci si ritrova in affanno, persi, nel caos. E allora occorre fermarsi, prendere fiato e respirare. È lì che nasce l’esigenza della TERAPIA, uno spazio dedicato solo ed esclusivamente a noi stessi, un posto sicuro dove è possibile esprimere e dire ad alta voce tutto ciò che ci tormenta, tutto ciò che è rimasto dentro di noi e che scalpita per uscire fuori!!!🌺


RITROVA LA TUA SERENITÀ
PRENOTA IL TUO SPAZIO


Richiedi un appuntamento🍀🌺

ᴍᴇᴅɪᴛᴀʀᴇ🧘🏻‍♀️🍀🌈
mi aiuta ad entrare in contatto con me stessa
Mi aiuta ad ascoltare
Mi aiuta a prendere consapevolezza
Mi aiuta a lasciar andare i pensieri pesanti che procurano ansia e preoccupazione
Mi aiuta a rilassare mente e corpo e a ritagliare uno spazio solo per me
Mi aiuta ad alleggerire momenti stressanti e situazioni difficili
Meditare mi aiuta ad essere presente nel QUI ed ORA
Meditare mi aiuta a RESPIRARE


Chiudi gli occhi
Respira
Sei Qui
Lasciati cullare dalla Meditazione

🌈 ʟᴀ ᴘsɪᴄᴏᴛᴇʀᴀᴘɪᴀ è ᴄᴏᴍᴇ ᴜɴᴀ ᴅᴀɴᴢᴀ🌺🍀
La psicoterapia è un percorso ricco di scoperte, cambiamenti, alti e bassi, colpi di scena in cui sperimentare se stessi, mettersi in gioco, interrogarsi e muoversi insieme allo psicoterapeuta come in una DANZA


NON RINUNCIARE A TE STESS*
& INIZIA LA TUA DANZA🥰🌺


📩[email protected]
📨 invia un messaggio privato
e prenota il tuo primo colloquio

Linktree | The Only Link You'll Ever Need Meet Linktree, the free bio link tool used by the world’s best brands, creators and influencers.