Mental Coach Fabrizio F. Caragnano

Oltre 200 impronte giganti di dinosauri che creano una sorta di “autostrada giurassica”. È lo straordinario ritrovamento nei pressi di Oxford dove è venuto alla luce uno tra i più grandi siti paleontologici dell’Inghilterra. Le impronte sono giganti, le tracce sono estese anche fino a 150 metri. Ci sono impronte che si incrociano e le misurazioni possono restituire la velocità con cui camminavano gli animali e la loro direzione: “È raro trovarne così tante nello stesso posto ed è raro trovare anche delle piste così estese”. . . . [#IlMessaggero] #archeologia #storia #dinosauri #scienza #studio #ricerca #meraviglia #scoperta

PILLOLE DI COACHING EVOLUTIVO DIMENSIONALE
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LA COMUNICAZIONE IN COPPIA DEVE ESSERE EMPATICA E DEDICATA
Cosa significa COMUNICAZIONE EMPATICA?
Significa che devi pensare al tuo Partner come se comunicassi con te stessa.

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SECONDO ASSIOMA
DELL’INTELLIGENZA COMUNICAZIONALE
Ogni forma di comunicazione ha un aspetto di CONTENUTO e uno di RELAZIONE.
Molto spesso le persone si DIMENTICANO dell’aspetto di RELAZIONE, concentrandosi unicamente sul CONTENUTO.

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LA COMUNICAZIONE È SEMPRE CONTESTUALIZZANTE E CONTESTUALIZZATA.

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"Come prima cosa prenditi cura di te stesso".. Disse la psicologia nel 2024...🙄😑

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ATTENZIONE ALLE TRAPPOLE DELLA COMUNICAZIONE DUALISTICA!
Spesso quando ascoltiamo i discorsi altrui, non facciamo caso ai dualismi logici.
Impara a riconoscerli nel pensiero e nelle argomentazioni degli altri
saprai riconoscerli anche quando poi li utilizzi tu.
I DUALISMI LOGICI sono fallacie argomentative.

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VOLER BENE: COSA SIGNIFICA?
Voler bene ad una persona significa che sei pronto a fare quello che serve per renderla felice e ad impegnarti per farla stare bene.
Non è una frase vuota.
Significa letteralmente: «Io voglio il TUO bene!», cioè voglio ciò che fa bene a te.

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LA RELAZIONE DI COPPIA CI ATTIVA IMPORTANTI MECCANISMI DI ADATTAMENTO EVOLUTIVO E DI DIS-IDENTIFICAZIONE EMOTIVA
Imparare a stare bene da soli non è una buona strategia a lungo termine.
Può andar bene a breve termine per superare una delusione emotiva, ma è nelle relazioni di coppia che ci evolviamo come individui sani.

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LA NON-IDENTIFICAZIONE EMOZIONALE È L’ABILITÀ CARDINE DI OGNI RELAZIONE DI COPPIA SANA

Non saper chiedere scusa, non saper disinnescare, non sapersi mettere nei panni del prossimo, non saper interrompere un meccanismo tossico nella relazione dipendono tutte dall’incapacità del soggetto di sapersi dis-identificare dalle proprie emozioni, di cui lui e solo lui è il responsabile!
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OGNI INTELLIGENZA È SEMPRE L’UNIONE DI 3 COSE:
1. SENSIBILITÀ
Senza sensibilità non potremmo accorgerci di dover attivare qualcosa dentro noi stessi, che siano ricordi, competenze o emozioni necessarie per affrontare la situazione.
Le persone insensibili di fronte ai problemi o alle grandi questioni dell’esistenza appaiono molto stupide.
2. ESPERIENZA
Senza esperienza pregressa non hai alcuna memoria nè competenze per affrontare le tue sfide quotidiane.
Studiare e sviluppare competenze attorno ad un’area del sapere significa poter disporre di utili strumenti che aumenteranno la tua Intelligenza complessiva.
3. CONSAPEVOLEZZA
La Consapevolezza è la capacità di autoascoltarsi, di essere padroni del proprio mondo di dinamiche interiori.
Le persone colte possono conoscere tante cose, ma essere del tutto inconsapevoli di se stesse.
La Consapevolezza è fondamentale per tutte le Intelligenze!
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LE TRE NARRAZIONI PIÙ TOSSICHE NELLA GESTIONE DELLE EMOZIONI:

3:

Questa è al terzo posto tra le narrazioni più tossiche diffuse negli ultimi anni.
SCREDITA IL DURO LAVORO E L’AUTOANALISI CRITICA.

2:

Al secondo posto c’è questa narrazione molto tossica, ma non esistono emozioni positive ed emozioni negative.
Le emozioni sono un’interfaccia tra te e il contesto che stai vivendo.
Ogni emozione che indossi, parla di te e non delle persone esterne a quella emozione.

3:

Poichè le emozioni raccontano il tuo vissuto e soprattutto il tuo passato, dare spazio e questa narrazione rende qualsiasi relazione con il mondo esterno tossica poi noi stessi e per chi ci circonda e merita il podio come la più tossica!
Le emozioni non sono un luogo di verità!
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