Centro di allenamento posturale GYROTONIC® , GYROKINESIS® , PILATES e BODY FLYING - Appio Latino
Sentirsi liberi di muovere il proprio corpo, senza dolore, senza restrizioni fisiche o inibizioni e’ il primo passo per iniziare la ricerca verso il migliore equilibrio psico-fisico personale. Nello studio di ARTEMOTORIA si approfondisce la conoscenza delle rivoluzionarie tecniche di allenamento posturale, GYROTONIC®, GYROKINESIS® e PILATES MATWORK, che in breve tempo modellano il corpo rendendolo piu' forte, piu' elastico e piu' tonico.
Normali funzionamento
08/10/2021
🧐 Siamo alla ricerca di una/un trainer di GYROTONIC® possibilmente che abbia almeno una specializzazione in uno dei corsi terapeutici, da inserire subito nel nostro staff.
📌 Il centro si trova a Roma, zona Furio Camillo.
📅 E' richiesta urgentemente disponibilità per il MARTEDI' dalle 13:00 alle 19:00.
➡️ Inviare cv a [email protected]
🚴🏼♂️ Ad ognuno la propria BICYCLE...
l'importante è non smettere di pedalare. 😜
Effetti dei nostri allenamenti:
🌻 BENESSERE
💫 VITALITÀ
🙂 SICUREZZA IN SE STESSI
💛 SELF-CONFIDENCE
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🧘🏼♀️ RIPARTIAMO DAL NOSTRO CORPO!
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Contattaci per avere info:
📩 [email protected]
📞 389 9290 205
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🧡 JUMPING STRETCHING BOARD🧡
‼️Il macchinario per eccellenza in cui si la FLESSIBILITÀ si fonde con la POTENZA.
Grande dimostrazione di Max ISTRUTTORE GYROTONIC, GYROKINESIS E PILATES all’ 💪🏼
Effetti dei nostri allenamenti:
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🧡 BODY FLYING 🧡
QUEL MERAVIGLIOSO SENSO DI LIBERTÀ
🦋Il primo approccio al body flying é sempre ludico e ci riporta ai ricordi d’infanzia quando da bambini ci sembrava di volare sull’altalena.
💪🏼Segue la fase dell’allenamento vero e proprio, che prevede tecniche in sospensione parziale e totale, in cui vengono coinvolti i muscoli dorsali, addominali, glutei, interno coscia e braccia.
🤸♀️Verso la fine della lezione si gioca con le inversioni che mettono alla prova il coraggio di lasciarsi andare a testa in giù affidandosi all’amaca e alle sole proprie forze.
☺️La parte conclusiva é quella che tutti amano perché ci si abbandona al rilassante dondolio dell’amaca.
Effetti dei nostri allenamenti:
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❓Se mi chiedessero quale é il miglior allenamento per chi ha la scoliosi, indipendentemente dai gradi, consiglierei senza dubbio il GYROTONIC®.
❓PERCHÉ? Il macchinario consente di ridurre al minimo le compensazioni radicate.
❓COME? Il programma specifico di GYROTONIC® APPLICATO ALLA SCOLIOSI, prevede un allenamento in cui si stabilizza in contrasto la parte alta del corpo mentre si allena in dinámica quella bassa e viceversa.
É valido sia per gli atteggiamenti scoliotici che scoliosi con gradazioni importanti.
❓BENEFICI? Già dalla prima lezione‼️
Effetti dei nostri allenamenti:
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🩰 Il FOUETTE' è uno dei virtuosismi più difficili da eseguire poichè il repertorio classico richiede che ne vengano eseguiti ben 32 di fila e magari con 2/3 pirouettè ogni 3 giri.
👉🏼 Non è detto che a tutte le danzatrici verrà richiesto di eseguirlo in scena ma ognuna a fine lezione deve eseguirli perfettamente tutti e 32.
🤓 Ricevendo molte richieste di prenotazioni, se si desidera avere più scelta tra gli orari disponibili è necessario prenotare per tempo la propria lezione.
Effetti dei nostri allenamenti:
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👯♀️ GYROTONIC PER DANZATORI:
➡️ Studio del BATTEMENT DÉVELOPPÉ AVANTI alla Pulley Tower.
👉🏼 Il GYROTONIC® agevola la sinergia e la simmetria difficilmente percepibili durante l'esecuzione di questo passo di tecnica di danza classica.
Effetti dei nostri allenamenti:
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🔶 SIDE ARCH 🔶
È un esercizio che viene eseguito all’interno della serie “UPPER BODY” per allungare e rigenerare le fasce muscolari laterali.
Effetti dei nostri allenamenti:
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✴️Il “NARROWING OF THE PELVIS” ✴️
👉🏼 Che cosa è? È la contrazione dei muscoli del pavimento pelvico ed è uno dei principi fondamentali su cui si basa il sistema di allenamento GYROTONIC.
👉🏼 Come si fa? Per eseguire correttamente il Narrowing devono essere coinvolti nella contrazione del pavimento pelvico anche altri gruppi muscolari vicini ad esso: il piriforme, gli adduttori, l’esterno cosce e il basso addome.
👉🏼 Cosa stimola? Questo tipo di contrazione stimola la circolazione dei tre sistemi che passano lungo la colonna: sistema linfatico, sistema circolatorio e sistema nervoso.
👉🏼 Perché fa bene? Perché è l’unico sistema di allenamento che attiva una decompressione delle vertebre donando immediato sollievo ai fastidi nella zona lombare e cervicale.
🤓 Come diciamo all’Artemotoria il Narrowing va fatto da quando apri gli occhi la mattina fino a quando li richiudi la sera 🤣🤣🤣
Effetti dei nostri allenamenti:
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🔶 HARMSTRING SERIES 🔶
💪🏼Tonificazione e allungamento dei bicipiti femorali. Una volta che inizi poi non potrai più farne a meno‼️
🧡 GYROTONIC 🧡
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🤩Da LUNEDÌ 23 AGOSTO riprendono le lezioni individuali:
🔶GYROTONIC e PILATES MATWORK.
🤩🤩Da LUNEDÌ 6 SETTEMBRE ripartono le lezioni di gruppo:
🔸BODY FLYING
🔸PILATES MATWORK (princ.- interm.-avanz.)
🔸GYROKINESIS
🔸YOGA
🧡Non vediamo l’ora di rivedervi tutti, magari più abbronzati, forse anche più rilassati ma pronti per ricominciare alla grande!
💪🏼 Vi aspettiamo per allenarci insieme con il nostro solito buon umore e la nostra super carica di energia positiva🔆
🤓Ricevendo molte richieste di prenotazioni, se si desidera avere più scelta tra gli orari disponibili è necessario prenotare per tempo.
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06/08/2021
🦀🌞⛱ E da oggi siamo in ferie!!
🔆 Finalmente dopo tanto tempo chiudiamo per scelta e non perché obbligati 😉
🔆 🔆 Ci rilasseremo per qualche giorno ma presto torneremo operativi per allenarci insieme 💪🏼
🔆 🔆 🔆 Infatti da lunedì 23 Agosto riprenderanno i nostri allenamenti in forma individuale e da lunedì 6 settembre con tutte le lezioni di gruppo.
🧡 Buone vacanze a tutti voi 🏖
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L’esercizio di PILATES “Rolling like a Ball” non può mancare in un programma di allenamento post-parto oppure per recuperare la tonicità dei muscoli del pavimento pelvico e la funzionalità degli organi annessi.
Durante l'esecuzione ci si fa anche un auto-massaggio che fa alla colonna. 😬
Effetti dei nostri allenamenti corpo:
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L’esercizio “Twist and Pull” fa parte della serie Upper Body, un modo divertente e stimolante per coinvolgere nel movimento delle braccia la tonificazione addominale.
Grazie Settimo
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Una schiena forte, elegante e flessibile ha sempre il suo fascino… a tutte le l'età 😍
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Raggiungere una postura corretta ed elegante necessita un allenamento costante e intenso.
Ma ne varrà la pena perché dopo qualche lezione il tuo corpo comunicherà:
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| Lunedì | 08:30 - 21:30 |
| Martedì | 08:30 - 21:30 |
| Mercoledì | 08:30 - 21:30 |
| Giovedì | 08:30 - 21:30 |
| Venerdì | 08:30 - 21:30 |
| Sabato | 08:00 - 17:00 |
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