Massimo Faraci - Personal Trainer Roma

Conclusione del tour Evolution Woman a Parco kolbe! Dopo la Sicilia e Campania, siamo atterrati anche nel Lazio.
Obiettivo? Diffondere e divulgare tutto quello che sapevamo sull'universo femminile, dalla teoria alla pratica, forza, gravidanza, ipertrofia, alimentazione, pre e post allenamento e perché no anche la salita su un palco!
Grazie a tutti i partecipanti di oggi e dei seminari passati, noi ci abbiamo messo il ❤️ e il 🍑 e speriamo di averlo trasmesso!

Finite le feste e messo qualche kilo di troppo non farti sfuggire l'occasione di RESET+

Un percorso di allenamento e alimentazione mirato e cucito su te stesso per rimetterti in forma ed essere pronto per l'estate!

Per info contatta 3924594400 oppure scrivici in direct RESET.

AL TUO SUCCESSO

In arrivo da Italiana fitness Parco Kolbe la nuovissima TECHNOGYM CHECKUP!

Un sofisticato sistema di valutazione progettato per fornire valutazioni complete della TUA forma fisica.

Questo sistema supporta sia i singoli utenti che i professionisti del fitness offrendo misurazioni precise e monitorando vari parametri fisici e biometrici, consentendo un approccio scientifico e personalizzato alla gestione della SALUTE, FITNESS E SPORT.

Sarai valutato su 6 domini
MOBILITÀ
EQUILIBRIO
COMPOSIZIONE CORPOREA
MENTE
FORZA
CARDIO
E sulla base dei test raccolti sarà possibile ricevere un programma personalizzato dai nostri trainer!

In occasione dell'evento FITNESS AND FRIENDS
e fino a quel giorno sabato 15 novembre potrei riservare la tua valutazione al 50% di sconto!

A questo punto cosa aspetti? Chiedi maggiori info al tuo consulente o al tuo trainer di sala pesi.

MASTER TRAINER TECHNOGYM EVENT '25

Concluso il progetto “Gioco e sport in corsia” sostenuto da Associazioni Sportive Sociali Italiane L'iniziativa realizzata in collaborazione con i Dipartimenti di Neuroscienze e di Oncoematologia ha coinvolto 35 tra bambini e ragazzi

Un percorso dirato mesi e mesi
Grazie ASI Nazionale per aver creduto in me

Tutti i buoni propositi iniziano di lunedì.
Prima di parlare di allenamento, di costanza e di motivazione è importante accordarci sul concetto principale di Alimentazione perché siamo anche quello che mangiamo!
Perciò ogni pasto deve vedere una componente di Grassi- Proteine e Carboidrati!
Quindi regola n 1 impara a bilanciare i tuoi pasti!

Questa competenza e altre le potrei già applicare partecipando al progetto BODY - FOCUS che avrà inizio sabato 1 ottobre in occasione dell'evento RAMPA DI LANCIO!
Scrivi INFO se vuoi saperne di più nei commenti!

BODY FOCUS 🔥 🔥 🔥
Un progetto dove al centro ci sei TU!
3 professionisti del settore
Personal trainer
Nutrizionista
Mental coach
A tua completa disposizione che hanno solo l'OBIETTIVO di farti raggiungere la tua migliore forma fisica tramite un metodo ormai testato che non ti lascia mai solo/a!
Se sei interessato/a scrivi INFO nei commenti.

Per i tutti i clienti Italiana fitness una promo dal gusto speciale 😉😉😉

Per alzare il livello qualitativo solo pochi posti disponibili!

➡️ Siete pronti per portare la vostra formazione e professionalità al livello successivo?

✅ Ad alzare l’asticella

✅ Ad accrescere il vostro valore

✅ A rimanere sempre aggiornati sulle tecniche di personalizzazione più efficaci

Se siete pronti a tutto questo e tanto altro a breve saranno disponibili le iscrizioni al corso Personal Trainer ADVANCED !

Inizia il conto alla rovescia

16 posti disponibili!

roma .nazionale

STRESS

VIGILIA DI NATALE

Come la state preparando e vivendo?

Dovrebbe essere in teoria un giorno quasi di festa, ricreativo e pieno di gioia e invece sono sicuro che molti di voi lo vivranno come uno STRESS!

Preparare il cenone sarà uno stress,litigare con mamma, papà, nonna e zia perchè il sugo non si fa cosi, comprare i regali sarà uno stress, trovare il tempo di andare da amici e parenti sarà uno stress, mangiare per qualcuno sarà uno stress, non avere l'abito giusto sarà uno stress!

Bene quello che voglio solo ricordavi che sarà STRESS solo come affronterete queste situazioni.

Vivete questi giorni come qualcosa di diverso, di unico, di piacevole, che capita solo 1 volta l'anno, conoscete meglio chi vi sta vicino, parlategli, arricchitevi, solo così sarà un qualcosa di positivo e stupendo!

Vi saluto e vi auguro buone feste!

Mi prendo anche io qualche giorno di riposo con chi mi vuole veramente bene, mi ama e mi fa sentire unico, così sicuramente non sarà STRESS ma altro!

Ci si rivede nel 2022

ALLENAMENTO

CEDIMENTO

Quanti ne conoscete di cedimento?

Parliamo di CEDIMENTO TECNICO
quando non si riesce più a mantenere una tecnica perfetta per la fatica che aumenta.
A mio avviso è il cedimento più importante, quelli che quasi tutti in palestra sbagliano e continuano a lavorarci su, andando incontro a eventuali infortuni e a non ingaggiare più i muscoli target!

CEDIMENTO CONCENTRICO
quando non si riesce più a chiudere una ripetizione in fase concentrica

CEDIMENTO ECCENTRICO
quando si va oltre il concentrico e si cerca il cedimento nella fase eccentrica del movimento

CEDIMENTO STATICO O ISOMETRICO
quando si va oltre a tutti i precedenti cedimenti e si trattiene qualche secondo in più il peso fermo e che a mio parere dovrebbe iniziare ad essere un punto fermo in una scheda di allenamento per chi già sa muoversi nello spazio.

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