Cari amici, vi invito a visitare il mio sito http://www.lartediesserefelici.com che illustra le attività svolte nei corsi, sia in presenza che online
Perché la teoria da sola non basta? In Internet o in libreria si possono trovare centinaia di testi su come liberarsi dalla timidezza, prendere in mano la propria vita, incontrare l'anima gemella, eccetera. Tuttavia, come molti di noi avranno già provato, leggere decine di libri talvolta non porta nessun cambiamento significativo o duraturo nella nostra esistenza. Questo accade perché la conoscenz
a è una funzione della sfera razionale, che non necessariamente arriva a penetrare e influenzare la coscienza del corpo. Al contrario, la nostra realtà quotidiana si basa sull'esperienza diretta e sul “come” negli anni abbiamo imparato ad adattarci all'ambiente attraverso l'educazione, il rapporto con gli altri e il nostro modello familiare. Superare la separazione tra corpo e mente è la via maestra
per trasformare la propria vita e giungere all'equilibrio. L'unico modo in cui le persone possono imparare è attraverso il sentire, attraverso l'esperienza personale, fisica, concreta.
“Il sentire non ha nulla a che vedere né con l'intelligenza né con la forza fisica”, afferma Alexander Lowen, il padre dell'Analisi Bioenergetica, “ma è dato dalla capacità di percepire a livello sensoriale l'energia del corpo.”
Le emozioni trattenute e represse limitano l'energia vitale e creano dei veri e propri blocchi. Apprendere a far fluire le emozioni con naturalezza permette di non restare più imprigionati dall'incessante rimuginare della mente o essere trascinati in azioni impulsive o ripetitive. Liberare l’energia bloccata nel corpo lasciandola scorrere in modo più fluido porta un grande senso di vitalità che accresce il benessere a livello muscolare ed emozionale, la capacità di provare piacere, la gioia di vivere.
“La vita è una festa” (Federico Fellini)
16/06/2026
Sai quella persona che ti interrompe sempre durante le conversazioni? Il problema non è solo lei. È che tu ti sei interrotta da sola, un secondo dopo. Lo chiamiamo auto-silenziamento: lo abbiamo imparato da piccole, quando parlare significava disturbare.
Ma oggi sei adulta. Puoi far rispettare i tuoi spazi. E puoi far uscire la tua voce.
In quale ambito trattieni di più? Scrivimelo nei commenti — iniziamo da lì.
14/06/2026
Se senti di essere smarrito nella tua vita e di non sapere ancora chi sei o cosa vuoi, voglio lasciarti due domande che ti aiuteranno a fare chiarezza e ripartire.
La prima riguarda il passato: “Cosa ho imparato da tutto quello che ho attraversato?”
La seconda è una domanda sul futuro: “Cosa voglio ancora incontrare, imparare, vivere, sentire?”
Tienile con te. Perché in qualsiasi fase ti trovi, non devi mai ricominciare da zero. Devi ricominciare da tutto quello che sei.
Qual è la domanda che ti risuona di più? Scrivimelo nei commenti — iniziamo a vederla insieme.
12/06/2026
Hai fatto tutto quello che dovevi fare oggi. Forse anche di più. E alla fine, invece di dirti “brava” — ti metti sotto processo.
Quella voce che ti critica non è la tua alleata. È un’abitudine. E le abitudini si possono cambiare.
Non hai bisogno di un altro processo. Hai bisogno di imparare a starti accanto. Con la stessa cura che riservi a chi ami.
Scrivimi nei commenti come ti parli quando non vai abbastanza bene. Iniziamo da lì.
03/06/2026
Perché nelle relazioni finiamo sempre negli stessi ruoli
Quando uno schema si ripete, spesso non è casuale. C’è qualcosa di noto che continuiamo a ricreare, anche senza volerlo.
31/05/2026
27/05/2026
Come riconoscere se stai vivendo o stai solo funzionando
Funzionare significa andare avanti. Vivere significa esserci davvero. La differenza, a volte, si sente nel corpo prima ancora che nei pensieri.
23/05/2026
Aiuti tutti… ma chi si prende cura di te?
Prendersi cura degli altri può diventare un modo abituale di stare al mondo. Ma anche chi dà molto ha bisogno di uno spazio per sé.
19/05/2026
Hai bisogno di avere sempre ragione?
Dietro il bisogno di avere ragione, a volte, c’è il bisogno più profondo di sentirsi al sicuro, riconosciuti, non messi in discussione.
12/05/2026
La Regola del “Non Subito” per proteggere la tua energia
Non rispondere subito non è freddezza. A volte è il tempo necessario per ascoltarti prima di dire sì o no.
08/05/2026
Ti senti senza potere nelle relazioni?
Quando ci sentiamo senza potere, spesso rinunciamo a una parte di noi. Accorgercene può cambiare il modo in cui stiamo nelle relazioni.
