Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:30 - 21:00 Martedì 09:00 - 21:30 Mercoledì 07:30 - 21:00 Giovedì 09:00 - 21:30 Venerdì 07:30 - 21:00 Sabato 11:00 - 14:00

CrossFit Talenti

Casa
Italia
Roma, Lazio
CrossFit Talenti

Il box di CrossFit più cool di Roma nel cuore di Talenti! Palestra CrossFit nel cuore di Talenti

23/09/2026

Buongiorno Cft
Wod 23/09/2026
Strict HSPU
5×4-6 Reps
_______________
EMOM 20’
• Min 1: 12 box jump
• Min 2: 12 KB Swing
• Min 3: 10/8 Cal
Row
• Min 4: Max Strict HSPU
• Min 5: Rest

Photo by Dario Manuppella

22/09/2026

Buongiorno Cft
Wod 22/09/2026
5x (2+1)
Hang power clean + push jerk
@ 70-75%
____________________
2x 6’on 2’off
6 hang power Cleans
12 push ups
18 air squats

Photo by Dario Manuppella

21/09/2026

Buongiorno Cft
Wod 20/09/2026
Back Squat
5×5 @75%Back Squat
5×5 @75%
Tempo 30X1
Rest 2’
_____________

3 RFT
400 m Run
15 Overhead PLATE Lunges
12 Toes to Bar
10 Burpees on plate
Rest 2’
16’ T.C

Photo by Dario Manuppella

19/09/2026

19/09/2026
Il sabato del Cft

18/09/2026

Buongiorno Cft
Wod 18/09/2026
Clean Pull
5 x 3 @ 95/100 %
________________
4 RFT
8 Bar Muscle-Up
24 Walking Lunges
2 Squat Clean

Photo by Dario Manuppella

17/09/2026

Buongiorno Cft
Wod 17/09/2026
Power sn**ch
6 x 2 @ 70-72%
_________________
4 Rounds FOR TIME
(Time Cap 15’)
400 m Run
15 Hand Release Push-UPS
20 Air Squats
12 Box Jumps

Photo by Dario Manuppella

16/09/2026

Buongiorno Cft
Wod 16/09/2026
Strict Pull-Up
5×3
____________
4 SETS (WORK 45” / REST 15”)
STATION 1
American KB Swings
STATION 2
Dual DB Box Step-Ups
STATION 3
Hspu
STATION 4
Plate gtoh
STATION 5
REST

Photo by Dario Manuppella

15/09/2026

Buongiorno Cft
Wod 15/09/2026
Split jerk
6 x 2 @ 72-75%
_____________
4 sets
2’ on 1’ off
• 10 Shoulder to Overhead
• 12 Hang Power Cleans
•Max Double Unders

Photo by Dario Manuppella

14/09/2026

Buongiorno Cft
Wod 15/09/2026
Front squat
5 x 2 @ 80-82%
2’rest
______________
5 RFT
• 12 Front Squat 50/35 kg
• 10 Burpee Over Bar
• 8 Chest to Bar Pull-Up
Time cap 16’

Photo by Dario Manuppella

Indirizzo

Via Ettore Romagnoli 21
Rome
00137

Orario di apertura

Lunedì	07:30 - 21:00
Martedì	09:00 - 21:30
Mercoledì	07:30 - 21:00
Giovedì	09:00 - 21:30
Venerdì	07:30 - 21:00
Sabato	11:00 - 14:00

Sito Web

http://www.crossfittalenti.com/

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