Leonardo Gabrieli Personal Trainer

🟠⚫️ PERCHÉ RINUNCIARE AL PROPRIO BENESSERE? ⚫️🟠

Se tu hai una Ferrari in garage perché non la usi?
C'è una bella giornata di sole, usa questa Ferrari!
Questa è ovviamente una metafora.

Quando tu fai sport, soprattutto di potenza, il tuo cervello nell'ipofisi produce alcune sostanze chiamate Endorfine.

Le Endorfine sono più comunemente conosciute come "ormoni della felicità" :
In poche parole ti danno il buon umore.

Tu hai letteralmente la macchina del buon umore dentro di te.
Hai la tua Ferrari del benessere proprio dentro di te, nel garage del tuo corpo.
Perché la devi lasciare spenta?

Gira quella dannata chiave e accendi la tua macchina del buon umore.
Produrre le Endorfine diventerà un qualcosa di Irrinunciabile!

👉🏻Per Info

📲 3477051937
☎️ 0687661700
📩 [email protected]
💻 www.limitlesspersonaltraining.it

📍Limitless Personal Training Studio
Via Lanfranco Maroi 86

⛔️ Non ci sono scorciatoie:
tutto è ripetizioni, ripetizioni, ripetizioni!

Quando la tua mente ti dice che hai finito, che sei esausto, che non puoi assolutamente andare oltre, in realtà sei solo al 40% del tuo potenziale.

Concludiamo le presentazioni con Leonardo, Personal Trainer e fondatore di Limitless:

Ciao a tutti, sono Leonardo Gabrieli, creatore e fondatore di Limitless Personal Training Studio.
Ho sempre avuto la passione per lo sport ed il benessere fisico, questo mi ha portato negli anni al mio lavoro da Personal Trainer, che mi ha consentito di aiutare numerose persone a raggiungere i risultati desiderati attraverso un allenamento personalizzato svolto con costanza e dedizione.
Ho conseguito la Laurea Magistrale in Scienze Motorie ed il Master in Management dei Servizi per lo Sport.
Contemporaneamente ho fatto molta esperienza partecipando costantemente a numerosi corsi di aggiornamento professionale ottenendo le relative certificazioni in ambito del settore fitness e prestando servizio presso noti centri sportivi della capitale.
Svolgo regolarmente l’attività di Personal Trainer dal 2013.
Amo lo sport a 360°, La mia soddisfazione più grande è aiutare le persone ad arrivare alla migliore versione di se stessi!
Il mio metodo di lavoro, i miei programmi di allenamento e tutti miei servizi, sono rivolti e possono essere richiesti da chiunque, dagli adolescenti alle persone più anziane, dall’impiegato all’atleta.

Quest’ultimo si basa su un metodo scientifico sfruttando la conoscenza del corpo umano al fine di ottenere il risultato richiesto dal cliente qualunque esso sia:

• Tonificazione
• Dimagrimento
• Ipertrofia Muscolare
• Ricomposizione Corporea
• Perfomance Sportiva
• Riabilitazione Post-Trauma
• Riabilitazione Sportiva
• Riabilitazione Posturale
• Flessibilità e Mobilità Articolare
• Correzione Posturale
• Prevenzione e Recupero Funzionale
• Allenamento della Forza

Per me l’allenamento è vita, energia, endorfine, fiducia in se stessi, scarico dello stress, emozione, dipendenza e risultati!

👉🏻 Sono disponibile qui da Limitless tutti i giorni solo su appuntamento, Vi aspetto!

Via Lanfranco Maroi 86

Per Info
📲 3477051937
☎️ 0687661700
📩 [email protected]
💻 www.limitlesspersonaltraining.it

Nel nostro studio si svolgeranno esclusivamente lezioni private e personalizzate.
In modo da garantire la massima qualità e personalizzazione, le lezioni potranno essere svolte attraverso 3 tipologie:
• One To One (singole)
• Twins (in coppia)
• Small Group (piccoli gruppi 3/4 persone)
Inoltre avremmo la possibilità di avere a disposizione l'esperienza e la competenza di professionisti del settore del benessere fisico come l'osteopata e il nutrizionista per chi desidera seguire un programma ed un percorso completo in ogni suo aspetto per ogni esigenza e obiettivo personalizzato a 360°.
Sarà anche disponibile il servizio di coaching e programmi personalizzati con report e check concordati con il personal trainer.

Nel nostro studio si svolgeranno esclusivamente lezioni private e personalizzate.

In modo da garantire la massima qualità e personalizzazione, le lezioni potranno essere svolte attraverso 3 tipologie:

• One To One (singole)
• Twins (in coppia)
• Small Group (piccoli gruppi 3/4 persone)

Inoltre avremmo la possibilità di avere a disposizione l'esperienza e la competenza di professionisti del settore del benessere fisico come l'osteopata e il nutrizionista per chi desidera seguire un programma ed un percorso completo in ogni suo aspetto per ogni esigenza e obiettivo personalizzato a 360°.

Sarà anche disponibile il servizio di coaching e programmi personalizzati con report e check concordati con il personal trainer.

Stiamo lavorando per garantirvi il miglior ambiente possibile per i vostri allenamenti personalizzati con attrezzatura professionale di qualità, in sicurezza.
Ci vediamo presto!!!

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Ci vediamo presto!!!

Il nostro Studio di Personal Training è prossimo all'apertura!!!
Seguite la pagina per rimanere aggiornati su tutte le nostre novità, servizi e imperdibili promozioni limitate!!!

🔥AFFONDI

Possono essere eseguiti in più modalità:

▪︎L’esecuzione da fermo è indicata per neofiti sedentari e inattivi da molto tempo.

▪︎L’esecuzione alternata dietro è più semplice da imparare e meno rischiosa. È considerata la variante che provoca la contrazione maggiore del grande gluteo.

▪︎L’esecuzione alternata avanti è meno semplice da imparare ed è anche la variante con le forze di taglio maggiori sul ginocchio e con la contrazione minore di quadricipite e grande gluteo.

▪︎L’esecuzione in camminata è l’ultima in ordine di difficoltà ed è la modalità più completa perché l’anca raggiunge la massima estensione durante il passo. È ritenuta la variante la migliore per l’attivazione del quadricipite e del grande gluteo.

➡️Manubri o Bilanciere?

▪︎L’utilizzo dei manubri come genera un attivazione del trapezio, specie con l'utilizzo di carichi elevati. Gli affondi con manubri, possono favorire un ipercifosi con spalle anteposte.

▪︎L’utilizzo di un bilanciere favorisce un miglior assetto posturale, previene l’ipercifosi e riduce l’attivazione del trapezio per sostenere il carico. È però, una modalità più complessa, e che deve essere evitata in soggetti con poca mobilità di spalla in extrarotazione. I compensi negli affondi con bilanciere si verificano attraverso un’eccessiva estensione lombare, un’estensione dell’omero e una protrazione del collo.

■Attenzione all’eventuale presenza del valgo dinamico, l’esercizio va valutato anche in visione frontale e non solo in quella sagittale, correggendo il soggetto su eventuali intrarotazioni del ginocchio.

●Variando l'ampiezza del passo possiamo dare maggiore focus su glutei o quadricipiti. Un passo più lungo aumenta l'attivazione del gluteo, viceversa un passo più corto darà enfasi sul quadricipite.

•Una variante di affondi per avere maggior focus sui muscoli adduttori e abduttori dell’anca ed un lavoro funzionale di stabilizzazione del bacino, è quella con il piede in appoggio su un cuscinetto propriocettivo che rende l’esecuzione instabile. Inoltre, in questo modo, ci sarà anche un lavoro propriocettivo per caviglia e ginocchio.