Progetto di sostegno psicologico Roma Analisi Bioenergetica per il Sociale

Ogni guerra inizia molto prima delle bombe:

Quando il corpo umano viene educato alla paura, alla sottomissione, all’obbedienza cieca.
Quando il dolore non può essere sentito, il pianto viene soffocato, la rabbia repressa e l’empatia spezzata.

Wilhelm Reich vedeva nel corpo irrigidito la traccia delle società autoritarie: esseri umani separati dalle proprie emozioni diventano più facilmente manipolabili, più inclini a obbedire, più capaci di disumanizzare l’altro.

Alexander Lowen ci ha mostrato come il trauma si inscriva nei muscoli, nella respirazione, nello sguardo: Un corpo cronicamente contratto non sente pienamente la vita e, quando questo accade, si può arrivare a tollerare anche la distruzione della vita altrui, addirittura a giustificarla.

La guerra non è soltanto un fatto geopolitico,
È anche un fallimento emotivo collettivo.

Ogni bambino umiliato, ogni emozione negata, ogni violenza normalizzata prepara il terreno alla brutalità organizzata.

Forse la pace non nascerà solo dai trattati.
Forse nascerà anche da esseri umani capaci di sentire.
Di tremare.
Di piangere.
Di riconoscere nell’altro un corpo vivo, fragile, degno di amore quanto il proprio.

Finché educheremo alla dissociazione, raccoglieremo violenza.
Finché insegneremo vergogna invece di contatto, continueremo a costruire guerre anche in tempo di pace.
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Siamo terapeute e terapeuti bioenergetici impegnati in un progetto di sostegno psicologico.
Offriamo le prime 20 sedute a tariffa agevolata (40€), con un primo colloquio gratuito.
Il percorso può poi proseguire con tariffe calmierate.
📍 Roma
📞 333 901 5484
✉️ [email protected]
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Grazie a Rosa Pascale Psicoterapeuta

Gentile o violenta
ci costringe a fare quel passo indietro
che cambia la messa a fuoco.
Quando ci delude un amore, un'amicizia, un lavoro, un'esperienza, il corpo cerca qualcosa di noto il sapore di un cibo che conosciamo, una voce familiare, delle braccia dolci un letto che ci riconosca.
Quando ci delude nostra madre, magari cerchiamo una voce che dica parole più morbide delle sue.
E se siamo delusi da noi, nel grande dolore forse restiamo in silenzio.
La delusione non è la fine.
E uno strappo.
Una deviazione.
L'attimo in cui cade la fantasia dell'abbastanza
e resta l'osso.
Lo slalom per evitarla funziona, ma solo a patto di rimanere lontani da noi stessi.
E allora forse vale la pena fermarsi.
Sentirla scomoda.
Lasciarle il tempo di mostrarci dove ci sta portando.
Forse non via.
Ma dentro domande più antiche.
Dentro bisogni che non sanno mentire ma che hanno tanto da dire.

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“La volontà consente di realizzare, non però di gioire, perché ciò dipende dalla capacità di cedere.”
— Alexander Lowen

Scegliamo spesso di controllare invece che sentire.

Di reprimere invece che attraversare.
Di essere forti invece che veri.

Ma le emozioni che evitiamo non spariscono.

Restano nel corpo.
Nelle tensioni.
Nel respiro corto.
Nei pensieri che ritornano sempre uguali.

E ciò che reprimiamo continua comunque a muoverci in silenzio.

Forse la forza non è solo nel trattenere.

Forse esiste anche una forza che nasce dalla fiducia.

Da un corpo che si scioglie a terra.
Da una schiena che si rilassa, vertebra dopo vertebra, fidandosi di lasciare spazio agli organi nel respiro.
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Grazie al prezioso contributo di Lupi

Ci sono lutti di cui si parla poco.
Lutti che non lasciano fotografie di compleanni, ricordi di vacanze o anni condivisi.

Eppure lasciano un'assenza immensa.

Il LUTTO PERINATALE è anche questo: piangere qualcuno che hai conosciuto profondamente prima ancora di poterlo conoscere davvero.

Non perdi solo un bambino.
Perdi un FUTURO IMMAGINATO.
Perdi il giorno in cui lo avresti TENUTO tra le braccia.
Perdi il SUONO DELLA SUA VOCE che non hai mai sentito.
Perdi una versione di te che stava NASCENDO INSIEME A LUI.

E quando quel lutto arriva dopo anni di attesa, dopo tentativi, speranze e paure, il dolore può assumere una forma ancora più complessa.

Perché insieme alla perdita arriva spesso un'altra domanda, silenziosa e spaventosa:
E ADESSO?

Per molte donne il dolore non riguarda soltanto ciò che è accaduto, riguarda anche ciò che potrebbe non accadere più.

Il TEMPO che passa.
L'ETA' che avanza.
L'incertezza sul FUTURO.
La paura di SPERARE ancora.
La paura che una nuova gravidanza possa riportare la stessa FERITA.

Ci si ritrova sospese tra due sofferenze.
Da una parte il desiderio di diventare madre.
Dall'altra il timore di rivivere un dolore che ha cambiato tutto.

E forse una delle cose più difficili da spiegare è proprio questa:
non si soffre soltanto per il bambino che si è perso.
Si soffre anche per la perdita della fiducia con cui si guardava al futuro.

Dopo un trauma, ciò che prima era una possibilità remota diventa una realtà concreta.
Non hai più paura perché sei pessimista,
Hai PAURA perché SAI.
Perché hai attraversato qualcosa che pensavi appartenesse alla vita degli altri.

Eppure, nonostante tutto, il desiderio spesso continua a vivere.
Ferito.
Fragile.
A volte nascosto.
Ma vivo.

Se hai vissuto un lutto perinatale e ti senti sola, se senti che il tuo dolore viene minimizzato, se ti sembra che il mondo sia andato avanti troppo in fretta mentre tu sei rimasta ferma in quel momento, sappi che il tuo dolore ha dignità:

Il tuo BAMBINO è ESISTITO.

Il tuo AMORE è ESISTITO .

LA TUA MATERNITA' CONTA.

Anche quando gli altri non sanno trovare le parole.
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La RABBIA trattenuta ci controlla e la PAURA fa il resto:
Ci abitua a ritirarci.
A congelarci.
A vivere in allerta.

E nel CONTROLLO perdiamo lentamente qualcosa:
le emozioni, il tono della nostra voce, i bisogni più sinceri e le reazioni spontanee.

Alexander Lowen scriveva:
"Ogni muscolo cronicamente teso è un muscolo arrabbiato".

Vivere davvero significa, invece, rischiare
Di sentire.
Di arrabbiarsi.
Di desiderare.
Di occupare spazio

Se trattenerci diventa normalità, non siamo "bloccati".
Abbiamo costruito un'identità attorno a ciò che ci è servito per sopravvivere.

Il lavoro terapeutico, in Analisi Bioenergetica inizia qui.
Nelle stanze di terapia tra parola e movimento impariamo a riconoscere quando ciò che chiamiamo equilibrio è in realtà una vita vissuta in sopravvivenza.
E iniziamo, lentamente, a tornare vivi dentro ciò che sentiamo.
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La vergogna non è solo un pensiero: è un’emozione che attraversa il corpo.
Schiena che si incurva, respiro che si blocca, voce che si ritira.

L’analisi bioenergetica ci mostra come la vergogna viva nella contrazione: nel tentativo di diventare invisibili per non perdere amore, appartenenza, riconoscimento.

Ma, come scrive Frederic Gros, la vergogna non è solo individuale: è anche sociale e politica.
Viviamo in una società che ci vuole sempre performanti, belli, produttivi, “all’altezza”. E così impariamo a sentirci continuamente insufficienti.

Ci vergogniamo della fragilità, del bisogno, del corpo che cambia, del non riuscire a stare dentro ritmi impossibili.

Quando però la vergogna viene riconosciuta e condivisa, qualcosa cambia.
Il corpo ricomincia a respirare.
La contrazione si scioglie.
E smettiamo di chiedere scusa per esistere.

È lì che la vergogna può trasformarsi in un sentimento rivoluzionario.

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Grazie a Rosa Pascale Psicoterapeuta per le sue parole libere e umane.

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“Dove lo senti nel corpo?” è una domanda importante.
Può portare consapevolezza.

Ma il lavoro corporeo non può ridursi a questo.

Negli ultimi anni il corpo è diventato quasi una formula terapeutica:
respira, senti, ascolta.

Eppure entrare davvero in contatto con ciò che sentiamo non accade automaticamente solo perché qualcuno ci invita a farlo.

Per questo credo sia importante distinguere tra indurre un’emozione e lasciare che emerga.

A volte il lavoro terapeutico non è intensificare un’esperienza.
È avere abbastanza presenza da non interromperla subito.

E forse anche questo è lavoro corporeo:
capire quando una persona può stare nel sentire,
e quando invece ha bisogno di restare nella parola, nella distanza, nel ritmo che riesce a sostenere.

Perché il contatto nasce quando qualcuno non invade la nostra esperienza mentre la stiamo attraversando.

E questo richiede osservazione, ascolto, tempo.
Una profonda sintonizzazione con ciò che l’altro può attraversare in quel momento, senza forzarlo oltre.
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Perché mi accontento?

Forse non è resa, ma una forma antica di adattamento.

Un gesto silenzioso del corpo che ha imparato, un tempo lontano, a farsi piccolo per restare e non disturbare.
A trattenere il respiro, a smussare i desideri, a dire “va bene così”
anche quando dentro tremava un “di più”.

L’adattamento è memoria che vive nei muscoli, è il petto che si chiude, le spalle che scendono senza peso, l’energia che si raccoglie in un punto sicuro.

E così ci accontentiamo, non perché non desideriamo, ma perché abbiamo dimenticato quanto spazio possiamo occupare.

Con l'analisi bioenergetica si accompagna la persona ad allargare il respiro dando più spazio alla pancia e al petto, nuclei importanti delle nostre emozioni. Sciogliendo le tensioni che bloccavano il respiro, l'energia torna a scorrere provocando una vibrazione del corpo per poter attraversare l'adattamento rimanendo sui propri piedi.

E allora, forse, la domanda cambia:
Quanto posso sentire, davvero?

E da lì, non è più accontentarsi.
È iniziare a scegliere, è iniziare ad esistere.

Post a cura di Nonni

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Nel mito, Pan si divertiva a spaventare all’improvviso chi attraversava i boschi.
Il suo aspetto era mutevole, imprevedibile.

Una paura che arrivava senza preavviso.

Oggi la chiamiamo ansia, attacco di panico.
Ma l’esperienza resta simile, coinvolge il pensiero, il corpo, la percezione, il modo in cui ci muoviamo nel mondo.

È una risposta di autoregolazione.

Fa paura
finché non inizi a capire
cosa dice di te.

——
per questo post il nostro .claudio_lupi_psicologo
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Post a cura di Claudio Lupi Psicologo Psicoterapeuta

Decidere quando restare in una posizione di protezione
e quando invece esplorare con spontaneità o rilassarci in sicurezza
è più facile se siamo in grado di ascoltare il nostro corpo,
riconoscere e accogliere ciò che c’è
e con esso rispondere alla vita.

Essere in grounding significa proprio questo:
trovare il contatto con la nostra realtà interna ed esterna
senza dissociarci,
essere presenti nel qui e ora
e fidarci della possibilità di poter sentire ciò che proviamo
senza esserne travolti.

⸻ per questo post Laura Cirioni🧭

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