Muvia Lab

Uno spazio dove la scienza del movimento è a servizio della felicità Siete curiosi di sapere come si fa? Vuoi saperne di più?

Il Relax e il benessere non crescono sugli alberi: ciò che faccio io è AIUTARVI a trovare il vostro benessere e a riportare l'attenzione su voi stessi. Uso lo YOGA per la concentrazione, l'AERIAL YOGA per l'equilibrio e la forza e l'ACROYOGA per divertirsi e conoscere gente nuova. Contattami per avere maggiori informazioni.

03/08/2026

Non sempre serve spingere di più. A volte serve fermarsi, respirare e capire cosa sta chiedendo davvero il nostro corpo. 💛 Da Muvia l’allenamento parte proprio da qui: ascolto, consapevolezza e movimenti costruiti sulle esigenze reali di ogni persona. Perché il corpo non va convinto. Va ascoltato. E quando impari a farlo, ogni esercizio acquista un significato diverso. 🧘‍♀️✨

27/07/2026

“Prima dimagrisco, poi mi alleno” è una frase molto comune. Spesso nasce dal disagio, dalla paura di non sentirsi pronti o abbastanza in forma 💭 Ma il movimento non arriva dopo il cambiamento: ne fa parte 🌿 Allenarsi aiuta a perdere peso meglio, rende il percorso più sostenibile e permette di costruire forza, fiducia e consapevolezza, un passo alla volta ✨ Da Muvia non devi dimostrare nulla e non devi arrivare già allenato: vieni esattamente come sei, per iniziare a stare meglio con calma, rispetto e continuità 🤍

20/07/2026

Allenarsi bene non dipende dal luogo, ma dal modo in cui scegli di prenderti cura di te 🌿 Con le lezioni video gratuite di Muvia puoi lavorare su mobilità, energia e benessere, anche quando sei lontano dalla palestra. Bastano pochi minuti, uno spazio tranquillo e la voglia di muoverti con consapevolezza ✨ Vai su muvialab.it e guarda il video completo: Muvia può accompagnarti davvero ovunque tu sia 💚

13/07/2026

Tre esercizi e passa tutto. Un mese e risolvi ogni problema. Sarebbe bello, ma il corpo non funziona così. L’allenamento non è una scorciatoia e non dovrebbe diventare l’ennesima strategia dell’ultimo minuto. La vera differenza la fa la costanza: trovare un modo sostenibile, realistico e adatto alla propria vita. Da Muvia lavoriamo così: senza magie, senza promesse facili, con un percorso che puoi portare avanti davvero. 🌿

07/04/2026

Swap party alert 🚨

Questo sabato da MUVIA Training Lab facciamo una cosa semplice ma geniale: scambiare invece di comprare.
Porta fino a 5 capi che non usi più e potrai sceglierne altri 5.

E se hai qualcosa in più… portalo comunque: alla fine facciamo una pesca collettiva (e lì succedono magie ✨)
È il nostro modo di vivere la sostenibilità senza farla pesare:
meno sprechi, più condivisione, più connessione vera.

E diciamolo: è anche una scusa perfetta per stare insieme e uscire con qualcosa di nuovo senza spendere un euro 😉
📍 MUVIA Training Lab
🗓 Sabato 11 aprile
⏰ Ore 17
Scrivici per partecipare 💛
Porta chi vuoi ❤️❤️

08/09/2025

✨ Cosa trovi dentro Muvia?
Un luogo dove il movimento incontra energia, benessere e divertimento. Ecco i nostri corsi:

▫️ Aerial Flow – con le amache: una lezione sospesa, divertente e dinamica, che ti fa sentire legger* e libero di muoverti nello spazio.

▫️ Ginnastica Posturale – esercizi semplici e mirati per riequilibrare la postura, sciogliere le tensioni e riscoprire energia nel corpo.

▫️ Pilates – rinforza il core, migliora la stabilità e aumenta la consapevolezza dei tuoi movimenti, con un lavoro profondo ed efficace.

▫️ Ibrida Flow – un allenamento completo che unisce forza, mobilità e coordinazione per migliorare l’intero sistema corpo.

▫️ Vinyasa Yoga – una pratica fluida in cui le posizioni si susseguono al ritmo del respiro, creando energia e armonia.

▫️ Hata Yoga – una lezione lenta e profonda che ti aiuta a ritrovare calma, centratura e benessere interiore.

🌿 Vuoi scoprire qual è il corso giusto per te?
Prenota ora la tua lezione di prova gratuita sul nostro sito 👉 www.muvialab.it (link in bio).

31/08/2025

📣 Da lunedì si riparte!
Siamo felici di annunciarvi che riapriamo le porte del nostro spazio con un nome nuovo: MUVIA Training Lab 💪✨

Stessa energia, stessa passione, stessa squadra (Federica & Sandra 👯‍♀️)… ma con un vestito nuovo, pensato per crescere insieme a voi.

Vi aspettiamo per ricominciare con le lezioni, rimettere in moto il corpo e la testa, e dare il via a una nuova stagione di allenamenti! 🔥

👉 Passate a trovarci per chiedere info e scoprire tutte le novità.

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Ubicazione

Rome

Digitare

Allenatore personale

Sito Web

http://muvialab.it/

Indirizzo

Via Di San Fabiano 7
Rome
00165

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 21:00
Martedì	09:00 - 21:00
Mercoledì	09:00 - 21:00
Giovedì	09:00 - 21:00
Venerdì	09:00 - 21:00
Sabato	09:00 - 13:00