Arti Marziali e Difesa Personale - Appio Latino - Roma

ica, delle percezioni uditive e tattili
- Correzione di eventuali asimmetrie e recupero dei vizi di postura e di movimento
- Sviluppo della coscienza dei movimenti del proprio corpo nello spazio circostante
- Utilizzo corretto della respirazione comportante:

a) Aumento dell’ossigenazione e diminuzione dei residui di anidride carbonica nei vari tessuti grazie alla corretta respirazione diaframmatica che permette ai polmoni di lavorare al loro massimo potenziale e che esegue un benefico massaggio muscolare agli organi addominali favorendo un miglior lavoro dell’apparato digerente. b) Regolarizzazione del battito cardiaco in base all’attività che si svolge.

- Miglioramento dell’apparato cardiocircolatorio: il miocardio si rinforza (diviene più spesso e ricco di capillari) e irrora una maggiore quantità di sangue migliorando la nutrizione dei tessuti che per questo aumentano i capillari favorendo inoltre l’eliminazione delle scorie. I tempi di recupero post-allenamento si riducono
- Miglioramento delle funzioni metaboliche e dei sistemi endocrino e linfatico
- Le sinapsi lavorano costantemente contribuendo ad un’attenzione e ad una concentrazione maggiori e ad una rapida e commisurata reazione agli avvenimenti circostanti.
- Sistema immunitario rafforzato




MASSAGGIO SPORTIVO E DECONTRATTURANTE

Per chi studia le Arti Marziali (sinonimo per eccellenza di salute e benessere) ma non solo, l'applicazione del Massaggio Sportivo viene attuata per molteplici obiettivi, quali:

CONTRIBUIRE A MIGLIORARE LE PRESTAZIONI:
IN FASE DI ALLENAMENTO, PERFORMANCE, POST-PERFORMANCE

PREPARARE AL MEGLIO I DISTRETTI ANATOMICI E LE CATENE MUSCOLARI SPECIFICHE
A SECONDA DEL LAVORO DA SVOLGERE

NEL POST ALLENAMENTO O PERFORMANCE, DECONGESTIONARE E RILASSARE L'ORGANISMO FAVORENDO IL NATURALE PROCESSO DI ELIMINAZIONE CATABOLICA (ACIDO LATTICO, ECC.) CONTRIBUIRE A RISOLVERE, O PREVENIRE, DISAGI QUALI: CONTRATTURE, SOVRAFFATICAMENTO MUSCOLARE, STRESS AGONISTICO, ECC. Senza trascurare l'importanza che 'prendersi cura' di un atleta, o semplicemente di chi pratica sport, attraverso il contatto significa aumentarne lo psichismo, in particolare gli aspetti:


STRUTTURALI (Decontrazione della muscolatura, decoattazione delle articolazioni, correzione di vizi posturali)
BIOCHIMICI (Miglioramento dei sistemi circolatori sanguigno e linfatico)
PSICHICI (Produzione di endorfine, effetto rilassante su soggetti estroversi, effetto stimolante su soggetti introversi)


La figura del Massaggiatore Sportivo Diplomato dall'Ente C.S.E.N. - C.O.N.I. si muove in un ambito di competenza specifica, extra sanitaria, mettendo a disposizione le capacitá tecniche acquisite atte a supportare tutte le fasi di una attivitá atletica e sportiva. Per ricevere il massaggio è necessario:

Effettuare la doccia poco prima del trattamento
In caso di fumatori: eliminare gli odori del fumo da mani, viso, alito, abiti, ecc.. Munirsi di telo mare o plaid per coprire le parti non trattate durante il massaggio
Costume da bagno
Lenzuolo
Ciabattine
Non indossare collane, orologi, bracciali, cavigliere, anelli, orecchini, piercings, ecc.. CONTROINDICAZIONI:

Per le sue caratteristiche (il contatto diretto tra la persona massaggiata e il massaggiatore - e questi con altre persone - come pure l'intervenire delle tecniche direttamente sulla circolazione), in alcune situazioni il massaggio non può essere effettuato al fine di garantire norme igienico-sanitarie. Stati febbrili
Stati influenzali
Micosi
Infezioni
Ferite più o meno estese e non completamente rimarginate
Tatuaggi e piercings (anche orecchini) di recente fattura
Infiammazioni
Flebiti
Operazioni recenti
Cardiopatie
Dermatiti e altri disturbi infiammatori della pelle (psoriasi, irritazioni, ecc..) CIclo mestruale
Gravidanza (se non sotto consiglio del Medico curante e comprovato da certificato)
Aterosclerosi
Tumori
Ipertensione
Ipotensione


Per i SOGGETTI ALLERGICI e/o con INTOLLERANZE ci sono ulteriori precauzioni


Per effetuare il massaggio vengono utilizzati degli olii naturali al 100% e spremuti a freddo; ad esempio il più usato per le sue caratteristiche sia nutritive che tecniche, è quello di mandorle dolci che però potrebbe arrecare disturbi e/o fastidi a coloro che sono allergici a questi semi o alla "frutta secca" in generale. FAR SEMPRE PRESENTE QUALUNQUE PATOLOGIA.