centro studi yoga roma

Per celebrare i 45 anni di attività del Centro Studi Yoga Roma, ecco l’intervista alla fondatrice Barbara Woehler

Barbara Woehler: «È lo Yoga il miglior amico delle donne» Il Centro Studi Yoga Roma compie 45 anni e la fondatrice Barbara Woehler ci racconta come dà una direzione spirituale e di vita alle donne...

Ringraziamo tutti i partecipanti in presenza e on line di aver aderito ad i festeggiamenti dell’anniversario dei 45 anni del Centro Studi Yoga Roma.

CSYR: 45 anni di pratica, ricerca e continuità
Giovedì 8 gennaio 2026 il Centro Studi Yoga Roma celebra
45 anni di attività continuativa�(8.1.1981 – 8.1.2026).
Un cammino che attraversa il tempo, fatto di dedizione, ascolto e ricerca interiore, condiviso con tutte e tutti coloro che, in momenti diversi, hanno praticato e camminato con noi.
Per celebrare insieme questo anniversario, vi invito a partecipare a una delle pratiche del giovedì, in presenza o online:
🕕 Yoga Nidrā | 18.00–19.30�🕗 Prāṇāyāma | 20.00–21.30
Per chi desidera partecipare online, questo è il link Zoom:
https://us02web.zoom.us/j/84005303929?pwd=cAVEAoPBLZtV6auFtXbcFu7TlNjbmB.1
Per chi non frequenta abitualmente il giovedì è richiesta la prenotazione:
�📩 [email protected]

Con gratitudine per il percorso condiviso e con l’augurio di un anno nuovo armonioso e consapevole, vi aspetto. Hari OM, Barbara

Nativita’! Ma la tua? C’era una bambina podalica, girata dopo che la mamma si e’ connessa… Inizia un nuovo ciclo di Yoga e maternità’ il 7 gennaio 2026. scrivete a [email protected] “Ero all’inizio dell’ottavo mese di gravidanza, in attesa della mia seconda bambina. Una fase in cui non mi sentivo per nulla bene, la bambina era podalica e avevo un eccesso di liquido che mi schiacciava a terra. Ho inteso queste condizioni come un segnale di disconnessione dalla mia piccola. E difatti, ero così che mi sentivo, più di ogni altra cosa. Non connessa con lei, non sintonizzata. Ho quindi deciso di iniziare il percorso di yoga prenatale con Barbara per trovare questa energia di connessione. Sin dalla prima pratica, ho avuto una sensazione di benessere che ha ridato nuova luce a questa mia seconda gravidanza. Ho praticato con costanza. Le pratiche mi hanno aiutato a ritrovare componenti semplici ma essenziali per me e la mia bambina, come il respiro, il rallentare, semplicemente, l’”esserci”, elementi che avevo lasciato andare dietro la vita di tutti i giorni tra il nuovo lavoro, il trasferimento in una nuova città, e la cura del mio primo piccolo di 2 anni. Il liquido e’ tornato normale, la bambina di e’ girata in posizione cefalica, ma soprattuto io ho vissuto i miei ultimi due bellissimi mesi di gravidanza con una consapevolezza ed energia che auguro ad ogni donna in attesa di avere. Anna”

Il Centro Studi Yoga Roma è lieto di invitarvi al prossimo WEBINAR aperto a tutti sulla piattaforma Zoom
giovedì 18 settembre alle ore 19,00-20,00 per introdurre
i corsi annuali di:
āsana
yoga nidrā
prāṇāyāma
la nuova edizione
del Master Yoga e Donna 2025/27.

Seguirà una pratica insieme condotta da me.

Questo è il link sulla piattaforma Zoom: https://us02web.zoom.us/j/87694170006?pwd=ThiNB909M7kqicmBhUvKCy3GwUn4oj.1

I cicli di 8 lezioni, aperti ai soci, inizieranno da lunedì 22 settembre il:

lunedì ore 18-19,30 āsana
ore 20-21,30 āsana

martedì ore 9,25-10,45 āsana

giovedì ore 18-19,30 yoga nidrā
ore 20-21,30 prāṇāyāma

Per coloro che desiderano ve**re in presenza, è necessario prenotarsi scrivendo a [email protected]

Vi aspetto, un caro saluto, Barbara

8 Marzo Yoga e Donna: storia, progetto,aspirazioni,testimonianze presentazione del prossimo Master Yoga e Donna, 2025-2026, XIII edizione.
www.yogaedonna.com www.centrostudiyogaroma.com

Si avvicina l’8 marzo. Vi invito a un incontro APERTO sabato 8 marzo alle ore 10-12,30 in presenza e/o online.

Vi racconterò della ricerca YOGA e DONNA: storia, progetto, aspirazioni insieme a testimonianze delle donne che ne hanno beneficiato nella loro vita personale e/o professionale.

Vi presenterò il prossimo MASTER YOGA e DONNA, XIII edizione 2025/26. A seguire una piccola pratica di haṭha yoga sul respiro e un rilassamento.

Contrariamente a quello che accadeva nell’antichità, oggi giorno nello yoga contemporaneo la donna di tutte le età è la maggiore utente e protagonista di qualsiasi scuola o tradizione. Per circa 40 anni, la donna subisce ogni mese un’influenza ormonale e lunare globale che la coinvolge sul piano fisico, emotivo e mentale. Per affrontare queste incessanti sfide e trasformazioni la donna cerca sollievo e una maggiore pace interiore.

Nella ricerca di un maggior equilibrio sceglie lo haṭha yoga che valorizza l’energia femminile come risorsa che onora l’ascolto, l’intuito e l’accoglienza. Serve quel bilanciamento alla frenesia e alla dispersione mentale che caratterizza il quotidiano.

Le sfide non rimangono tali ma si trasformano in risorse quando si risvegliano le parti nascoste che fioriscono come dei boccioli perché diventano consapevoli. Esploreremo tre fasi principali: età fertile, maternità e menopausa, ognuna con le proprie caratteristiche, ma legate da un unico filo conduttore.

Lo yoga accompagna e sostiene questo viaggio evolutivo, aiutando a vivere in armonia i cambiamenti di ciascuna fase. Esploreremo in un linguaggio moderno come le linee guida antiche siano attuali e pertinenti.

Magari vi riguarda in prima persona oppure potete dirlo alle vostre amiche femminili contente di scoprire questo tipo di percorso.

COME PARTECIPARE: l’incontro è GRATUITO in due modalità:
1- in PRESENZA è necessario una prenotazione scrivendo a [email protected] per assicurarsi il posto almeno
qualche giorno prima;

2- ONLINE basta scrivere a [email protected] entro il giorno prima per ricevere il link sulla piattaforma zoom

Per motivi tecnici, a streaming iniziato, eventuali ritardatari non saranno ammessi.

Come gestante riuscite a immaginare il vostro bimbo? E’ tanto sereno, quanto lo siete voi.
Quando la mamma pratica yoga, mentre lei ascolta il suo respiro, il bambino si sintonizza con quello stato armonioso che la mamma crea. Si sviluppa quel senso di pace che tutti noi vorremmo nella nostra vita. Ci possiamo lavorare insieme. Sono APERTE le prenotazioni al nuovo ciclo di YOGA e MATERNITA’ con inizio MERCOLEDI’ 22 GENNAIO alle ore 18-19,30. Per info scrivete a Barbara che ha seguito generazioni intere di pance luminose. [email protected]
www.yogaedonna.com www.centrostudiyogaroma.com

Anniversario del Centro Studi Yoga Roma
8.1.81 – 8.1.25. Sono appena trascorsi 44 anni di attività didattica presso il CSYR e si continua incessantemente a definire e a trasmettere il progetto dello haṭha-yoga iniziato migliaia di anni fa sempre più attuale alle condizioni dei nostri tempi.
Un metodo per ridurre la sofferenza e il disagio esistenziale raggiungendo la mente come fonte, ma anche come chiave per ridurre il turbinio e la dispersione mentale. La trasformazione della propria interiorità richiede un metodo efficace e una chiara direzione.
Il centro usufruisce della grande opportunità che Barbara e Antonio hanno avuto nell’incontrare grandi maestri vissuti nel secolo scorso che hanno saputo trasmettere con efficacia le loro esperienze e intuizioni.
Questi precetti ed esperienze, insiti nel metodo, oggi vengono trasmessi attraverso corsi, seminari, incontri e continui scambi e riflessioni.
Lo yoga ha sempre considerato l’essere umano un insieme meravigliosamente armonioso e perfetto. Al contrario, la mente cognitiva pensa di poter operare, modellare e trasformare il corpo secondo il suo desiderio. Conoscere il processo dello yoga significa comprendere le leggi dell’esistenza, e proteggere questo insieme dalla tendenza a voler considerare le varie parti come elementi separati da “esercitare” per acquisire singole abilità.
Restare in una postura immobili, senza sforzi e per lungo tempo è la vera definizione di āsana. Lo scopo delle posture è quello di raggiungere uno stato in cui le reazioni della mente e del corpo sono eliminate e la coscienza si dissolve nell’infinito.
In questo modo vengono ridotti gli effetti derivanti dagli innumerevoli opposti. Per esempio nel corpo fisico: contraggo-rilasso, apertura-chiusura, caldo-freddo; nel corpo energetico: l’energia maschile proiettata verso un azione finalizzata e l’energia femminile dell’ascolto e dello stare; nel corpo mentale: piacere- dolore, stabile-instabile, gioia-tristezza, noia-sorpresa, gusto- disgusto, depressione-esaltazione.
C’è sempre uno dei due opposti che abitualmente prevale sull’altro e determina così quello stato d’animo che induce all’agitazione e all’instabilità.
Esercitare, attraverso la pratica, la stabilità insieme al possibile distacco dal gioco degli opposti, diventa un percorso di ricerca da sostenere con gradualità e pazienza, per riuscire ad agire senza violenza e conservare la propria armonia interiore. L’āsana diventerebbe così un supporto per allenare la stabilità mentale e il corpo un oggetto per l’attenzione della coscienza.
Le centinaia di soci che negli anni hanno potuto sperimentare e vivere questi momenti, sicuramente avranno trovato giovamento, mentre quelli che sono rimasti per approfondire il cammino, continuano ancora oggi a sperimentarlo con determinazione e
costanza.
Barbara si è dedicata alla ricerca dello yoga in generale e in particolare ha portato lo yoga alle donne come suo svadharma, la sua missione. Ha ideato un Master Yoga e Donna come specializzazione per comprendere su sé stesse ed insegnare a loro volta questi preziosi modi di operare a salvaguardia dell’equilibrio e della salute interiore della donna nelle delicate fasi della vita femminile. Soprattutto nelle tre tappe evolutive quando le sfide si acutizzano come durante l’età fertile, la maternità e la menopausa.
Antonio ha sempre progettato e curato oltre i corsi abituali anche quelli orientati per la formazione di insegnanti, offrendo la possibilità di approfondire sia il metodo per lo sviluppo personale, che quello utile a trasmettere ad altri in qualità di insegnanti.
Ha cercato così di salvaguardare l’insegnamento nella sua forma più tradizionale senza sottostare alle tendenze delle mode e del mercato. Lo yoga invece spesso viene strumentalizzato nel cercare e trovare soluzioni a tutte le esigenze più diverse e obiettivi solo personali.
Lo yoga è principalmente un metodo per educare la propria interiorità ad accogliere e sostenere le leggi dell’esistenza.

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Barbara Woehler speech al Rewriters fest all’Universita’ la Sapienza di ieri 4-12-24 su mestruazioni ovulazione comprendere la natura ciclica delle donne cisgender all’interno del progetto Yoga e Donna.